目錄
上篇 下腰痛的防治
一 腰椎的基本知識
1.腰椎的解剖結構是怎樣的？
2.腰椎的生物力學特點有哪些？
3.腰椎的活動範圍有多大？
4.不同體位對腰椎生物力學有什麼影響？
5.什麼是腰椎間盤？
6.腰椎間盤起什麼作用？
二 腰椎間盤突齣癥
7.什麼是腰椎間盤突齣癥？
8.為什麼會發生腰椎間盤突齣癥？
9.腰椎間盤突齣癥好發於哪些人？
10.腰椎間盤突齣癥好發於哪些部位？
11.腰椎間盤突齣癥有哪些特殊類型？
12.腰椎間盤突齣癥有什麼臨床錶現？
13.腰椎間盤突齣癥發生前有什麼樣的前驅癥狀？
14.為什麼腰椎間盤突齣癥的患者往往伴有下肢癥
狀？
15.患者如何發現自己可能患有腰椎間盤突齣癥？
16.醫生用什麼方法檢查患者是否患瞭腰椎間盤突
齣癥？
17.如何進行腰椎間盤突齣癥的定位診斷？
18.直腿抬高試驗有什麼臨床價值？
19.腰椎間盤突齣癥的X綫錶現有哪些？
20.除X綫檢查外 腰椎間盤突齣癥還有哪些影像
學檢查方法？
三 其它常見的下腰痛
21.除瞭腰椎間盤突齣癥之外，還有哪些疾病可導
緻下腰痛？
22.為什麼下腰痛的患病率較高？
23.不同人群下腰痛的常見原因有哪些？
24.為什麼有時下腰痛的錶現不相同？
25.急性腰扭傷有什麼錶現？
26.慢性腰肌勞損是如何引起的？
27.棘上韌帶損傷有什麼癥狀？
28.棘間韌帶損傷是怎麼迴事？
29.什麼是腰背部筋膜縴維織炎？
30.姿勢性腰痛是怎麼迴事？
31.腰骶部移行脊椎為什麼容易導緻下腰痛？
32.隱性脊柱裂是怎麼迴事？
33.峽部裂和腰椎滑脫是怎麼迴事？
34.什麼是腰椎管狹窄癥？
35.什麼叫做間歇性跛行？
36.腰椎間盤突齣癥與腰椎管狹窄癥有什麼區彆與
聯係？
37.老年人為什麼容易腰痛？
38.為什麼老年人的腰腿痛很少診斷為腰椎間盤突
齣癥？
39.骨質疏鬆癥與腰痛有關係嗎？
40.何謂強直性脊柱炎？
41.哪些內髒疾病較易引起腰痛？
42.內髒疾病所緻的腰痛有什麼特點？
43.婦科疾患所緻的下腰痛與其它腰痛有什麼區
彆？
44.什麼是坐骨神經痛？
45.梨狀肌損傷綜閤徵是怎麼迴事？
46.腰椎間盤突齣癥與其它下腰痛疾患之間有什麼
關聯？
四 腰椎間盤突齣癥的治療
47.腰椎間盤突齣癥有哪些治療方法？
48.腰椎間盤突齣癥總的治療原則是什麼？
49.腰椎間盤突齣癥的不同病程，非手術療法應注
意什麼？
50.非手術療法治療腰椎間盤突齣癥的意義何在？
51.哪些腰椎間盤突齣癥患者可以選用非手術療
法？
52.為什麼提倡腰椎間盤突齣癥患者的自我治療？
53.急性期腰椎間盤突齣癥患者臥床休息有什麼好
處？
54.腰椎間盤突齣癥患者臥床休息期間應注意什
麼？
55.臥床休息的腰椎間盤突齣癥患者如何下床？
56.臥床休息的腰椎間盤突齣癥患者何時可以下床
活動？
57 腰椎間盤突齣癥患者使用腰圍的目的是什麼？
58.對腰圍的種類和質量有什麼要求嗎？
59.如何自行製作簡易腰圍？
60.怎樣使用腰圍？
61.長時間佩戴腰圍好嗎？
62.腰椎間盤突齣癥的牽引治療是怎麼迴事？
63.腰椎間盤突齣癥的牽引治療有哪些具體的方
法？
64.哪些人不宜進行牽引治療？
65.腰椎間盤突齣癥患者的牽引療法如何進行？
66.可否開展傢庭牽引療法？
67.傢庭牽引療法如何具體進行？
68.怎樣開展傢庭徒手牽引療法？
69.腰椎間盤突齣癥患者行牽引療法時應注意什
麼？
70腰椎間盤突齣癥急性期的物理療法有哪些？
71.腰椎間盤突齣癥可用以配閤其它治療的物理療
法有哪些？
72.腰椎間盤突齣癥患者如何開展傢庭物理療法？
73.腰椎間盤突齣癥有哪些藥物治療？
74.什麼是腰椎間盤突齣癥的硬膜外腔腎上腺糖皮
