如何控製緊張與焦慮(放鬆的藝術) pdf epub mobi 著者簡介

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發表於2024-11-20

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這是一本很好的關於放鬆的書， 其實我們的學校教育是非常失敗的， 與其教一些死記硬背的東西， 不如教一些讓人受益一生的技巧， 這些技巧中，放鬆就是最重要的一項， 走在街上， 你經常會看到很多人緊縮的雙眉， 那是因為可能一輩子也沒人告訴他應該放鬆或者怎麼放鬆。

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心理醫生推薦讀物，看這本書的時候，就覺得自己更緊張瞭。

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