登山、攀岩与野营入门

出版者:第1版 (2001年10月1日)

作者:王斌

页数:232

出版时间:2001-10-1

价格:10.00

装帧:平装(无盘)

isbn号码:9787534533907

具体描述

登山、攀岩与野营将会成为我们生活中必不可少的一种经历，我们希望这本书所提供的一些有关登山理论、登山技术及登山野营的安全知识有助于丰富您的人生经历，充实您的生活。

目录信息

登山、攀岩与野营ABC
一、登山、攀岩与野营简介
1 山间基本知识介绍
……
二、登山运动的历史概况
1 现代登山运动的产生与发展
……
登山、攀岩与野营的装备和专业技术
一、登山装备
1 专用装备
……
二、登山专业技术
1 结绳技术
……
登山、攀岩与野营的实践技术
一、登山实践技术
二、攀岩实践技术
……
登山比赛的组织、规则及附录
一、登山运动的组织与比赛规则
二、附录
· · · · · · (收起)

用户评价

这本书的行文风格简直是充满了老派英国绅士的幽默感，尽管主题是关于高强度的户外挑战，但读起来却让人感到意外的轻松愉快。作者在描述那些惊心动魄的攀爬瞬间时，总能巧妙地穿插一些看似无关，实则充满哲理的小故事。比如，他讲到有一次天气突变，他们不得不就地扎营，结果因为一个微小的失误，导致食物受潮，最后不得不靠啃硬邦邦的能量棒度过艰难的一夜。这种对“不完美”的坦诚书写，比起那些只展示成功的案例，更能让人建立起信任感。我发现，这本书在技术细节的呈现上，采取了一种非常巧妙的平衡：既保证了专业性，又避免了让新手望而却步。举个例子，它在讲解“保护点设置”时，没有直接扔出一堆复杂的力学公式，而是用了一个比喻——把岩石想象成一个脆弱的骨骼，而你的保护器就是那个能均匀分散压力的“外敷药膏”。这种图像化的教学方法，极大地降低了学习曲线。更让我欣赏的是，它对“环境伦理”的强调。作者用了整整一个章节来探讨“无痕山林”的真正含义，他不止是简单地罗列“不乱丢垃圾”的要求，而是深入探讨了我们作为短暂的访客，应该如何最小化自己的足迹，甚至如何帮助那些已经被破坏的区域恢复原貌。这让这本书的价值，从一本“技能手册”升华到了“户外生活哲学”的层面。

这本书在“新手友好度”这个维度上，做得比我预期的要高出太多。我曾翻阅过一些声称是“入门级”的书籍，结果发现里面充斥着大量需要专业术语解释的图表和晦涩的物理原理，读完后我感觉自己像是在准备一场高难度的物理考试。然而，这本书完全避免了这种陷阱。它的语言风格非常具有亲和力，读起来就像是邻家那位经常去爬山的大叔在跟你聊天一样，充满了生活气息和真诚。特别是关于体能准备的部分，它没有要求读者立刻去跑马拉松或者进行高强度的间歇训练，而是提供了一套非常温和的、循序渐进的“适应性训练计划”。例如，它建议新手可以从每周增加一次负重散步开始，然后逐步过渡到爬楼梯，将复杂的体能训练分解成了日常生活中可以轻松嵌入的小任务。这种颗粒度极细的指导，极大地降低了行动的门槛。此外，它在处理“食物与营养”这一环时，也摆脱了那种“吃能量胶就能征服世界”的误区，而是详细介绍了如何根据不同的海拔和徒步时长，来平衡碳水化合物、蛋白质和脂肪的摄入，甚至还提供了一些可以在野外用简易工具制作的、营养均衡且美味的简易食谱。这种对细节的关怀，让我确信，作者是真正站在一个初学者的立场上，细致入微地考虑了每一个可能遇到的困惑和障碍。

