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局部塑身88招 pdf epub mobi 著者簡介

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局部塑身88招 pdf epub mobi 圖書描述

瘦身，一直是女性朋友不倦的關注，除瞭白皙無暇、細嫩光滑的肌膚 勻稱縴瘦的身材更是女人永遠追求的目標。

YVONNE以自身的實際經驗，嚮廣大愛美女士介紹如何在日常生活中維持身材，良好的體形。飲食方麵，每餐隻吃七分飽，並注意不問烹調方式的熱量多寡。盡量選擇熱量低的食物；保養方麵，根據自己的膚質，調配一套適閤自己的保養品，讓肌膚保持在最佳狀態；運動方麵，我並不愛激烈運動；所以平時在 傢泡泡澡；做些瘦身按摩和一些不需費很多力氣的簡易體操；除瞭消耗體內熱量也促進新陳代謝。

瘦身不是一朝一夕就可以做到的事。持之以恒，你就會擁有曼妙的身材。記住世上沒有醜女人；隻有懶女人。

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局部塑身88招 pdf epub mobi 圖書目錄

一 瘦身先修課 觀念篇
1 你是“蘋果”還是“西洋梨”
2 健康瘦身的正確觀念
3 居傢瘦身方法
二 瘦身必修課 技巧篇
1 穴位按摩看過來
2 瘦身的注意事項
三 瘦身選修課 實做篇
1 為什麼我長得像加菲貓
2 為什麼我的手臂像翩翩蝴蝶
3 為什麼我沒有迷人的胸部
4 為什麼有人叫我小腹婆
5 為什麼我的身材像西洋梨
6 為什麼我圓滾滾像隻大氣球
附錄
· · · · · · (收起)

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發表於2024-09-27

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