发表于2024-12-26
克服抑郁 2024 pdf epub mobi 电子书
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本书的主旨在:
使你领悟到抑郁是怎么回事,同时不陷入追究其原因的泥坑。
阐述克服抑郁的各种可行方案,指出大体策略。
提供改善抑郁情绪的思维及行为技巧。
利用你的资源,使之愉悦身心,抚平创伤。
消除抑郁带来的长久影响。
寻求不再次陷于抑郁的方法。
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