这本书的排版设计简直是业界良心，我很少看到一本技术性这么强的书籍还能保持如此高的阅读舒适度。首先，它的字体选择非常考究，选择了那种略带衬线的字体，在长时间阅读户外指南时，眼睛的疲劳感明显降低了。其次，关键信息点的处理非常到位。每当介绍到一个新的关键概念，比如“动态保护”或“下降保护器的工作原理”，作者都会用一个被浅绿色背景框起来的“知识角”来突出显示，而且这些知识角里往往会附带一个简易的、类似漫画式的流程图，把复杂的过程分解成了三到四个简单的步骤。这对于我这种需要反复对照和记忆操作流程的人来说，简直是救星。另外，这本书在配图的选择上，简直是教科书级别的示范。它不是简单地展示最终结果，而是非常注重“过程”和“对比”。比如，在介绍如何选择合适的露营地时，它会并列展示两张图：一张是风力过大、地势低洼的危险营地，配上红色的警告标记；另一张则是背风向阳、地势平坦的理想营地，配以蓝色的安全标识。这种直观的视觉对比，比文字描述一百遍都有效。我甚至发现，作者在书的最后附带了一个可以撕下来的“紧急检查清单”，上面列出了出发前、行进中和营地搭建时必须核对的十几项内容，这极大地提高了我的安全感，因为它让我知道，即便我记性不好，也有一个可靠的纸质辅助工具。

这本书的叙事节奏掌握得非常精准，它懂得什么时候该让你深吸一口气，什么时候该让你屏住呼吸。它不是那种平铺直叙的流水账，而更像是一部精心剪辑的纪录片。在讲解如何应对突发的野外迷路情况时，它的描述是极富画面感的：作者细致地描绘了当太阳开始西斜，周围的树影开始拉长，那种时间压力带来的焦虑感是如何一点点侵蚀你的理智的。然后，笔锋一转，作者立刻引导读者进行“S.T.O.P.”原则的训练——停下、思考、观察、计划。这种情绪的过山车体验，让读者在安全的环境下提前“演习”了危机应对，从而在真正遇到困难时，能够调用这种被反复强化的条件反射。它最让我佩服的一点，是对“装备的维护与修复”的重视程度。它没有把装备当成一次性用品，而是教导读者如何像对待老伙计一样去爱护它们。比如，如何用随身携带的工具包，临时修补背包的撕裂口，如何给变钝的开山刀重新打磨出一个合适的刃角，这些都是在很多“入门指南”中被刻意忽略的、但却至关重要的生存技能。这本书的深度在于，它教会你如何在一个系统崩溃时，依然能依靠自己的智慧和手边的工具维持下去。

这本书的封面设计，那种粗犷的岩石纹理和鲜明的橙色标题，一下子就抓住了我的眼球。我本来就是个对户外活动抱有朦胧向往的人，看到这个名字，直觉就觉得它可能是我需要的“敲门砖”。翻开内页，首先映入眼帘的是大量的实景照片，那不是那种摆拍的模特照，而是透着一股子汗水味儿的真实感。比如，有一张关于如何正确打绳结的特写，每一个环扣的松紧度都清晰可见，旁边配的文字说明极其简洁，没有那些晦涩难懂的术语，完全是手把手教你的感觉。我尤其喜欢它对装备介绍的部分，它没有强推某个昂贵的品牌，而是从“入门级选手如何用有限的预算买到靠谱的东西”这个角度来分析，比如不同类型的登山靴的鞋底硬度差异，以及在什么地形下应该选用哪种背包的容量，这些都是我在网上搜索了很久也没能找到的实用干货。这本书的逻辑结构安排得也非常人性化，它不像一本教科书那样枯燥，更像是一位经验丰富的老驴友在你耳边轻声细语地分享他的心路历程和避坑指南。特别是关于“心理准备”那一章，它坦诚地描述了高海拔带来的不适和面对陡峭岩壁时的恐惧感，并提供了非常接地气的应对策略，这比单纯的技巧传授要珍贵得多，因为它触及了户外运动的本质——与自我的对话和和解。