中藥與方劑實用新歌訣 pdf epub mobi txt 電子書 下載2026

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出版者:中國醫藥科技齣版社

作者:周禮伯編

出品人:

頁數:0

译者:

出版時間:2004-01-01

價格:38.0

裝幀:平裝

isbn號碼:9787506728508

叢書系列:

圖書標籤:

• 中藥
• 方劑
• 中醫
• 中醫藥
• 實用
• 歌訣
• 醫學
• 教材
• 臨床
• 學習

《古代養生方匯編》 導言 生命在於運動，健康貴在養生。自古以來，中華民族就對生命的延續與質量抱有深厚的關注。《古代養生方匯編》並非一部探討中藥具體成分或方劑配伍的專業典籍，而是對中國傳統文化中流傳下來的、涵蓋身心調養、順應四時、注重情誌平衡的各類養生智慧的係統整理與解讀。本書旨在挖掘深埋於曆史典籍、醫案、乃至民間口述中的實用養生之法，為當代人提供一套既遵循古老哲學，又貼閤現代生活節奏的調理思路。 本書的基石建立在“天人閤一”的樸素哲學觀之上。古代智者深知人體是一個微觀宇宙，其運行規律必須與宏觀環境——四季更迭、氣候變化——保持和諧一緻。因此，我們摒棄瞭對具體藥物功效的細緻探討，轉而聚焦於如何通過生活方式的調整來實現這種和諧。 第一捲：順應四時——節律與氣候的智慧 古代養生強調“不違四時”。這一捲深入解析瞭春生、夏長、鞦收、鼕藏的自然法則如何映射到人體生理的起居作息上。 春季：生發與舒展 春天是萬物生發的季節，人體陽氣也開始嚮上、嚮外舒展。本書詳細闡述瞭春季應如何調整睡眠時間，避免久臥以順應陽氣初升的趨勢。飲食方麵，重點推薦溫和、少酸多甘的食物，如豆芽、韭菜等，強調“省酸增甘”以養脾胃，避免過度攝入酸味食物抑製肝氣升發。同時，本書細緻描摹瞭春日導引術——一種結閤呼吸與肢體活動的舒展運動，旨在疏通經絡，避免春季多發的風邪侵襲。 夏季：清養與固護 夏日炎炎，人體新陳代謝旺盛，但同時，汗液大量蒸發，極易損傷津液，造成“氣陰兩虛”。本捲重點探討瞭夏季養“神”的重要性。烈日下，情誌易躁動，如何通過靜坐、聽琴等方式保持心神的寜靜，是夏季養生的核心。在飲食上，強調清淡、適度補水，推薦使用荷葉、鼕瓜等具有清熱生津作用的食材，但絕不涉及具體藥材的配伍。起居方麵，詳細介紹瞭午休的益處，指齣午時（11點至1點）的短暫休息對心經的調養至關重要。 鞦季：收斂與潤燥 鞦主收斂，氣候由熱轉涼，空氣乾燥，人體最易感燥邪。本書將鞦季養生歸結為“養肺潤燥”。我們詳述瞭如何通過調整呼吸深度與頻率來順應肺氣內收的趨勢。在生活細節上，強調衣物應逐漸增厚，避免過早受涼。飲食的重點在於滋陰潤肺，推薦如百閤、銀耳等具有潤澤作用的食物，而非直接列齣具有藥用價值的方劑。 鼕季：潛藏與溫煦 鼕季是收藏精氣、養精蓄銳的最佳時機。本書深入探討瞭“鼕藏”的哲學內涵——並非指完全不動，而是指減少不必要的消耗，將能量集中於內在的修復與鞏固。起居上，強調保暖的“重中之重”，特彆是對腰腹、足部的保護。本書引用古代關於“溫補”的觀念，但將其落實到生活習慣上，例如鼕季的適當進食溫熱食物，以及避免過度勞纍，以保存腎精。 第二捲：情誌調攝——精神世界的平衡術 “形神閤一”是中醫養生的核心理念之一。本捲完全側重於精神層麵的調養，探討如何通過管理情緒來維護髒腑的健康，避免因情誌過激而産生的內傷。 五誌與五髒的對應關係：詳細闡述喜、怒、思、憂、恐這五種常見情緒對心、肝、脾、肺、腎的影響機理，但重點在於如何“疏導”而非“治療”。 情誌的疏導方法： 1. 動以疏怒：推薦適閤不同年齡段的溫和運動，如太極拳的慢速演練，以氣引形，形隨氣動，達到“以動導滯”的效果。 2. 靜以養思：介紹古代的“觀想”和“靜坐”方法，強調“心猿意馬”的收攝，訓練注意力集中於呼吸，而非專注於消除雜念。 3. 樂以悅心：探討音樂、詩詞、自然景觀對改善情緒的積極作用，鼓勵人們在日常生活中尋找並培養能帶來持久愉悅感的愛好。 第三捲：起居作息與環境適應 這一捲將養生落實到日常生活的具體細節中，不涉及藥物的應用，而是強調環境與習慣的優化。 睡眠的藝術：探討古代關於“子午覺”的傳統認識，強調子時（23點至1點）的深度休息對膽經的修復作用。書中提齣瞭“臥姿宜側臥，以利髒腑疏泄”的建議，並詳細描繪瞭古代臥房環境的布置原則，以達到安神助眠的目的。 飲食的哲學觀：本書完全聚焦於“食養”的理念，而非“藥膳”。強調飲食的“時令性”、“多樣性”和“節製性”。例如，如何根據季節變化調整三餐的比例，如何利用簡單的烹飪方式（如蒸、煮）來保留食物的自然“氣”，以及如何通過細嚼慢咽來減輕脾胃的負擔。重點在於“食不過飽”，這是保護消化係統的根本之道。 起居細節的積纍：包括早起梳頭、叩齒、麵部按摩等簡單的日常習慣，這些都被視為激發經絡氣血、保持身體活力的小“法門”。例如，對“浴足”重要性的闡述，強調熱水泡腳對引火歸元的輔助作用。 總結 《古代養生方匯編》是一部生活化的指南，它將深奧的傳統智慧轉化為可操作的日常生活準則。本書的價值不在於提供一套復雜的治療方案，而在於引導讀者迴歸自然，審視自身的生活節奏是否與天地之道相悖，從而通過調整起居、飲食、情誌，實現長久的安康與活力。它是一本關於如何“順勢而為”的生命哲學讀本。

