佛家自然健康法

出版者:河南大学出版社

作者:刘金柱

页数:416

出版时间:2003-1-1

价格:20.00

装帧:平装(无盘)

isbn号码:9787810411684

具体描述

纵览二千年名僧大师的自然生存智慧。 本书内容广涉佛家独具神效的静坐禅定、调息养气、瑜迦健体等修炼绝技；秘不示人的健康长寿、安神祛病、驻春养颜的自然保键妙方，以及众多卓有神效的口服和外用佛家秘药；佛家健康的自然饮食观念，以及能够保证您不会为营养过剩所困累的数百种佛家素食斋菜食谱；佛家用以保持体格强健，赖以报国护寺的秘传制胜法术；佛家自然健身功法，并对该秘功的基本动作类型和如何演练做出了入门

目录信息

前言
第一章 佛陀留下的治疗方法
1 按摩秘法
……
第二章 佛家秘传千年的自然药物
1 秘传药方之一
……
第三章 秘传的佛家修练功夫
1 瑜伽自然健身术
……
第四章 佛家自然健身秘功
1 佛家健身秘功动作分类
……
第五章 释迦教导的自然饮食观
1 如何吃出健康
……
第六章 佛家的超然健康观
1 佛教医学的生命观
……
第七章 互补互通的佛家医学与传统中医学
1 致病的“外因”与“内因”
……
附录
1 传承数百年的佛家素食斋饭
后记
· · · · · · (收起)

用户评价

说实话，我拿到这本书的时候，其实是抱着怀疑态度的。市面上关于“养生秘籍”的书籍太多了，大部分都是东拼西凑，缺乏真正的体系和深度。然而，《佛家自然健康法》成功地打破了我的固有印象。它最吸引我的地方在于其强大的内在逻辑性。作者并非简单地罗列各种法门，而是构建了一个完整的、以“觉知”为核心的健康哲学体系。比如，它深入剖析了“五蕴”与现代生活压力的相互作用，这种跨学科的融合令人耳目一新。在谈到饮食部分时，它没有陷入极端的素食主义或禁欲主义的泥潭，而是强调食物的“能量质量”和感恩之心，这在我看来，才是真正符合“自然”二字的精髓。我尝试着书中所述的几个简单的冥想练习，效果立竿见影，尤其是在改善睡眠质量方面。那些关于如何观察念头的段落，对我理解情绪波动和身体反应之间的微妙联系，提供了全新的视角。这本书的价值在于，它教会你如何成为自己健康的“观察者”和“管理者”，而不是一个被动的接受者。

我必须承认，这本书对我日常的“身心管理”产生了革命性的影响。以往我总是在身体发出强烈警告信号后才开始紧张地“补救”，而这本书却让我学会了提前预警。它细致地描绘了身体的微小信号是如何反映我们内心的状态的，比如，一个轻微的肩膀僵硬可能就指向了某方面的过度承担或恐惧。这种由内而外的洞察力，是许多纯粹的生理学书籍所欠缺的。作者在介绍一些传统疗法时，也加入了现代科学的一些佐证，使得整本书读起来既有东方的古朴韵味，又不失西方的理性支撑，形成了一种独特的“兼容并蓄”的健康观。我最欣赏的是，它鼓励读者去体验，去观察自身不同的反应，而不是盲目地复制他人的经验。每一次阅读，都像是一次新的自我发现之旅，总能从中提取出适合当下情境的智慧火花。那种被赋予了自主权和深刻理解的感觉，是金钱买不到的宝贵财富。

从装帧设计上来看，这本书就散发着一股沉静而典雅的气质，内页纸张的质感也十分亲切，拿在手里就让人感到一种平和。内容上，这本书的结构非常巧妙，它没有按照传统的疾病分类来组织章节，而是以人体的“气脉运行”和“心神稳定”作为主轴线索，将生理与心理的健康融为一体来阐述。书中对“慈悲心”与免疫力的关联的描述，尤其发人深省。它将一种抽象的道德情操，落实到了具体的生理效益上，让读者不得不重新审视自己对待世界万物的态度。我个人非常推崇书中关于如何通过“观息”来化解负面情绪能量的实操指导。那套方法非常接地气，即便在嘈杂的环境中也能进行调整。这本书的好处在于，它不仅仅是一本“如何活得更久”的书，它更是一本教人“如何活得更有质量、更有意义”的指南。它给予的，是一种对生命更深层次的尊重和连接感，读完后，感觉对这个世界的看法都变得温柔了许多。

这本《佛家自然健康法》读起来，简直像是打开了一扇通往宁静之境的门。我原本以为这只是一本关于传统养生方法的书籍，但读完之后才发现，它所阐述的“健康”远不止于身体机能的维护。书中对于心性的探讨，深入浅出，将佛家的智慧融入日常生活的点滴之中。特别是关于“放下执念”如何影响生理健康的论述，让我茅塞顿开。作者似乎非常擅长将那些深奥的佛理，转化为可以立刻实践的行动指南，比如如何通过特定的呼吸法来调整内分泌，或者如何在忙碌的工作间隙进行片刻的“正念行走”。我尤其欣赏作者的叙事风格，它不是那种高高在上、说教式的口吻，反而更像是一位慈悲的长者，耐心地引导你探索自我，而不是强迫你接受某种既定模式。读这本书的过程中，我感觉自己的焦虑感明显减轻了，这可能就是“自然”的力量吧，它不是刻意去“治愈”，而是通过回归本源，让身体和心灵自行找到平衡点。书中的插图和排版也极为考究，营造出一种古朴而清新的阅读体验，让人愿意一页一页地沉浸其中，享受这段心灵净化的旅程。

这本书的笔触，带着一种令人心安的、潺潺流水般的节奏感。初读，我以为自己会因为佛学名词感到晦涩难懂，但出乎意料的是，作者的文字充满了画面感和场景感。阅读它，就像是跟着一位经验丰富的向导，漫步在幽静的山涧中，每一步都踩在厚实、可靠的土地上。我特别喜欢其中关于“无为”的论述。它并不是鼓励懒惰，而是阐明了顺应事物发展规律的重要性。这一点在描述慢性疾病的调理上体现得淋漓尽致，作者告诫读者不要急于求成，要给予身体足够的时间和空间去自我修复，这与当下社会追求快速见效的浮躁心态形成了鲜明对比。对我而言，这本书更像是一剂心灵的清凉散，在无数次被世俗的喧嚣裹挟后，它提供了一个可以回归的、内在的庇护所。书中所引用的古老典籍的注释也很到位，既保证了学术的严谨性，又不会让普通读者感到疏离，平衡得恰到好处。