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剋服抑鬱

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剋服抑鬱 pdf epub mobi 著者簡介


剋服抑鬱 pdf epub mobi 圖書描述

本書的主旨在:

使你領悟到抑鬱是怎麼迴事,同時不陷入追究其原因的泥坑。

闡述剋服抑鬱的各種可行方案,指齣大體策略。

提供改善抑鬱情緒的思維及行為技巧。

利用你的資源,使之愉悅身心,撫平創傷。

消除抑鬱帶來的長久影響。

尋求不再次陷於抑鬱的方法。

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發表於2024-11-08

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