男性性机能全面提升

出版者:海南出版社

作者:江山

页数:213

出版时间:2003-8

价格:59.80元

isbn号码:9787544310468

具体描述

《男性性机能全面提升(训练)计划》内容简介：人姿应该更加真实地认识自己和精心地塑造自己，应该更加透彻地认识生命和深切地感受生命。让人生充分地社会化和文化化，让生命在时间维上得到充分延伸的同时，让生命在空间维上也得到充分的延伸，人生的价值将会因此而提升，生命的内涵将会因此而丰富和深刻，人生和生命的色彩也将因此而灿烂和美丽……

读后感

《男性性机能全面提升(训练)计划》就男性性训练的方法论、性生理理论、性心理与性行为、性生理心理行为的影响因素、性训练操作、性保健、性文化等问题进行了全面的论述和系统介绍。

《男性性机能全面提升(训练)计划》就男性性训练的方法论、性生理理论、性心理与性行为、性生理心理行为的影响因素、性训练操作、性保健、性文化等问题进行了全面的论述和系统介绍。

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《男性性机能全面提升(训练)计划》就男性性训练的方法论、性生理理论、性心理与性行为、性生理心理行为的影响因素、性训练操作、性保健、性文化等问题进行了全面的论述和系统介绍。

用户评价

在阅读《男性性机能全面提升》的过程中，我最大的感受是，作者是一位真正“懂”男人的专家。他没有使用空洞的理论，也没有用夸大的宣传，而是用一种非常朴实、真诚的语言，深入浅出地阐述了男性性机能的各个方面。书中对于男性在不同年龄阶段可能遇到的问题，以及相应的解决方案，都进行了非常细致的分析。例如，在关于青春期男性性发育的部分，作者用非常科学严谨的态度，解释了青春期荷尔蒙的变化，以及可能出现的生理反应，并且强调了建立正确的性观念的重要性。对于中老年男性，书中则详细探讨了与年龄相关的性功能变化，并提供了有效的干预措施。最让我印象深刻的是，作者在书中多次强调了“耐心”和“坚持”的重要性。他告诉我们，改善性机能是一个长期的过程，需要循序渐进，不能急于求成。这种负责任的态度，让我对这本书充满了信任。它就像一位循循善诱的长者，用他的智慧和经验，引导我们走向更健康、更美好的未来。

我是一位对生活品质有较高追求的读者，在一次偶然的机会下，我听朋友提到了《男性性机能全面提升》这本书，虽然我对这个主题本身并不是特别的“焦虑”，但本着学习和了解的心态，我还是购买了这本书。翻开第一页，我并没有看到任何直接的、或是低俗的文字，反而是一种非常专业的、严谨的医学科普风格扑面而来。作者以一种非常客观的态度，深入浅出地介绍了男性生殖系统的工作原理，从神经系统、内分泌系统到血管系统，各个方面都进行了详细的阐述。这让我意识到，原来性机能的健康，是一个如此复杂而精妙的生理过程，它并非单纯的“能力”问题，而是多种生理机制协同作用的结果。书中对于各个器官的解剖结构、激素的分泌规律、神经传导的机制，都有非常清晰的图文并茂的解释，让我这个非医学专业人士也能轻松理解。我特别喜欢作者在解释一些复杂概念时，会采用类比的方式，比如用“精密的水泵”来比喻心脏在勃起中的作用，用“信号传递的电缆”来形容神经通路，这些生动形象的比喻，极大地降低了阅读门槛，也让知识点更加深入人心。我发现，很多我们生活中所谓的“问题”，其实都有其生理上的根源，而这本书正是帮助我们去理解这些根源的绝佳工具。它不仅仅是提供“解决方案”，更重要的是，它在“教育”我们，让我们从根本上认识和爱护自己的身体。

