積極健康十個月 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

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積極健康十個月 pdf epub mobi 著者簡介

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積極健康十個月 pdf epub mobi 圖書描述

《積極健康十個月——孕産婦鍛煉計劃》這本書嚮那些愛好體育鍛煉的女性、以及她們的保健醫生和運動教練提供瞭基本原則和實用工具，幫助他們製定閤適的鍛煉計劃和進行監測。這裏說的“閤適”，是指在生育過程的各個階段，安全地滿足每個人不同的需要{即準備受孕階段、懷孕的早中後期、産後的前6個星期，以及隨後的哺乳期)。在第一、第二部分中闡述的基礎知識，使得孕婦本人和她的保健醫生、運動教練能夠充分瞭解在有關體育鍛煉和生育過程這個領域中最新的研究成果，並把這些研究成果融入自己的體育鍛煉計劃中去。本書還嚮讀者提供瞭新的信息，以便孕婦和專業保健人員之間的交流變得更加容易，也更加積極。最後，我希望，本書中提供的知識能夠讓讀者加強信心，減少憂慮和負罪感，勇敢地在生育過程中把定期的體育鍛煉堅持下來。

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發表於2024-09-18

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