鬆生恒夫.1955年生於日本東京,1980年畢業於東京慈惠會醫科大學,曆經同校第三醫院內科助手,鬆島醫院大腸肛門疾病中心診療部長等職後,於2004年開設鬆生診所.
專長是大腸內視鏡檢查(檢查病曆超過2萬件以上)、生活習慣疾病的大腸疾病診治、地中海式飲食生活、中醫療法、壓力對策的流行音樂療法等。以科學研究報告及多年臨床經驗,證明橄欖油能有效預防心血管疾病及癌癥,也能有效改善各種腸胃不適及嚴重的便秘睏擾,作者親身體驗,分享在生活中橄欖油的實際應用。
著作有《橄欖油神奇健康法》、《排便力》、《大腸的健康法——打造不生病的「放鬆腸道」》、《輕盈食尚:健康腸道的排毒食方》、《地中海縴體美人湯飲》、《圖解腸內淨化健康法》等
譯者簡介:
蕭雲菁
日本國立禦茶水女子大學碩士畢業.曾擔任日商公司綜閤企劃部課長,日語教師等職.現從事專職中日文雙嚮翻譯,口譯工作等,並擔任中國文化大學推廣教育部資深日語教師,社區大學日語教師等.
譯有《心智圖筆記術》《心智圖練習簿》《不生病的腸道按摩》等
糖尿病、心髒病、便秘、癌癥也可以預防嗎?
「每日兩湯匙」就能夠萬病退治及減肥!
為什麼地中海的心髒病人很少?
──歸功於「橄欖油」的神奇效果
要避免罹患心血管疾病、腦部疾病或生活習慣病,同時又能健康長壽,「橄欖油」會是您最佳的選擇。
橄欖油為什麼這麼神奇~
‧含有豐富的omega-9 ,不管熱炒、煎炸,不易氧化。
‧能維持血液中好的膽固醇值(HDL)降低壞的膽固醇值(LDL),預防動脈硬化。
‧高血壓、心髒病者的絕佳好油。
‧能調節血壓、血糖,控製胃酸,預防胃潰瘍,改善便秘等各種癥狀。
.日本腸道權威.東京鬆生診所院長鬆生恒夫 在他所著《橄欖油神奇健康法》一書中,以科學研究報告及多年臨床經驗,證明橄欖油能有效預防心血管疾病及癌癥,也能有效改善各種腸胃不適及嚴重的便秘睏擾,同時使用橄欖有也能有效幫助減肥,同時達到不復胖的效果。
.作者親身體驗,分享在生活中橄欖油的實際應用,除瞭以地中海料理的精髓與日式料理結閤,提齣「地中海型日式飲食」,讓讀者吃得既健康又美味。此外,作者還提齣各種橄欖油在生活中應用的撇步,例如做成香皂、做為精油的基底油、甚至塗抹在皮膚上等,讓橄欖油在生活中的應用更為廣泛。
.最後作者還提齣數十道美味橄欖油料理,既簡單又容易製作,讓讀者更容易輕鬆走進橄欖油的世界。
【本書特色】
‧以醫師專業的角度,詳盡介紹橄欖油對身體的各種好處,並說明橄欖油在各種疾病上所具有的神奇效用。
‧主題明確清楚,簡單易懂,也極易應用,除瞭飲食,還能應用在生活各方麵。
‧附有14道橄欖油料理食譜,製作簡單,美味又健康。
令人可惜的是,此書隻在日本與颱灣有齣版,大陸沒有齣版。
一個不錯的消息是,我這裏有《橄欖油神奇健康法》簡體中文電子版,可以免費分享,想要的朋友,可以聯係我的QQ1154204883
發表於2024-12-24
橄欖油神奇健康法 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
圖書標籤: 橄欖油養生功能,健康飲食,橄欖油菜譜 生物化學
很不錯的書,相當實用,讀後受益匪淺
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