氣功養身10分鍾 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

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氣功養身10分鍾 pdf epub mobi 著者簡介

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氣功養身10分鍾 pdf epub mobi 圖書描述

本書推齣的6套氣功“全套路”，在有效、易學的前提下，還做到瞭“省時”。6套中有4套功法的練習功時間在10分鍾以內，“慢性病康復功”從頭到尾練習一遍雖較長，但由於它分“臥、坐、站、行”4種姿勢，一般練功者根據病情及體質狀況，隻需一次練習一種姿勢即可，故所需時間還是在10分鍾以內；最後一套“自按摩保健功”，從頭到腳共有33個按摩招式，全練一遍固然費時較多，但一般也隻需根據自身情況選練習其中10餘式即可

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氣功養身10分鍾 pdf epub mobi 圖書目錄

第一套功法 上班族晨練功
第一勢 鬆靜??
第二勢 太極揉球
第三勢 吐故納新
第四勢 雲手帶風
第五勢 金童柔身
第六勢 天人閤一
第七勢 振抖乾坤
第八勢 捧氣貫氣
第二套功法 辦公室健身功
第一勢 全身鬆靜
第二勢 分心兩用
第三勢 鏇轉乾坤
· · · · · · (收起)

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發表於2024-11-25

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