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我是一個對傳統文化充滿敬意的業餘愛好者，一直希望能係統地瞭解中醫藥，但苦於沒有專業背景，總被那些拗口的術語和晦澀的經典嚇退。我嘗試過好幾本入門書籍，但大多讀到一半就放棄瞭。這本《中藥與方劑實用新歌訣》給瞭我一個全新的體驗。它的“歌訣”形式，極大地降低瞭學習門檻。那些原本看起來高深莫測的藥性描述，通過朗朗上口的歌謠，瞬間變得親切起來。我發現自己可以輕鬆地在日常生活中復述和記憶這些知識點，比如“清熱燥濕，首推黃連”這類簡單卻精準的概括。雖然我不是專業人士，但通過這本書，我對自己傢常備藥的認識也清晰瞭很多，知道在什麼情況下應該選用哪些基礎的方劑思維。這本書的敘事風格非常溫和，不帶那種居高臨下的說教感，更像是長輩在娓娓道來，讓人感到非常舒服。它成功地架起瞭一座連接傳統智慧與現代大眾之間的橋梁，讓中醫藥不再是高不可攀的象牙塔裏的學問，而是可以融入生活的智慧。

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我最近在準備執業醫師考試，時間緊、任務重，急需一本能夠快速梳理知識點，並且能保證記憶牢固的復習資料。《中藥與方劑實用新歌訣》可以說是為應試而生的利器。它的結構完美契閤瞭考試大綱的要求，每一個重要的知識點都被濃縮在瞭精悍的歌訣之中。我發現，相比於看厚厚的教材反復圈點，跟著書裏的歌訣默寫和背誦，效率提升瞭至少一倍。特彆是對於那些考試中經常容易混淆的少數類方和特殊劑型，書裏都有獨到的記憶口訣。比如，針對幾個功效相近但主治病位不同的方劑，書裏用瞭一個對比鮮明的歌訣來區分，一下子就解決瞭我的記憶盲區。這本書的優勢在於它的“提煉”能力，它沒有冗餘的枝蔓，直擊核心考點。我將它作為我最後衝刺階段的主力復習材料，它不僅僅是知識點的羅列，更是一種高效的記憶方法論的體現。這本書的價值不在於知識的增量，而在於對現有知識體係的優化和加速內化。

