发表于2024-11-27
更年期保健全书 2024 pdf epub mobi 电子书
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如何做好更年期自我保健,防治更年期可能出现的各种症状及疾病,提高自身的生命质量,延缓衰老已成为当今社会急需解决的问题。为帮助处于更年期的朋友及家人了解更年期的生理变化,理解这一过渡时期可能出现的生理现象,通过自我监测消除顾虑与恐惧,指导自己的生活、学习和工作,以乐观、愉快的心态迎接和度过更年期,笔者们编写了这本《更年期卫生与保健指导》。 本书以普及更年期知识为目的,介绍了更年期各种生理和心理变化,列举了更年期常见症状和常见病,介绍了相应的预防和处理方法,并从生活调理、饮食、心理调适、运动锻炼等方面给予指导。
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