中国老年病秘方全书

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出版者:科学技术文献出版社
作者:黄伟明等主编
出品人:
页数:940
译者:
出版时间:2004-1
价格:48.00元
装帧:
isbn号码:9787502345150
丛书系列:
图书标签:
  • 老年病
  • 中医秘方
  • 养生保健
  • 传统医学
  • 健康
  • 家庭医学
  • 中草药
  • 偏方
  • 老年健康
  • 疾病预防
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具体描述

《中国老年病秘方全书》汇集了治疗老年性常见病、多发病的古今名家和民间秘方、秘法、临床效方、验方、单方和偏方。书中既有内服外用,又有药膳食疗,还有非药物的针灸治疗。

探寻生命律动与身心和谐的古老智慧 《生命之河:顺应天时人体的调养秘典》 本书并非关注某一特定年龄段的病理与疗方,而是深入探讨人体作为一个复杂、精妙的生命系统,如何与宇宙的宏大节律、四季的更迭变化保持和谐共振。我们摒弃将生命简单划分为“青年”、“中年”、“老年”的刻板框架,转而以一种整体、动态的视角,审视生命能量的流动与储备,探寻保持生命活力的本源之道。 导言:万物一体,生命无涯 生命,如同奔腾不息的江河,其势头与形态受制于其所处的环境与内在的驱动力。古老的智慧强调,个体生命是宇宙大生命的一部分,遵循着相同的运行规律。我们不会专注于“病”的对抗,而是致力于“健”的培育。本书旨在引导读者理解,健康的本质并非缺乏疾病,而是生命能量充沛,身体的自我修复与适应能力达到最佳状态。我们挑战了现代医学中对“衰老”的单一线性理解,认为衰退并非必然,而是由于我们偏离了自然之道所致。 第一章:天人合一的呼吸艺术——气机升降的哲学 本章聚焦于生命最基础的动力——呼吸。呼吸不仅仅是氧气的交换,更是天地能量进出人体的门户。我们详细解析了不同呼吸深度、频率对脏腑功能的影响,以及如何通过有意识的呼吸练习,调和“中焦”的运转。 顺应四时之息: 春季的生发之气如何通过深长、舒缓的腹式呼吸被引入肝胆系统;夏季的蓬勃如何借助细匀的胸式呼吸来固摄心火;秋季的收敛如何通过短促、有力的膈肌运动来滋养肺金;冬季的潜藏如何通过闭息与冥想来实现精气的内敛。这些练习并非针对特定疾病,而是为了确保各个季节人体气机顺畅,避免能量淤滞或耗散过速。 五脏通气的脉络: 通过对不同调息法的介绍,读者可以学习如何引导“气”流向身体需要加强的部位,例如在精神倦怠时如何激活脾胃之气,而非仅仅依赖外源性兴奋剂。 第二章:精微的能量代谢——食物的“道”与“术” 本书对食物的探讨,超越了营养素的简单堆砌,而是关注食物的“性味归经”及其对人体能量场的影响。我们不谈“低脂”、“高蛋白”,而是探讨如何“食养”生命之源。 五味调和与五行对应: 如何根据当下的季节和个人的体质倾向,巧妙地搭配酸、苦、甘、辛、咸五味,以达到平衡五脏的目的。例如,在湿气重时,如何增加辛散的食物来助脾胃运化,而非简单地用药物去“祛湿”。 生熟的辩证看待: 生食的“清凉”与熟食的“温和”各有其适用之时。过分偏执于生食可能损伤阳气,而过度烹饪则会损耗食物的“生发之性”。本书提供了在不同环境下选择烹饪方式的指导原则,旨在最大化食物的生命能量,而非仅仅满足口腹之欲。 饮水之道: 探讨了饮用温热之水与清晨淡盐水对经络疏通的重要性,强调饮水应顺应身体的渴求,而非机械地计算毫升数。 第三章:筋骨的流动性与关节的活化——动态平衡的维护 本章的核心在于维护身体的柔韧性与承载力,这与年龄增长无关,而与“惯性”和“僵化”有关。我们探讨的是如何让身体的结构系统保持如流水般顺畅,而非关注骨质疏松或关节炎等具体病症。 体态与能量通道: 详细解析了不良姿势(如长期弯腰、头部前倾)如何阻碍了主要的能量通道(经络)的畅通,并提供了矫正体态的基础练习。这些练习侧重于关节的“松开”与“归位”,而非单纯的肌肉强化。 伸展的艺术: 介绍了一系列基于古老“导引术”的舒缓动作,强调缓慢、深入的体位保持,使筋膜得到充分延展,释放身体深层储存的紧张与压力。重点在于“意到身到,气到力到”,让动作成为一种冥想。 第四章:情志的疏导与心神的安宁——“神”的滋养 人类的生命力,很大程度上取决于“心神”的稳定程度。本章关注的是如何管理那些看不见的能量损耗——压力、焦虑和过度思虑。 七情之于脏腑的反射: 深入探讨了“喜、怒、忧、思、恐”等情绪对特定脏腑(如怒伤肝、思伤脾)的微妙影响,并提供了一套日常的情绪稳定策略,旨在不压抑情绪,而是引导情绪平稳地流过,不让其在脏腑内滞留成“结”。 环境的磁场效应: 讨论了居住环境的光线、声音、色彩如何影响人体的生物节律和情绪状态。建议读者如何通过调整居室的布局和氛围,创造一个有利于心神安宁的“能量场”。 专注力的训练: 引入了古老的“静坐”方法,其目的不是为了达到某种“空”的状态,而是为了训练大脑在保持觉察的同时,减少不必要的“念头杂音”,从而保存宝贵的精神能量。 结语:回归生命的初心 本书的目的,是唤醒读者对自身生命系统的深度感知与尊重。我们提供的不是针对某一种“病症”的快速解决方案,而是一套长远的、融入日常生活的生命哲学。当你学会倾听身体细微的信号,顺应自然的节律,生命的河流自然会保持清澈与强劲,无需额外担忧远方的“瀑布”或“浅滩”。真正的健康,是生命力的自由展现。

