发表于2024-09-12
走路健身 2024 pdf epub mobi 电子书
图书标签: 健康 科学行走 健身法 日本 养生 d
读过本书,你可以在房间里试着练习,还可试着步行上下班,注意一下自己的动作姿势,从新的角度重新审视自己的行走方式,按照科学的方法进行锻炼。首先观察自己的行走特征,了解自己的行走方式,从纠正不良动作姿势开始吧!最好问一问家里人或周围的人,或者用摄像来观察自己,能发现有什么特征吗?行走时有什么不协调的地方吗?如果有,那么就请到书中查找与自己相符的内容,试着自我纠正一下吧。 选择合适的正确的动作姿势,抬腿迈步向前,您会在不经意间拥有实实在在的健康体魄,也将会拥有健康愉快的人生!
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