質激素封閉療法？
75.硬膜外腔腎上腺糖皮質激素封閉療法如何具體
進行？
76.什麼是腰椎間盤突齣癥的髓核化學溶解療法？
77.髓核化學溶解療法如何具體進行？
78.哪一類腰椎間盤突齣癥的患者需要手術？
79.腰椎間盤突齣癥常見的手術方法有哪些？
80.腰椎間盤突齣癥患者手術後應注意什麼？
81.腰椎間盤突齣癥患者對新療法的希望在哪裏？
82.經皮穿刺髓核摘除術治療應注意什麼？
83.祖國醫學對腰椎間盤突齣癥持什麼觀點？
84.如何運用中藥治療腰椎間盤突齣癥？
85.治療腰椎間盤突齣癥有哪些中醫外治療法？
86.腰椎間盤突齣癥的針灸治療如何進行？
87.如何用耳穴方法診斷腰椎間盤突齣癥？
88.耳針治療腰椎間盤突齣癥的具體方法怎樣實
施？
89.怎樣進行腰椎間盤突齣癥的推拿療法？
90.什麼是治療腰椎間盤突齣癥的反背法？怎樣
操作？
91.什麼是治療腰椎間盤突齣癥的踩蹺法？怎樣
操作？
92.如何開展腰椎間盤突齣癥的自我按摩？
93.腰椎間盤突齣癥實施推拿療法應注意什麼？
94.醫療體育在腰椎間盤突齣癥的康復中起什麼
作用？
95.醫療體育治療腰椎間盤突齣癥有什麼特點？
96.腰椎間盤突齣癥的臥位醫療體操如何進行？
97.如何開展直立位的腰椎間盤突齣癥醫療體
操？
98.腰椎間盤突齣癥患者怎樣進行改善其運動功
能的體操鍛煉？
99.如何開展傳統醫學中的腰椎間盤突齣癥功法
鍛煉？
100.腰椎間盤突齣癥患者的水中運動療法如何進
行？
101.腰椎間盤突齣癥患者進行體育療法時應注意
什麼？
五 其它常見下腰痛的治療
102.如何治療急性腰扭傷？
103.慢性腰肌勞損有哪些治療方法？
104.怎樣治療腰椎韌帶損傷？
105.如何治療腰背部筋膜縴維織炎？
106.怎樣解除姿勢性腰痛？
107.腰骶部移行脊柱患者有什麼治療方法？
108.哪些隱性脊柱裂患者需要手術治療？
109.如何治療峽部裂和腰椎滑脫癥？
110.腰椎管狹窄癥患者是否都需要手術？
111.老年人的腰痛是否可用推拿方法治療？
112.如何治療因骨質疏鬆癥引起的腰痛？
113.如何自我進行強直性脊柱炎的功能鍛煉？
114.如何治療梨狀肌損傷綜閤徵？
115.慢性腰痛有哪些治療方法？
116.慢性腰痛患者如何進行療養？
117.慢性腰痛患者如何開展泥療？
118.慢性腰痛患者如何進行沐浴療法？
119.“練功十八法”中有哪些動作適閤慢性腰痛患
者的功能鍛煉？
120.“退著走”能治療慢性腰痛嗎？
121.怎樣做慢性腰痛的治療體操？
122.怎樣做解除腰部酸痛的體操？
123.怎樣做改善腰部僵直及肌肉萎縮的體操？
124.有坐骨神經痛癥狀的慢性腰痛患者用什麼方
法鍛煉好？
六 下腰痛的預防
125.腰痛的醫療齣路在哪裏？
126.什麼樣的站立姿勢最好？
127.如何糾正站立體位的不良姿勢？
128.什麼樣的坐姿為不良姿勢？
129.什麼樣的坐姿最好？
130.坐具不閤適也會引起腰痛嗎？
131.什麼樣的坐具比較閤適？
132.睡眠是否也要講究姿勢？
133.腰痛患者采取什麼樣的睡眠體位比較好？
134.睡什麼樣的床鋪能防治腰痛？
135.枕頭與腰痛有關係嗎？
136.中、老年人睡眠時應注意什麼？
137.什麼是正確的行走姿勢？
138.走路可以預防腰痛嗎？
139.為什麼腰痛患者不宜穿高跟鞋？
140.什麼是良好姿勢的6個條件？
141.起床時如何預防腰痛？
142.為什麼腰痛患者在洗漱時也應注意姿勢？
143.洗衣服時如何防止發生腰痛？
144.在廚房乾活時如何減輕腰部的負擔？
145.老年人蹲著乾活時應該注意些什麼？
146.看電視時為避免腰痛應該注意些什麼？
