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三十二式太极剑

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发表于2024-12-04

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出版者:人民体育出版社
作者:郑小锋
出品人:
页数:80
译者:
出版时间:2000-1-1
价格:5.00元
装帧:精装(无盘)
isbn号码:9787500917083
丛书系列:

图书标签: 武术  健身   


三十二式太极剑 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

太极剑是属于太极拳系统的一种剑术套路。它具有太极拳的运动特点及健身价值。本书介绍的这趟剑是根据传统的太极剑套路改编的,全部动作除“起势”和“收势”之外,共选定了三十二个主要姿势动作。整个套路分为四组,每组八个动作,从起势到收势往返共两个来回,练习时间大体需要二至三分钟。动作中包括抽、带、撩、刺、击、挂、点、劈、截、托、扫、拦、抹等主要剑法和各种身法、步法。它可以单人独练,也可以集体练习。通过这些主要姿势动作的练习,既可以更好的增强体质,又能增加练习者的锻炼兴趣,并为练习其他剑术套路打下基础。

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