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发表于2024-09-19

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出版者:上海文艺出版社
作者:未标出
出品人:
页数:102
译者:
出版时间:2005-02
价格:15.00
装帧:平装
isbn号码:9787532128235
丛书系列:

图书标签: 健身   

居家健身计划 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

运动非得要全副武装、抽出一段专属时间吗？“没时间”永远是上班族的大困扰，如果你实在太忙，就试着让运动与生活交融。想像运动是一种新的、简便的“活动身体的概念，那么，便没有时间与声地的限制。

书中集结健身教练的经验，针对身体各部位设计了8套居家健身动作。这些动作简单易学、效果惊人，只要一些简单的辅助器材，照着图片示范就可以完成。只要你不偷懒，加上适当的饮食控制，保证美体效果迅速呈现。

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