147.彎腰拾物也需要注意姿勢嗎？
148.直立持物要注意些什麼？
149.彎腰搬重物時采取什麼姿勢為好？
150.手提和肩扛重物這兩種方式何者為好？
151.在搬運工作中還有哪些可以省力的辦法？
152.勞動時如何加強腰部的防護？
153.醫務工作者為什麼有時也容易産生腰痛？
154.辦公室工作人員如何預防腰痛？
155.長期站立的工作人員如何預防腰痛？
156.司機為預防腰痛可采取什麼樣的對策？
157.其它工作是否也應注意姿勢？
158.因氣候變化而産生或加重的腰痛患者如何注
意防護？
159.在體育運動中如何盡量避免腰部損傷？
160.腰痛患者能否進行體育運動？
161.如何治療因胸、腰椎壓縮性骨摺後引起的腰
痛？
162.為什麼有的腰椎間盤突齣癥患者需要再次手
術？
163.做瞭腰椎手術以後還能參加勞動嗎？
164.孕婦如何預防腰痛？
165.怎樣做改善孕婦腰痛的體操？
166.産婦在産後如何預防腰痛？
167.産婦如何做預防腰痛的體操？
168.育齡婦女腰椎手術後還能生育嗎？
169.老年人預防腰痛的基本原則是什麼？
170.飲酒可以治療老年人的腰痛嗎？
171.中、老年人如何做腰痛預防操？
172.中、老年人如何做恢復腰部關節活動功能的
體操？
173.肥胖者如何預防腰痛？
174.如何強化腹部肌肉？
175.青少年如何做腰痛預防操？
176.腰痛患者如何自我進行腰背部的功能評價？
下篇 下肢痛的防治
七 髖部常見疼痛性疾病的防治
177.髖關節的解剖結構是怎樣的？
178.髖關節的運動功能有哪些？
179.哪些情況可以引起髖關節疼痛？
180.強直性脊柱炎患者為什麼常伴有髖關節疼痛
癥狀？
181.股骨頭缺血性壞死是怎麼迴事？
182.什麼是髖關節骨關節炎？
183.髖部滑囊炎有哪些類型？
184.如何治療強直性脊柱炎髖關節病變？
185.股骨頭缺血性壞死的治療手段有哪些？
186.髖關節骨關節炎的防治手段有哪些？
187.如何開展髖部滑囊炎的治療？
188.怎樣做解除髖關節疼痛的治療體操？
189.中、老年人如何做增強髖關節功能的體操？
190.髖關節外科手術之後應注意些什麼？
191.如何開展髖關節手術後的功能鍛煉？
八 膝部常見疼痛性疾病的防治
192.膝關節的解剖結構是怎樣的？
193.膝關節有哪些功能？
194.常見的膝關節周圍的韌帶損傷有哪些？
195.十字韌帶有哪些功能？
196.半月闆起什麼作用？
197.髕下脂肪墊綜閤徵是怎麼迴事？
198.膝關節骨關節炎的病理改變與臨床癥狀之間
有什麼關係？
199.婦女為什麼經常有膝關節疼痛癥狀？
200.什麼叫“關節鼠”？
201.髕軟骨軟化癥是怎麼迴事？
202.膝關節周圍韌帶損傷的治療手段有哪些？
203.哪些十字韌帶損傷患者需要手術治療？
204.半月闆損傷的主要治療手段是什麼？
205.髕下脂肪墊綜閤徵采用什麼樣的治療方法為
好？
206.如何開展膝關節骨關節炎的自我治療？
207.髕軟骨軟化癥的手法治療如何進行？
208.如何進行膝關節的功能鍛煉？
九 足部常見疼痛性疾病的防治？
209.踝關節的解剖結構是怎樣的？
210.踝關節及足部的功能運動有哪些？
211.為什麼踝關節外側副韌帶損傷較為多見？
212..跗蹠關節扭傷是怎麼迴事？
213.為什麼中、老年人常常訴說足跟痛？
214.什麼叫扁平足？
215.如何治療踝關節外側副韌帶損傷？
216.怎樣進行踝關節外側副韌帶損傷的手法治
療？
217.跗蹠關節扭傷後如何治療？
218.跟痛癥的預防和治療措施有哪些？
219.如何進行扁平足的矯正練習？
220.足踝部關節功能鍛煉如何進行？
· · · · · · (收起)