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目录信息

读后感

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用户评价

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与其他同类书籍相比,这本书的叙事风格显得尤为沉稳厚重,少了一些哗众取宠的夸大其词,多了一种历经岁月沉淀后的笃定与从容。我被书中描述的那些复杂病症的演变路径所深深吸引,作者对于疾病发展逻辑的剖析,逻辑链条清晰得仿佛是一部侦探小说,让你清晰地看到问题产生的源头,以及不同因素是如何相互作用、最终导致症状出现的。这种系统性的梳理,极大地提升了读者的认知高度,让我从一个单纯“看病吃药”的层面,上升到了理解人体“自稳态”调节的宏观角度。特别是书中对于一些慢性退行性病变的处理思路,展现出一种极大的耐心和长远的规划性,它不追求速效,而是强调循序渐进、扶正固本的长久之计。每当读到那些经过反复验证的调理方案时,我都会产生一种强烈的信赖感,这种信赖感来自于作者文字中流淌出的那种对生命的尊重和对科学求实的态度,让人觉得踏实,愿意将其奉为案头的常备参考。

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这本书的整体结构设计,体现出极高的系统性和前瞻性。它不仅仅是一个病症的索引,更像是一套完整的生命维护手册。最让我感到惊喜的是,它对老年人群的心理健康和精神层面的关注,丝毫不亚于对生理机能的重视。书中有一部分专门探讨了“志难伸”和“忧思郁结”对脏腑功能的长远影响,并给出了诸多疏导情绪、怡养心性的具体建议,这部分内容的深度和广度,远超我阅读过的许多单纯侧重于生理治疗的医学书籍。它提醒我们,对待老年人,必须将他们视为一个完整、复杂、有情感、有历史的个体来对待。这种全景式的照护视角,让我意识到,真正的“秘方”绝不仅仅是几味药材的组合,而是对生命规律的深刻洞察与温柔相待。这本书的价值,在于它构建了一个完整的、以人为本的,关乎晚年幸福的知识体系框架,让人受益匪浅,值得反复研读。

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这本书的语言风格可以说是“雅俗共赏”的典范,它成功地在保持专业深度的同时,规避了过度使用生僻术语可能带来的阅读障碍。我可以清晰地感受到作者在遣词造句上的精雕细琢,既有古典医学的韵味,又不失现代口语的流畅性。例如,在描述某一特定体质人群的“虚弱”状态时,作者没有简单地使用“气虚”或“阳虚”等标签,而是通过生动的比喻,比如“如江河之水势减,不能润泽四方”,瞬间就能让读者脑海中浮现出清晰的画面感。这种兼具文学美感和医学准确性的表达,使得阅读过程成为一种享受而非负担。我尤其喜欢其中穿插的一些简短的医案小故事,虽然篇幅不长,但每一个都像是一块微缩的琥珀,凝固了宝贵的临床智慧,让人在品味故事的同时,领悟到深层次的道理,极大地丰富了对老年病复杂性的理解。

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这本书的装帧设计着实让人眼前一亮,厚实的封皮,泛着低调而沉稳的光泽,一看就知道是本可以细细品读的典籍。拿到手中,分量感十足,这让我对内容充满了期待。我首先翻阅的是目录部分,那清晰的脉络结构,仿佛把我带入了一个精心规划的医学殿堂。从基础的生理变化到具体的常见老年疾病的详尽阐述,再到那些流传已久的调理方剂,每部分的标题都直击要害,显示出编纂者深厚的专业素养和严谨的态度。尤其是对于那些被现代医学界相对忽视的、更偏向于传统经验的论述,更是让人感到一种挖掘宝藏的惊喜。我特别留意了其中关于“气血津液”在老年阶段如何失衡与调和的章节,作者的论述既有理论高度,又不失日常可操作性,不像某些晦涩难懂的古籍,读起来非常顺畅,这对于我这样并非科班出身的普通读者来说,无疑是极大的便利。整本书的排版也十分考究,字号适中,行距合理,即便是长时间阅读,眼睛也不会感到明显的疲劳,这种对读者体验的细致关怀,在当今的出版物中实属难得,让人忍不住想立刻沉下心来,跟随作者的指引,系统地学习和了解老年健康的方方面面。

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这本书给我的感觉,更像是一次跨越时空的智慧对话,它没有那种刻板说教的腔调,反而充满了生活化的哲理和对生命的敬畏。我最欣赏的是它对“未病先防”理念的深度挖掘和具体实践指导。书中关于季节气候变化对老年人体内环境影响的分析,细致入微,比如如何根据初春的“风邪”侵袭来调整饮食起居,又如何在仲夏时节应对“暑湿困脾”的问题,这些都不是简单的食谱罗列,而是将传统养生智慧与当下的具体环境紧密结合起来,具有极强的现场感和实用价值。我甚至发现了一些关于某些传统药食同源食材在特定体质老年人身上的应用细节,这些描述精准到令人拍案叫绝,足见作者在长期的临床实践中积累了多么丰富的经验。它不是那种只关注“治病”的工具书,而是更侧重于如何“保养生命质量”的心法秘籍。读完前几章,我立刻尝试调整了自己家中长辈的日常饮水习惯,效果虽不能立竿见影,但那种身心舒畅的感觉是实实在在的,这本书真正做到了将深奥的学问“化繁为简,寓教于乐”的境界。

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