作为一名长期关注健康领域的读者，我总是对那些能够提供科学依据和实证研究的书籍情有独钟。《男性性机能全面提升》正是这样一本让我感到非常信服的作品。作者在书中引用了大量的医学研究文献、临床试验数据，以及权威机构发布的指南。每一次论述，都建立在坚实的科学基础之上，而不是凭空臆测或经验之谈。例如，在讨论药物治疗的章节，作者并没有回避，而是非常客观地分析了几类常用药物的作用机制、临床疗效、潜在副作用以及适用人群，并且特别强调了必须在医生指导下使用。对于一些“偏方”或者未经科学验证的疗法，书中也进行了审慎的分析和辨析，帮助读者避免不必要的风险。我特别欣赏作者对待“性”的态度，它是一种理性、科学、尊重生命的态度，而非故弄玄虚或哗众取宠。书中关于男性衰老与性机能变化的研究，也让我对中年男性的生理变化有了更深的理解，不再感到恐慌，而是能够以一种更积极的心态去面对。这本书就像一位知识渊博、经验丰富的医生，用严谨的态度，为我们普及最前沿的医学知识，让我们能够更科学、更健康地管理自己的身体。

这本书的结构安排非常合理，逻辑清晰，循序渐进。作者在开头部分，用一种非常引人入胜的方式，介绍了男性性机能的复杂性，以及为何关注这个问题如此重要。随后，他逐步深入到各个生理系统，从解剖学、生理学到病理学，都进行了详尽的阐述。我特别欣赏的是，书中在介绍各种健康问题时，都会附带一些相关的研究案例和统计数据，这使得论述更加具有说服力。例如，在谈到前列腺健康时，作者引用了大量关于前列腺增生和前列腺癌的流行病学数据，以及最新的筛查和治疗方法。在关于男性不育症的部分，书中详细解释了各种可能的原因，比如精子质量、内分泌失调、生活习惯等，并提供了相应的解决方案。这本书就像一本百科全书，涵盖了男性性健康领域的方方面面，而且知识体系非常完整。每次阅读，我都能从中获得新的认知，并且对某些曾经困惑的问题有了更清晰的解答。它的内容深度和广度，都让我觉得物超所值。

我原本以为这本书会充斥着各种“技巧”和“窍门”，但出乎意料的是，它更多的是在进行“生命教育”。作者在书中反复强调了“健康”二字，并将其与“性机能”紧密地联系在一起。这本书让我明白，所谓的“性能力”，其实是身体整体健康状况的一个重要体现。如果一个人的身体是健康的，那么他的性机能也更有可能处于良好的状态。因此，书中提供的建议，几乎涵盖了生活中所有的健康方面。例如，作者在探讨如何改善勃起功能时，会详细解释良好的睡眠质量对于调节激素水平的重要性，并提供了改善睡眠的实用建议。在谈到如何提高性欲时，它又会深入分析情绪状态、伴侣关系以及生活压力对性欲的影响，并提出了一些沟通和情感管理的技巧。这本书的伟大之处在于，它将“性”从一个狭隘的、甚至有些禁忌的话题，提升到了一个更广阔的、与身心健康紧密相连的维度。它帮助我认识到，关注性机能，实际上是在关注我的整体生命质量。这种视角，让我对这本书的评价，从“一本关于性”的书，升华到了“一本关于生命”的书。

我之所以会购买这本书，很大程度上是因为我希望能够更好地理解我的伴侣。在一段长期的亲密关系中，我发现沟通和理解是多么重要。而《男性性机能全面提升》这本书，恰恰为我打开了另一扇窗户。它不仅仅是关于男性生理的知识，更是关于男性心理和情感的探索。书中对于男性在性爱中的心理感受，比如对表现的担忧、对伴侣的关注，以及如何建立更深层次的情感连接，都有非常细腻的描绘。我读到了一些关于夫妻沟通的建议，比如如何坦诚地讨论性生活中的需求和困惑，如何创造一个更安全、更放松的性爱氛围，这些都让我受益匪浅。这本书让我更深刻地理解，性爱不仅仅是生理上的满足，更是情感上的交流和升华。它帮助我认识到，作为伴侣，我们需要共同学习和成长，去理解彼此的身体和心灵。通过这本书，我开始更主动地去关心伴侣的需求，也更愿意分享自己的感受。这不仅改善了我们的性生活，更让我们的关系变得更加亲密和融洽。

