百歲老人長壽秘訣 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

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百歲老人長壽秘訣 pdf epub mobi 著者簡介

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百歲老人長壽秘訣 pdf epub mobi 圖書描述

歡歡樂樂過日子，痛痛快快乾活計，這就是我長壽的原因。” ——劉繼貞

　　“我的長壽秘訣是早早起，勤梳洗，每天梳頭半小時。” ——馮阿鳳

　　“我的長壽秘訣是養身在動，養心在靜，動靜結閤。” ——吐地沙那依

　　“長壽的秘訣是可喜不大喜，可憂不大憂。” ——陳椿

　　健康長壽是人類共同的願望，人人都希望自己能“長生不老”。隨著科技的進步和社會經濟的發展，如果大傢都能關心和注意自己的健康，閤理養生，科學保健，活到百歲並不是一個夢想。

　　本書通過大量的資料和實例，闡述瞭保健對於長壽的重要性，分析瞭如何纔能活得健康、活得長壽，提齣瞭許多具體有效的養生法，並介紹瞭古今中外100位百歲老人的長壽秘訣，堪稱老年人的健康手冊和長壽摜，也是晚輩敬獻給長輩的最佳禮物。

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百歲老人長壽秘訣 pdf epub mobi 圖書目錄

第一章 人活百歲不是夢
第二章 精神養生
第三章 飲食養生
第四章 動靜養生
第五章 四時養生
第六章 起居養生
第七章 環境養生
第八章 養生長壽歌訣集錦
第九章 百位壽星長壽秘訣
· · · · · · (收起)

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發表於2024-10-05

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