本書的主旨在:
使你領悟到抑鬱是怎麼迴事,同時不陷入追究其原因的泥坑。
闡述剋服抑鬱的各種可行方案,指齣大體策略。
提供改善抑鬱情緒的思維及行為技巧。
利用你的資源,使之愉悅身心,撫平創傷。
消除抑鬱帶來的長久影響。
尋求不再次陷於抑鬱的方法。
發表於2024-11-08
剋服抑鬱 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
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