具体描述
随着人们生活水平的不断提高，广大人民群众对健康越来越重视，俗话说：“身体是自己的，健康是第一的”。有关资料报道：21世纪的发展，最热门和最具有发展前景的是中医保健，那么在中医保健中，最具特色，又最受人们青睐的就是按摩保健。当今世界，保健按摩热潮风起云涌，除了中医保健按摩外，还有泰式、日式、韩式、港式、欧式等各种保健按摩。
有鉴于此，为了满足广大人民群众对世界各国保健按摩的了解与学习，我们组织了长春中医学院推拿按摩专家共同编写和整理《国际流行保健按摩套路》一书。
本书是《国际流行保健按摩套路》丛书之美容分册。作者既具有丰富的临床推拿和保健按摩的经验，又具有多年的教学经验。本书以突出各式保健按摩的特点、作用与操作为主，对每一手法分述其作用、部位、操作与要领，图文并茂，套路清晰。读者只要通过本书学习均能了解和掌握当今世界流行的各式保健按摩的套路与方法。本书既可作为按摩师培训的教材，也可供专业人员及按摩爱好者学习与参考。
作者简介
目录信息
二、美容保健按摩的作用
（一）促进血液循环
（二）对血液的影响
（三）提高组织温度
（四）改善肌肉的营养代谢
（五）改善心、胃功能
（六）缓解疼痛
（七）改善人体皮肤的新陈代谢
（八）提高人体的抗病能力
三、美容保健按摩的注意事项
四、美容保健按摩的操作
（一）头发
（二）颜面部
（三）颈颏部
……
· · · · · · (收起)
读后感
用户评价
从一个业余爱好者的角度来看，我希望这本书能给我提供足够多的、可操作的日常保健建议。毕竟，不是每天都有机会去做全身的深度按摩，更多时候我们面对的是自己或家人的日常酸痛，比如看电脑太久导致的眼睛干涩和脖子僵硬，或者运动后肌肉的酸痛感。这本书如果能包含一些“五分钟快速缓解法”，或者利用日常物品（比如网球、毛巾）进行自我按摩的巧妙方法，那对我来说价值会大大提升。我关注的重点在于“便捷性”和“有效性”的平衡。我不太喜欢那些需要专业设备或者需要请人协助才能完成的复杂步骤，那样的话，书的实用价值就会大打折扣。我更倾向于那些步骤简洁明了，用词准确，最好配有真人示范照片或者清晰的插画，这样我就可以在镜子前跟着练习，实时修正自己的姿势和力度。如果能针对不同年龄段（比如给父母的轻柔手法，给自己或伴侣的深层放松）提供一些区别化的指导，那就更贴心了。
评分这本书给我的整体感觉是，它似乎更偏向于理论体系的构建和深层次的原理阐述，对于我期待的那种立即可上手、充满异域风情的“套路”展示略显不足。我花时间研究了其中关于经络循行的部分，虽然内容详实，图谱绘制精美，但对于我这个急于实操的读者来说，感觉有点像在读一本高级的解剖学教材，而不是一本技法手册。我原以为“国际流行”会带来更鲜明、更具视觉冲击力的按摩风格展示，比如一些在高端SPA中才能体验到的特色手法，但似乎这本书的侧重点在于打通“任督二脉”，强调基础的扎实度，这固然重要，但多少有些违背了我最初对“流行套路”的期待——那种更注重感官体验和即时放松效果的技法。我希望作者能在确保理论深度的同时，也能用更通俗易懂的方式，将那些极具特色的、能带来“哇”的惊喜效果的按摩技巧，以更直观的方式呈现出来，让学习过程充满乐趣和成就感。
评分我对这本书的章节编排有一种强烈的感受，那就是它仿佛将重点放在了如何“诊断”和“调理”上，而非“美容养生”的直观呈现。比如，书中花了大量篇幅讨论如何通过手法来改善内脏功能或者调整气机，这些都是非常高阶的议题，对于我这种初衷是希望通过按摩达到面色红润、皮肤紧致的美容效果的读者来说，阅读起来需要付出更多的思考成本去连接“按摩手法”和“最终的美容结果”之间的桥梁。我一直在寻找那种明确指出“此套手法有助于淡化法令纹”或者“这个揉捏能促进淋巴排毒，使面部轮廓更清晰”的直接指导。如果书中能增加一个专门的“面部美容按摩”章节，详细拆解如何针对眼周、额头等部位进行提拉和紧致，那将是锦上添花的一笔。目前来看，这本书更像是一本严谨的理疗师进修教材，而非一本面向大众、主打“让你变美”的时尚指南，这使得我在实际应用时，需要自己进行大量的转译和推断工作，才能将其与我最初的“美容”目标对号入座。
评分这本书我买了挺久了，一开始是冲着标题里那个“国际流行”去的，想着能学点新潮、有点专业范儿的按摩手法，毕竟现在大家对健康的重视程度越来越高，谁不想掌握点实用的放松技巧呢？说实话，我对按摩这块儿是真感兴趣，尤其喜欢那种能让人瞬间缓解疲劳、气血通畅的感觉。我一直觉得，好的按摩不仅仅是力道的控制，更是一种身体语言的交流，懂得人体的经络走向和穴位，才能事半功倍。我期待这本书能带我领略一下世界各地那些独具特色的理疗方式，比如泰式按摩的拉伸、瑞典按摩的舒缓，或者其他我从未接触过的异域手法。我希望能看到详细的图解，哪怕是复杂的动作也能通过清晰的步骤分解来学习，这样即使是零基础的新手也能跟着练起来。毕竟，如果只是空泛地描述“放松肌肉”、“促进循环”，那就太普通了，我更需要的是那种“照着就能做”的实用指南，最好还能告诉我针对不同部位（比如颈椎、腰部、肩部）的特定问题，应该采取哪些进阶的手法组合。我希望这本书能像一位耐心的私人导师，手把手地教我如何判断身体发出的“求救信号”，并给出针对性的解决方案，而不是泛泛而谈一些养生常识。
评分拿到书后，我花了点时间仔细翻阅，我的直观感受是，这本书的排版和装帧设计得相当用心，纸张的质感也很好，拿在手里很舒服，这一点对于需要经常翻阅参考的书籍来说非常重要。我尤其欣赏它在介绍基础理论时的那种严谨态度，它没有直接跳到手法教学，而是先铺垫了一些关于人体结构和基础力学原理的内容，这让我感觉作者对这个领域是有深刻理解的，而不是简单地东拼西凑。我个人对理论知识的渴求比较高，因为只有理解了“为什么”要这样做，才能更好地掌握“怎么做”以及在实际操作中灵活变通。我希望能更深入地了解不同流派的哲学思想，比如东方传统医学的阴阳五行与西方解剖学是如何在这门技艺中实现融合与互补的。如果能加入一些实际案例分析，比如某个顾客因为长期伏案工作导致的肩颈僵硬，作者是如何通过一套定制化的手法来改善症状的，那将是极佳的学习材料。我对于那种只会介绍几种固定套路，缺乏变通和个性化调整指导的书籍是敬而远之的，我需要的是能激发我独立思考和创新应用能力的工具书，而不是一本死的操作手册。
评分 评分 评分 评分 评分相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 onlinetoolsland.com All Rights Reserved. 本本书屋 版权所有