本本书屋

 本本书屋 logo

夕陽美太極功夫扇 2025 pdf epub mobi 電子書 下載

夕陽美太極功夫扇
☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁

夕陽美太極功夫扇 pdf epub mobi 著者簡介

夕陽美太極功夫扇 pdf epub mobi 圖書描述

夕陽美太極功夫扇是作者繼太極功夫扇之後創編的姐妹篇，目的是豐富老年朋友健身活動內容，增加趣味性，多樣性，增強健身效果。

夕陽美太極功夫扇同樣以武術動作為基礎，適當吸收京劇、舞蹈成分，結閤中國功夫歌麯的內容、節奏、構成瞭載歌載舞，快慢相間，剛柔並舉，活潑新穎的特色。

全套共56個動作，分做六段和兩次過門。活動場地大約5m*2m。

第一段動作結閤《中國功夫》歌麯每分鍾66拍慢闆，每動八拍，動作柔緩自然，輕靈沉穩。

第二、四段動作結閤歌麯和每分鍾104拍快闆，采取瞭長拳類武術動作，每動四拍，節奏鮮明，動作乾脆舒展。

第三、五段動作結閤歌麯念闆，采取瞭南拳，八極拳、形意拳，陳式太極捲的發力動作和刀、槍、劍、棍等器械的動作。每動也是四拍，動作剛健有力，鏇轉、縱跳穿插其間。

第六段重新迴到每分鍾66拍的慢闆，以楊式太極拳動作為主，每動八拍，在平穩柔和的動作中，增加變化和對比，使內容柔而不淡，趣味深長。

兩次過門選取瞭間歇的造型動作，既可以調整一下體力，也可以集體錶演時組成波浪或隊形變換。

與太極功夫扇相比，兩者都是以中老年朋友健身為創作目的，運動強度中等，全套結束心率構為120次/分，其中跳躍、發力動作不超過150次/分。在內容上，力求兩套動作相互補充，避免重復，本套內容在動作變化和錶演效果上有所提高。沒有武術基礎的初學者，通過12-15個小時的教學，基本可以掌握。針對一些老年朋友初學時可能遇到的睏難，我們對其中幾個難度較大的動作介紹瞭兩種練法，大傢可以根據自身情況加以選練。

夕陽美太極功夫扇 2025 pdf epub mobi 電子書 下載

夕陽美太極功夫扇 pdf epub mobi 圖書目錄

下載链接在页面底部


點擊這裡下載
    
linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 複製鏈接
想要找書就要到 本本書屋
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

發表於2025-01-08

夕陽美太極功夫扇 2025 pdf epub mobi 電子書 下載

夕陽美太極功夫扇 2025 pdf epub mobi 電子書 下載

夕陽美太極功夫扇 2025 pdf epub mobi 電子書 下載


喜欢 夕陽美太極功夫扇 電子書 的读者还喜欢


夕陽美太極功夫扇 pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

類似圖書 點擊查看全場最低價
出版者:華齡齣版社
作者:李德印
出品人:
頁數:95
譯者:
出版時間:2003-7
價格:10.00元
裝幀:簡裝本
isbn號碼:9787801780904
叢書系列:

圖書標籤:  

夕陽美太極功夫扇 2025 pdf epub mobi 電子書 下載
想要找書就要到 本本書屋
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

夕陽美太極功夫扇 pdf epub mobi 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

夕陽美太極功夫扇 2025 pdf epub mobi 電子書 下載

分享鏈接

linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 複製鏈接


相關圖書



服務條款
聯繫我們
關於我們
隱私政策

本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等

友情鏈接

中國國家圖書館
國立台灣圖書館
美國國會圖書館
開放圖書館 openlibrary.org

© 2025 onlinetoolsland.com All Rights Reserved. 本本書屋 版權所有