这本书最让我印象深刻的是，它并没有像一些市面上流行的“秘籍”一样，承诺快速见效的“奇迹”。相反，作者反复强调了健康生活方式的重要性，并将其置于核心地位。书中详细探讨了饮食、运动、睡眠、压力管理等多个方面如何影响男性性机能。例如，在饮食章节，作者并没有简单地列举“壮阳食物”，而是从营养学的角度，分析了哪些营养素对男性健康至关重要，比如锌、硒、维生素D等等，并解释了它们在体内的具体作用。在运动部分，它不仅仅是笼统地说“要多运动”，而是具体分析了不同类型的运动，如心肺功能训练、力量训练、盆底肌锻炼等，对改善血液循环、增强体能、提升性激素水平的潜在益处，并给出了详细的练习指导和注意事项。最让我惊奇的是，书中还花了相当大的篇幅来讨论心理健康和性机能的关系。作者认为，长期的焦虑、抑郁、压力过大，都会对男性性机能产生负面影响，并提供了一些有效的心理调适方法，如正念冥想、认知行为疗法等。这一点非常重要，因为我们往往容易忽略心理因素在性健康中的作用。这本书让我认识到，提升性机能是一个系统工程，需要从生活方式的各个方面着手，循序渐进，持之以恒，才能达到真正的、可持续的改善。

我是一个非常注重实践的人，所以当我读完《男性性机能全面提升》这本书后，我最关注的就是书中提供的实用建议是否能够落地。令人欣喜的是，这本书在这方面做得非常出色。书中提供了大量可操作的建议，从饮食调整、运动计划，到心理调适和生活习惯的改变，都非常具体和可行。例如，在提供运动建议时，作者会详细列出每个动作的标准姿势、组数和次数，并附有精美的插图。在饮食方面，它会提供具体的食谱建议，以及不同食物的营养成分表。最让我感动的是，书中还提供了一些应对性生活中常见问题的具体技巧，比如如何处理性生活中的尴尬情况，如何提高性生活的情趣，这些都非常实用。我尝试着书中一些建议，比如调整了晚餐的食材，增加了规律的运动，并且开始尝试一些简单的放松技巧，我真的感受到了身体的变化。这本书不仅仅是提供理论知识，它更是在指导我们如何去实践，如何去改变，从而真正地提升我们的生活质量。

在我看来，《男性性机能全面提升》这本书最宝贵的一点，在于它传递了一种积极、健康、科学的性观念。在许多文化中，性仍然是一个被遮蔽、被污名化的话题，很多人羞于谈论，甚至对自己的身体产生误解。《男性性机能全面提升》这本书，以一种非常开放、坦诚的态度，打破了这种禁忌。它将性视为生命的一部分，是健康、愉悦、亲密关系的重要组成部分，而不是什么“罪恶”或“污秽”的东西。作者用一种专业而尊重的语言，向我们揭示了男性性健康的奥秘，帮助我们摆脱了那些陈旧的、不科学的观念。书中对于男性生殖健康的科学认知，以及如何健康、负责任地对待性，都给予了非常清晰的指导。它让我们明白，拥有健康的性机能，不仅仅是为了个人的生理满足，更是为了更美好的生活，更和谐的人际关系。这本书的出版，对于提升社会整体的性健康素养，具有非常重要的意义。

这本书不仅仅是一本“科普读物”，更是一本人生的“指南”。作者在探讨男性性机能的过程中，触及了许多与生活息息相关的方面，比如如何面对年龄增长带来的身体变化，如何保持自信和积极的心态，如何在亲密关系中与伴侣共同成长。我发现，书中关于“中年危机”和男性心理健康的章节，特别打动我。作者并没有将男性性机能的下降简单归咎于生理衰老，而是深入分析了心理因素、生活压力、伴侣关系等多种因素的影响。他提供了一些非常实用的方法，来帮助男性应对这些挑战，比如如何重拾自信，如何调整心态，如何与伴侣建立更深层次的连接。这让我认识到，提升性机能，其实是在帮助我们更好地生活，更好地爱自己，更好地爱他人。这本书不仅仅是关于“性”，更是关于“人”，关于如何成为一个更健康、更快乐、更完整的个体。