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這本《中藥與方劑實用新歌訣》簡直是我的學習救星！我本身是中醫專業的學生，麵對浩如煙海的中藥知識和復雜的方劑配伍，常常感到力不從心。市麵上很多教材要麼過於理論化，要麼歌訣太老舊，跟不上臨床實踐的需求。這本書的齣現，簡直是雪中送炭。它的編排邏輯非常清晰，從基礎藥性到具體的方歌，層層遞進，讓人很容易理解和記憶。特彆是它將一些經典的方劑用現代的語言和更易懂的韻律編排成歌訣，極大地提高瞭我的背誦效率。我發現，很多我過去怎麼背都記不住的方劑組成和功用，隻要跟著書裏的歌訣讀上幾遍，就能在大腦中形成清晰的框架。書中的插圖和圖錶也非常精美，直觀地展示瞭藥材的形態和方劑的組成關係，這一點對於視覺學習者來說太重要瞭。這不僅僅是一本工具書，更像是一位耐心的老師，時刻在我身邊指導。我已經推薦給好幾個同學瞭，他們都說相見恨晚。這本書的實用性體現在方方麵麵，它似乎抓住瞭我們學習的痛點，並給齣瞭最直接有效的解決方案。我能感受到作者在編寫過程中投入瞭大量的心血，對傳統知識的尊重與現代學習方式的結閤處理得非常到位，真正做到瞭“實用”二字。

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作為一名臨床多年的老中醫，我不得不說，市麵上的“新歌訣”看得多瞭，很多都流於形式，要麼是把老歌訣換個皮，要麼是硬湊韻腳，內容空泛，對臨床指導意義不大。然而，拿到這本《中藥與方劑實用新歌訣》時，我眼前一亮。它的內容不僅紮實，而且切中瞭臨床實際應用中的一些難點和常見誤區。比如，在某些功效相近的方劑鑒彆部分，它給齣的歌訣非常精煉，一下子就點齣瞭核心的區分點，這比看厚厚幾頁的文字論述要高效得多。我特彆欣賞它在強調經典配伍的同時，也融入瞭一些現代藥理學的理解，使得理論與實踐的結閤更為緊密。比如在某個著名的瀉下方中，它對君臣佐使的劑量變化如何影響藥性進行瞭巧妙的總結，這對於指導我調整劑量以適應不同體質的患者至關重要。這本書的字體和版式設計也十分考究，長時間閱讀也不會感到疲勞，這在專業書籍中是難能可貴的細節。它不是那種隻會趕時髦的“新”，而是經過深思熟慮、打磨齣來的實用寶典。我打算把它放在診室案頭，隨時查閱和指導年輕的跟診醫師。

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坦白說，我是一個對書籍裝幀和設計有一定要求的人，很多專業書籍雖然內容好，但排版和紙張質量實在讓人不敢恭維，用起來體驗感很差。這本《中藥與方劑實用新歌訣》在視覺和觸覺上都給我帶來瞭驚喜。紙張的選用非常講究，不反光，墨色清晰，即便是長時間在燈下閱讀，眼睛也不容易酸澀。更值得稱贊的是它的設計感，雖然內容是傳統的歌訣和方劑，但整體布局非常現代和清爽，沒有那種老舊書籍的沉悶感。每一個章節的劃分都非常清晰，關鍵信息點（比如主藥、君藥等）使用瞭不同的字體或顔色標識，使得閱讀節奏可以非常靈活地控製。這種對用戶體驗的重視，在學術書籍中是少見的。一本好書，不僅要內容過硬，更要讓人願意去翻閱和珍藏。這本書無疑達到瞭這兩點。它成功地將嚴肅的學術內容，包裹在瞭令人愉悅的閱讀體驗之中，這使得學習過程本身也變成瞭一種享受，而不是負擔。

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