篮球进攻技术训练

出版者:人民体育出版社

作者:仓石平

页数:234

出版时间:2003-7-1

价格:25.00元

装帧:平装(无盘)

isbn号码:9787500924135

具体描述

该书从进攻的基本姿势、传球练习、传球、移动、传球{163}{171}移动、掩护战术、利用掩护的时机及训练、内线进攻战术等八章内容对篮球进攻技术训练作了介绍。

本书手把手在篮球比赛中，进攻方法和技巧。此书为日本教练所著，吸取中、日、韩三国国家队的特点和长处，适合亚洲朋友学习。

用户评价

老实说，我刚开始翻阅这本书的时候，心里还有点忐忑，担心它会过于侧重理论，读起来枯燥乏味，毕竟我更偏向于动手实践的那种学习方式。然而，这本书的叙事方式非常巧妙地平衡了理论深度和实战应用。它并没有把技术动作孤立地摆在那里，而是将它们融入到了具体的比赛场景中去讲解。比如，在讲解如何用脚步撕裂防线时，作者引用了几个经典的NBA比赛片段作为案例，分析了不同防守策略下，进攻球员应该如何调整自己的出手时机和节奏。这种“以战养战”的教学思路，极大地激发了我学习的兴趣。我发现，很多我过去靠“感觉”去打球的地方，现在都有了清晰的理论支撑。读完关于突破后节奏变化的章节后，我立刻去球场尝试，那种原来模糊不清的感觉变得清晰多了，知道什么时候该急停，什么时候该慢悠悠地过渡。这本书更像是一位身经百战的教练，在耳边低声指导，而不是一本冷冰冰的教科书，这点非常难得。

我通常对那种只谈“精神力量”的书敬而远之，我更相信汗水和科学训练带来的进步。而这本《篮球进攻技术训练》完全符合我的期待——它是一本专注于“硬核技术”的书。它没有空泛地谈论“永不放弃”之类的口号，而是直接切入训练的本质。比如，书中针对不同位置（控卫、侧翼、内线）的进攻偏好，给出了量身定制的训练侧重点，这种细致的区分度，让我感觉自己读的不是一本大众读物，而是为我个人量身定制的私教方案。我特别喜欢其中关于“无球跑动”的章节，很多业余比赛中，大家只关注持球人，但这本书清晰地论述了无球跑动如何为持球人创造出更大的进攻空间。通过这本书，我开始重新审视自己在进攻体系中的角色，不仅仅是得分手，更是一个能拉扯和牵制防守的棋子。这是一本能让你从根本上提升篮球智商和技术执行力的实用工具书。

这本书，拿到手里的时候，我就被它的封面设计吸引住了，那种充满力量感和速度感的画面，一下子就让我对内容充满了期待。我一直都在寻找一本能系统提升我篮球实战能力的指南，而这本《篮球进攻技术训练》给我的感觉就是，它可能就是我要找的那把“钥匙”。首先，从目录上看，它涵盖了从基础运球到高阶的挡拆后撤步等一系列现代篮球进攻的核心技术。我尤其欣赏作者在讲解每个技术动作时，那种近乎苛刻的细节描绘，比如持球手腕的角度、启动时的重心转移，甚至连目光的落点都有提及。这不像很多市面上那些泛泛而谈的教学书籍，这本书显然是浸淫多年的专业人士写出来的，每一个字都凝聚着实战经验。我尝试按照书中的建议调整了我平时上篮前的最后一步跨度，效果立竿见影，对抗性增强了不少。而且，书中还穿插了大量的高清图解和慢动作分解，这对于视觉学习者来说简直是福音，比单纯看文字描述要有效率得多。我相信，如果能把书中的内容完全消化吸收，我的场上效率绝对能上一个台阶。

这本书的排版和印刷质量也值得称赞。在所有关于篮球技术书籍中，我很少见到能把视觉效果和文字内容结合得如此完美的。大量的照片捕捉到了很多瞬间的细节，比如投篮出手时手指的拨球角度，或者脚步落地时身体重心的微小偏移，这些都是在高速比赛中难以察觉的。对于我这种喜欢自己琢磨动作的球员来说，这些“定格”的画面太重要了。而且，书的装帧很结实，便于在训练馆或球场边带着翻阅，不用担心很快就弄坏。更让我感到贴心的是，作者在讲解一些复杂技术时，会穿插一些“常见错误及纠正方法”的小栏目，这相当于提前预判了读者在学习过程中可能会遇到的所有障碍，并提前给出了解决方案。这表明作者在编写过程中，确实是从读者的角度出发，而不是单纯地炫耀自己的知识储备。

我必须承认，这本书的深度超出了我的预期。我本以为它会集中在初中级技巧的打磨上，但它对一些高阶脚步和错位进攻的处理，简直是教科书级别的范例。特别是关于“空间感”的培养那一部分，作者提出了一些非常前沿的训练理念，强调如何通过预判防守者的站位来创造出微小的出手空间。这已经不仅仅是教你“怎么做”的问题，更是在教你“怎么想”。书中的训练计划设计得非常科学，强度和密度都经过了精确计算，让你能够在保证训练质量的同时，避免过度疲劳。我按照其中一个为期四周的“爆发力与协调性”的训练模块进行后，感觉自己在变向启动时的那种粘滞感消失了，球好像更贴着我的手走了。唯一可能让一些纯新手感到吃力的地方，或许是它对细节的深度挖掘，可能需要反复阅读才能完全理解其中的深层含义。但对于渴望突破瓶颈的进阶球员来说，这无疑是一座宝藏。