背脊疗法

出版者:湖南科学技术出版社

作者:李文海

页数:300

出版时间:2004-1

价格:19.50元

装帧:简裝本

isbn号码:9787535739223

具体描述

如果你已经看过了本书，而且又是一位有心的人，你更可以从发现阳性压痛点的位置，找出它所反映出的脏腑疾病，并进而去医院做进一步检测。这时你就会发现，这些阳性点的出现，有时比疾病症状的出现要早很多，这就为疾病的早期治疗提供了可能。

　　说本书的内容是现代的，是因为本书是一本从全新角度去思考、理解疾病，寻找致病的原因，进而用一种简单的方法治疗疾病的读物。

　　我国科学家经过多年研究，发现因脊柱病患可引发的疾病多达70余种，并就此结果提出了一个全新的名称——“脊柱相关疾病”的概念。并于1991年第一届国际脊柱相关疾病学术讨论会上，获得到会学者们的认同。

　　本书十分注重可操作性，尽量使大家看了就懂，便于学习和实践，为此治疗效果会更好。

　　本书适合中西医各层次尤其是内科、骨伤科的医务人员、医学生及广大对医学有兴趣的百姓读者阅读。

用户评价

这本书的装帧设计和排版质量相当高，拿在手上很有分量感，但内容却远比想象中要轻盈易读。我特别喜欢作者在论述复杂生物力学原理时，总能找到一个绝佳的切入点，比如从一个简单的日常动作——抬手拿杯子——开始，层层递进地揭示出脊柱、肩胛骨乃至骨盆的协同工作机制。这种由小及大、由表及里的分析方法，极大地降低了阅读门槛。书中那些关于“适应性僵化”的讨论，尤其击中了我：我们为了适应工作环境或生活习惯，不知不觉中让身体陷入了一种高效却低能耗的固定模式，而这本书就像是一把钥匙，帮助我们重新解锁身体的潜力。作者的叙事节奏把握得极好，不会让人感到信息过载，总是在关键点设置了小结和反思性的提问，促使读者立即将书中的知识与自身的感受联系起来。我发现自己读完某一章节后，会不由自主地站起来，做一些书里提到的微小调整，这种即时的反馈感，是很多理论书籍难以给予的。它不是那种读完就束之高阁的书，而是一本会不断被翻阅、在不同人生阶段会有新感悟的实用指南。

说实话，市面上关于健康和身体的书籍汗牛充栋，大部分内容无非是重复老一套的健康口号。但这本书的独特之处在于它提供了一种全新的观察世界的视角。作者似乎拒绝了传统的“头痛医头，脚痛医脚”的机械论观点，而是将人体视为一个高度整合、相互关联的动态系统。其中关于“姿势不是一个静态的截图，而是一段连续的电影”的描述，让我醍醐灌顶。我以前总试图找到一个“完美姿势”来定格，结果反而越练越僵硬。这本书引导我接受身体的流动性和可变性，理解了为什么在不同的活动中，最佳的身体布局是持续变化的。作者的文笔非常具有画面感，他用一系列精妙的比喻，将那些晦涩的解剖学术语转化为我们可以直观感受到的情景。比如，他把深层核心肌群比喻成一艘船的龙骨，船身的其他部分（四肢和躯干）的效率都依赖于龙骨的稳定。这种生动的讲解，让晦涩的生物力学原理变得如此直观和易于记忆。这本书更像是一本关于“运动哲学”的入门读物，它教会的不是一套固定的动作，而是一套思考身体的方式。

这本书真是太出乎我的意料了！我本来以为它会是一本枯燥的理论书籍，没想到作者的叙述方式充满了生活气息和幽默感。书中对人体的描绘简直是栩栩如生，仿佛能触摸到那些细微的肌肉和神经。特别是关于日常生活中如何保持良好姿态的建议，不是那种高高在上的说教，而是非常接地气的“小窍门”，比如怎么在长时间伏案工作时调整椅子的高度，或者走路时如何刻意地放慢脚步去感受地面的反馈。这些看似微小的细节，在作者的笔下被赋予了重大的意义，让人茅塞顿开。我以前总觉得身体不适是不可避免的小毛病，读完这本书才意识到，很多时候是我们自己日积月累的坏习惯在“作祟”。作者对人体结构和运动模式的理解非常深刻，但讲解起来却深入浅出，即便是像我这样对解剖学一窍不通的读者也能轻松理解。书中还穿插了一些作者个人的经历，这些故事让整本书读起来更像是一次与一位经验丰富的朋友的深夜长谈，而不是冷冰冰的医学教材。我对其中关于“身体的记忆”那一部分印象尤其深刻，它解释了为什么一些旧伤会反复发作，也提供了积极的应对思路。总之，这是一本能让人真正开始“关注”自己身体的书，阅读体验极其愉悦和充实。

我必须承认，在翻开这本书之前，我对所谓的“身体调整”领域是抱持着怀疑态度的，总觉得里面掺杂了太多玄学和不切实际的宣传。然而，这本书彻底颠覆了我的固有印象。作者的论述逻辑严密到令人信服，他没有急于给出“速效药方”，而是耐心地引导读者去探索身体发出的信号，去理解疼痛和不适背后的真正原因。书中大量引用的案例研究和科学依据，让原本抽象的概念变得具体可感。比如，关于呼吸模式对核心稳定性的影响，作者用生动的比喻解释了膈肌如何像一个气压泵一样影响全身的平衡，这比我以前在其他地方看到的任何解释都要清晰有力。我尝试着按照书中的一些简单的自我评估方法去检测自己的身体状态，结果发现了一些我从未注意到的失衡点。更让我欣赏的是，作者强调的是一种持续性的、自我赋能的过程，他教我们的是“如何学习倾听自己的身体”，而不是依赖于外部的干预。整本书的行文风格非常沉稳、内敛，没有浮夸的辞藻，却字字珠玑，充满了对生命科学的敬畏之心。对于那些寻求科学、理性、并且真正想深入了解自身运动机理的读者来说，这本书无疑是一座宝藏。

这本书的编辑和排版质量简直无可挑剔，每一页都散发着一种沉静而专业的格调，让人一拿起来就忍不住想沉浸其中。我最赞赏的是作者对于“个体差异”的尊重。他非常清晰地指出，不存在放之四海而皆准的“标准模型”，因为每个人的成长经历、旧伤、乃至情绪状态都会塑造其独特的身体结构和反应模式。因此，书中的建议更多是一种启发性的工具箱，而不是一套必须严格执行的食谱。作者鼓励读者像侦探一样，去发掘自己身体的独特“密码”。书中详细介绍了如何通过简单的自我观察和触诊，来判断自己身体的哪些区域处于代偿状态，哪些区域是真正发力的主导者。这种细致入微的自我探索过程，极大地增强了我的自我效能感。我不再被动地接受身体的不适，而是开始主动地与身体进行“对话”。阅读这本书的过程，更像是一次漫长而深入的自我对话，它要求你放慢速度，真正去体会那些被我们日常忽略掉的细微感受。对于那些厌倦了快速见效却无效的健康潮流，追求深度理解和长期健康策略的人来说，这本书绝对是值得反复研读的经典之作。