具体描述
现代城市人工作繁忙，生活紧张，整天困在环境拥挤、空气污染的钢筋水泥森林里，再加上饮食无节制，缺少空间和时间进行运动，在种种不利因素影响下，身体素质转差，对疾病的抵抗力下降，容易患上如糖尿尿病、高脂血症、痛风等都市流行病。要真正解决问题，当然必须延医诊治，改善环境，多运动来增强体质，但如果能配合进食适当的食物作食闻之用，更能收到事半功倍之效。
本书前言
特色及评
《汉唐古籍寻踪：从敦煌文书看中古文学的嬗变》 内容简介 本书是一部深度聚焦于汉唐之际乃至中古时期文献流变与文学发展的学术专著。它以近年来新出土及整理的重要史料，尤其是敦煌莫高窟所藏的浩瀚文书为核心视角，系统梳理了这一历史时期文体、风格、思想在地域与时间维度上的复杂演进轨迹。全书力求突破传统文学史叙事框架，将文学置于广阔的社会、宗教、民族交融的背景下进行考察，揭示文学在特定历史断裂期如何承载、调适并重塑文化记忆。 全书共分七章，结构严谨，论证详实，旨在回答两个核心问题：一是敦煌文书如何为我们重建被主流史学边缘化的“民间”或“地方性”文学面貌提供了关键证据；二是面对佛教文化、胡俗影响以及古典儒学传统的持续作用，唐代中晚期乃至五代文学是如何实现风格的转型与内涵的深化。 第一部分：中古文献的生成与流变 第一章：敦煌文书的文献学重构与文学史的“盲区” 本章首先梳理了敦煌文献的发现历程及其对中古史学研究的根本性冲击。重点剖析了“变文”、“变相”、“俗讲”等新兴文学形态的出现，这些文本并非简单的宗教说教，而是民间口头叙事传统与成熟书面文学技巧相结合的产物。通过对一批尚未完全整理的残卷的初步分析，探讨了如何利用敦煌文献的抄写时间、地域归属来校勘和订正传世文献中的讹误，从而校准文学史的“时间轴”。特别指出，敦煌本《乐府诗集》的佚篇和残句，为我们理解魏晋乐府如何向唐代近体诗过渡提供了不可或缺的实物佐证。 第二章：俗讲母题的文本学考察：从说唱艺术到书面叙事 深入分析了敦煌“俗讲”文本的结构特点和叙事模式。这些俗讲往往以佛经故事为蓝本，却大量融入了世俗生活场景、地方俚语以及具有强烈时代特色的社会讽喻元素。本章细致比对了不同版本俗讲文本之间的差异，揭示了民间艺人在口头传唱过程中对文本的“再创作”机制。探讨了“说书人”这一身份如何在中古社会中扮演着文化中介者的角色，他们如何通过诗歌、韵语和散文的交替使用，构建了一个既符合宗教教义又贴近民众生活经验的文学世界。 第二部分：诗歌与韵文的地域性与风格转型 第三章：塞外诗风的形成：河西走廊的边塞文学新貌 传统的边塞诗研究多集中于唐代盛期的“两张一王”（张九龄、张谓、王昌龄）。本章将视野投向河西走廊的实际生活，考察了在军事和商业活动频繁的地区，催生出的地域性诗歌。通过对一批涉及胡汉交流、边境戍卒日常的书信、应酬诗札的解读，展示了不同于长安、洛阳的、更具粗犷与写实色彩的诗歌风格。重点分析了少数民族语言和意象对汉族诗歌语言的渗透，提出了“河西诗学谱系”的概念，以区别于中原的“宫廷文学”和“山水文学”。 第四章：宫体文学的延续与变异：从南朝宫怨到唐代女性书写 本书对唐代女性文学的研究并未止步于李清照、薛涛等已知大家，而是追溯了宫廷和上层社会中，以“伤别”、“闺怨”为核心母题的诗歌如何在唐初延续了南朝宫体文学的某些特征，但又在思想内涵上有所突破。通过对比敦煌出土的侍女抄本和传世宫廷诗集，探讨了在唐代社会对女性才华日益宽容的背景下，女性书写如何从纯粹的哀怨转向对自我身份、情志的探求。特别是对一些署名不详的女性作品的风格鉴定和思想挖掘，展现了中古女性文学的隐秘脉络。 第三部分：文体意识的觉醒与文学理论的初步形态 第五章：骈文的衰落与古文的兴起：文体演变中的意识形态角力 本章聚焦于唐代中期文体革新的内在动力。传统观点认为古文运动是韩愈等人的自觉反叛，本书则认为，敦煌文书揭示了骈文在民间和地方行政公文中仍有顽强的生命力。通过对比不同文体在官方奏疏、地方教谕、私人信函中的使用频率和篇幅比例，论证了“文体自觉”的形成并非一蹴而就，而是经济基础、政治结构与文化精英审美取向共同作用的结果。文体选择本身，已成为一种表征意识形态立场的符号。 第六章：韵文体赋的复兴与衰亡：中古抒情传统的承载 汉赋衰落后，中晚唐时期，在特定场合（如颂圣、祭祀、宴饮）对“赋”这一文体的运用并未完全消失。本书考察了在敦煌、吐鲁番等地发现的、大量用于宗教仪式和地方庆典的韵文体长篇叙事作品。这些作品在形式上继承了汉赋的铺张扬阔，但在内容上则深度融入了佛教的因果报应观和萨满教的自然崇拜残余。分析了这些“地方性赋体”如何成为承载民间信仰和宏大叙事的过渡性文体，并最终被成熟的近体诗和散文的叙事力量所超越。 第七章：从抄写到批评：中古文人对文本的“注释”行为研究 本书的收官部分探讨了中古文人对前代作品的“阅读方式”。通过对早期诗话、文论残卷的整理，展示了唐代对文学批评理论的初步构建。这些批评活动往往与训诂、经学紧密结合，文学批评尚未完全独立于义理阐释。重点分析了学者们如何利用佛道文本的注解方法来“疏解”经典诗篇的字词含义和深层寓意，这预示着后世文学批评理论中“含蓄”与“言外之意”的探讨方向。 总结与展望 本书通过对一手文献的细致爬梳和跨学科的整合研究，力图展现汉唐之际文学并非一条平直的演化轨道，而是一片充满活力、交错渗透的“复杂系统”。它强调了地域差异、宗教影响、口头传统在塑造中古文学面貌中的关键作用，并为理解唐诗宋词的最终定型，提供了坚实的文献基础和更为广阔的历史纵深。本书对相关领域的研究者和对中古文学史有深入探究兴趣的读者，具有重要的参考价值。
作者简介
目录信息
常识篇
一 认识骨质疏松
1 骨质疏松分类
2 易患骨质疏松的高危人群
3 停经后易患骨质疏松
……
二 骨质疏松重在预防
1 从什么时候开始预防
2 年轻女性需要改变观念
3 每天需要多少钙
……
食疗篇
一 燕麦片豆浆、牛奶豆浆
二 佛手瓜炒双菇
三 金针云耳蒸滑鸡
……
附录 常见食物的含钙量
· · · · · · (收起)
一 认识骨质疏松
1 骨质疏松分类
2 易患骨质疏松的高危人群
3 停经后易患骨质疏松
……
二 骨质疏松重在预防
1 从什么时候开始预防
2 年轻女性需要改变观念
3 每天需要多少钙
……
食疗篇
一 燕麦片豆浆、牛奶豆浆
二 佛手瓜炒双菇
三 金针云耳蒸滑鸡
……
附录 常见食物的含钙量
· · · · · · (收起)
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