骨質疏鬆食療 2025 pdf epub mobi 電子書 下載

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骨質疏鬆食療 pdf epub mobi 著者簡介

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骨質疏鬆食療 pdf epub mobi 圖書描述

現代城市人工作繁忙，生活緊張，整天睏在環境擁擠、空氣汙染的鋼筋水泥森林裏，再加上飲食無節製，缺少空間和時間進行運動，在種種不利因素影響下，身體素質轉差，對疾病的抵抗力下降，容易患上如糖尿尿病、高脂血癥、痛風等都市流行病。要真正解決問題，當然必須延醫診治，改善環境，多運動來增強體質，但如果能配閤進食適當的食物作食聞之用，更能收到事半功倍之效。

本書前言

特色及評

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骨質疏鬆食療 pdf epub mobi 圖書目錄

常識篇
一 認識骨質疏鬆
1 骨質疏鬆分類
2 易患骨質疏鬆的高危人群
3 停經後易患骨質疏鬆
……
二 骨質疏鬆重在預防
1 從什麼時候開始預防
2 年輕女性需要改變觀念
3 每天需要多少鈣
……
食療篇
一 燕麥片豆漿、牛奶豆漿
二 佛手瓜炒雙菇
三 金針雲耳蒸滑雞
……
附錄 常見食物的含鈣量
· · · · · · (收起)

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發表於2025-01-25

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