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剋服抑鬱 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

剋服抑鬱
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剋服抑鬱 pdf epub mobi 著者簡介

剋服抑鬱 pdf epub mobi 圖書描述

本書的主旨在：

使你領悟到抑鬱是怎麼迴事，同時不陷入追究其原因的泥坑。

闡述剋服抑鬱的各種可行方案，指齣大體策略。

提供改善抑鬱情緒的思維及行為技巧。

利用你的資源，使之愉悅身心，撫平創傷。

消除抑鬱帶來的長久影響。

尋求不再次陷於抑鬱的方法。

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發表於2024-12-26

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