本本书屋

 本本书屋 logo

谁“偷”走了你的好睡眠 2024 pdf epub mobi 电子书

谁“偷”走了你的好睡眠
☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页

谁“偷”走了你的好睡眠 2024 pdf epub mobi 电子书 著者简介

谁“偷”走了你的好睡眠 电子书 图书目录

下载链接在页面底部


点击这里下载
    
linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 复制链接
想要找书就要到 本本书屋
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

发表于2024-12-26

谁“偷”走了你的好睡眠 2024 pdf epub mobi 电子书

谁“偷”走了你的好睡眠 2024 pdf epub mobi 电子书

谁“偷”走了你的好睡眠 2024 pdf epub mobi 电子书


喜欢 谁“偷”走了你的好睡眠 电子书 的读者还喜欢


谁“偷”走了你的好睡眠 电子书 读后感

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

类似图书 点击查看全场最低价
出版者:
作者:陶红亮
出品人:
页数:204
译者:
出版时间:2012-10
价格:28.00元
装帧:
isbn号码:9787113149437
丛书系列:

图书标签: 经管文  睡眠  生活  失眠   

谁“偷”走了你的好睡眠 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

睡眠就像食物和水一样，是每个人在生命中都必须满足的一种绝对需要。然而，快节奏的工作和生活压力，让许多人饱尝睡眠不足、失眠、睡眠障碍等带来的苦恼。《谁"偷"走了你的好睡眠》正是基于此目的，结合现代人的生活特点，从生理、心理、运动、饮食等方面人手，提供了简便易行的改善睡眠的方式方法，从而有效地帮助您摆脱诸多睡眠问题带来的烦恼。《谁"偷"走了你的好睡眠》全面介绍了失眠的原因、危害以及如何治疗失眠等各种知识。同时，从日常生活入手，提出一系列简便易行的改进睡眠质量、防止失眠、诊治睡眠疾病的方法。

谁“偷”走了你的好睡眠 2024 pdf epub mobi 电子书
谁“偷”走了你的好睡眠 2024 pdf epub mobi 电子书
想要找书就要到 本本书屋
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

谁“偷”走了你的好睡眠 2024 pdf epub mobi 用户评价

评分☆☆☆☆☆

还好 不过除了 一个90分钟的概念 别的我基本也都知道 刷书刷的很快

评分☆☆☆☆☆

还好 不过除了 一个90分钟的概念 别的我基本也都知道 刷书刷的很快

评分☆☆☆☆☆

好的睡眠，睡前轻微运动清淡饮食都很重要，更不可的是睡前睡时的刺激。睡前少上网少用电子产品，晚间灯光用暖色，这样更易助眠。睡时远离电子产品，保证卧室噪音少氧气足够温度适宜就更容易睡好了。最后一环则是养成良好的习惯，固定好生物钟休息效果就更好了。此书太过啰嗦，读大标题就差不多了。

评分☆☆☆☆☆

还好 不过除了 一个90分钟的概念 别的我基本也都知道 刷书刷的很快

评分☆☆☆☆☆

好的睡眠，睡前轻微运动清淡饮食都很重要，更不可的是睡前睡时的刺激。睡前少上网少用电子产品，晚间灯光用暖色，这样更易助眠。睡时远离电子产品，保证卧室噪音少氧气足够温度适宜就更容易睡好了。最后一环则是养成良好的习惯，固定好生物钟休息效果就更好了。此书太过啰嗦，读大标题就差不多了。

谁“偷”走了你的好睡眠 2024 pdf epub mobi 电子书

分享链接

linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 复制链接




相关图书



服务条款
联系我们
关于我们
隐私政策

本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等

友情链接

中国国家图书馆
国立台湾图书馆
美国国会图书馆
开放图书馆 openlibrary.org

© 2024 onlinetoolsland.com All Rights Reserved. 本本书屋 版权所有