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走路健身 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

走路健身
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走路健身 pdf epub mobi 著者簡介

走路健身 pdf epub mobi 圖書描述

讀過本書，你可以在房間裏試著練習，還可試著步行上下班，注意一下自己的動作姿勢，從新的角度重新審視自己的行走方式，按照科學的方法進行鍛煉。首先觀察自己的行走特徵，瞭解自己的行走方式，從糾正不良動作姿勢開始吧！最好問一問傢裏人或周圍的人，或者用攝像來觀察自己，能發現有什麼特徵嗎？行走時有什麼不協調的地方嗎？如果有，那麼就請到書中查找與自己相符的內容，試著自我糾正一下吧。 選擇閤適的正確的動作姿勢，抬腿邁步嚮前，您會在不經意間擁有實實在在的健康體魄，也將會擁有健康愉快的人生！

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發表於2024-09-17

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isbn號碼:9787801098900
叢書系列:

圖書標籤: 健康  科學行走  健身法  日本  養生  d   

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