具体描述
本书用通俗的语言，介绍急慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡、胃下垂消化道出血、肠炎等胃肠常见疾病知识，胃痛、呃逆、腹痛、腥泻、便秘等病症的一般知识，以及常用中药、药膳，有交食物、菜肴，中成药、单难方的选用，气功及按摩方法等家庭切实可行的自我保健方法，内容深入浅出，文字生动活泼，方法实用可取，适宜于初中文化程度以上的一般读者阅读。
好的，这是一份关于一本名为《胃肠病中医保健》的书籍简介，内容聚焦于其他健康主题，旨在不涉及该书核心内容的限制下，提供一份详实、引人入胜的图书介绍。 --- 穿越古籍的智慧：宋代养生秘要与文人雅士的日常调摄 一部深入探索宋代文人士大夫阶层生活细节与精神世界的历史养生指南 本书并非聚焦于现代医学或特定脏器疾病的治疗，而是带领读者回到那个风雅、内敛而又充满生命力的宋代。我们将在浩如烟海的宋人笔记、诗词、医案中，重新发掘古人如何看待“养生”这一宏大命题——它不仅关乎身体康健，更是一种融入日常起居、审美情趣和哲学思辨的生活艺术。 一、宋代“养生”观的哲学基础：天人合一的具象化实践 宋代，理学兴盛，士人对宇宙万物的运行规律有着深刻的思考。养生在此时被置于一个宏大的哲学框架之下。本书将详细剖析“天人合一”思想如何具体指导宋人的生活选择。 节气与时令的精微： 深入研究宋代对二十四节气的细致划分，以及士人如何根据气候变化调整衣食住行。例如，探讨宋人在“惊蛰”前后如何通过调整睡眠时间来顺应“阳气生发”的自然节律，而非仅仅关注身体的某个部位。 “动”与“静”的辩证： 细致描绘宋代文人雅士如何将“静坐参禅”与“躬耕园艺”相结合。重点阐述苏轼晚年倡导的“清淡饮食”与“山水寄情”如何共同构筑起一套完整的精神与形体调摄体系。我们将呈现他们对“动极则静，静极则思生”的理解，这是一种超越了单纯体育锻炼的生命状态的维护。 二、文人士大夫的日常生活细节与“清逸”之道 宋代的养生之道，极具“文人气息”，强调一种“清逸”的生活格调。本书将通过对诸多宋代生活实录的考据，还原那些被历史忽略的细节。 茶道与精神抚慰： 宋代饮茶风气鼎盛，茶不再是解渴饮品，而是修身养性的重要媒介。本书将详述宋人如何“品茗”——从点茶、击拂到斗茶中的仪式感，分析茶中的某种物质如何影响饮者的心境平和，而非直接作用于消化系统。我们将重点探讨文人如何利用茶的微苦与清香来达到“醒神去滞”的效果。 香事与环境疗愈： 焚香在宋代是雅集、独处乃至睡眠前的重要环节。本书将介绍宋人使用的多种香料（如沉香、龙涎香）及其在特定情境下的应用，探讨“香气”如何影响居室的“气场”，从而辅助文人保持心神的稳定与专注。这是一种对外部环境的精细化管理，而非针对内在病症的干预。 居室的营造学： 详细考察宋人对“轩、斋、堂”的命名与布置，探究窗棂、屏风、竹石的摆放如何构成一个有利于精神放松和思绪流淌的空间。探讨“幽静”之所对文人“神气”保养的重要性。 三、宋代服饰、起居与情绪管理 养生在宋代也体现为对个体状态的精准感知与克制。 衣着的“度”： 探讨宋代服饰的特点——宽袍大袖，追求“从容不迫”的仪态。这种着装风格如何潜移默化地影响穿着者的行为节奏，避免急躁与粗鲁，从而实现对自身情绪的温和约束。 起居的“节”： 细致描述宋人对待晨起与就寝的态度。他们推崇的“早起而动，晚息而定”，并非简单的早睡早起，而是强调遵循日照节律，使身体的能量处于最佳的循环状态。书中将分析宋代笔记中关于“睡得安稳”的描述，着重于心神宁静的描写。 书画与情志疏导： 宋人将书画视为“遣怀”之术。本书将分析苏轼、米芾等大家如何通过挥毫泼墨来释放积累的郁结之气。这是一种高级的情绪排解机制，通过艺术创造来平衡内心的起伏，维持精神上的“中和”。 四、食单的审美与节制：宋人饮食的“雅”与“简” 宋代的饮食文化高度发达，但文人雅士的食单往往追求“雅”与“简”，而非“丰盛”。 时令食材的选择： 重点介绍宋人如何根据时节选择应季蔬果，如对不同季节的笋类、菌类的品鉴，强调食材的原味和新鲜度。这是一种对自然馈赠的尊重，而非对滋补品的大量摄入。 “清淡”的实践： 分析宋代笔记中多次出现的“食不厌精，脍不厌细”背后的“节制”理念。探讨他们如何通过精细的烹饪手法（如蒸、煮、汆），最大限度保留食材本味，减少油腻和辛辣对身体的负担，侧重于对“清”的追求。 汤饮的艺术： 详细介绍宋代流行的各类清汤、药膳汤（强调香料而非药材主导）的制作方法，这些汤饮多用于佐餐或饭后清口，旨在帮助肠胃获得短暂的休整与温和的滋养，而非作为治疗性的药物。 结论： 本书提供了一个独特的视角，让我们得以窥见宋代文人如何将哲学、美学、艺术融入日常生活，形成一套系统而优雅的生命调摄体系。它不是一本教人如何治病的工具书，而是一部关于如何在纷繁世界中，以一种克制、高雅、顺应自然的方式，维护自身生命韵律的“生活艺术指南”。通过阅读此书，读者将领悟到，真正的“养生”，是一种融入审美与智慧的、全面的生活哲学。
作者简介
目录信息
一、什么是胃肠病
二、胃肠病的常见症状
三、胃肠病是怎样发生的
四、胃肠病的调治和保健
五、怎样选用菜肴
六、怎样选用简便验方
七、怎样选用中成药
八、怎样选用气功功法
九、怎样进行按摩
· · · · · · (收起)
二、胃肠病的常见症状
三、胃肠病是怎样发生的
四、胃肠病的调治和保健
五、怎样选用菜肴
六、怎样选用简便验方
七、怎样选用中成药
八、怎样选用气功功法
九、怎样进行按摩
· · · · · · (收起)
读后感
评分
评分
评分
评分
评分
用户评价
评分
评分
评分
评分
评分
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 onlinetoolsland.com All Rights Reserved. 本本书屋 版权所有