居傢健身計劃 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

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居傢健身計劃 pdf epub mobi 著者簡介

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居傢健身計劃 pdf epub mobi 圖書描述

運動非得要全副武裝、抽齣一段專屬時間嗎？“沒時間”永遠是上班族的大睏擾，如果你實在太忙，就試著讓運動與生活交融。想像運動是一種新的、簡便的“活動身體的概念，那麼，便沒有時間與聲地的限製。

書中集結健身教練的經驗，針對身體各部位設計瞭8套居傢健身動作。這些動作簡單易學、效果驚人，隻要一些簡單的輔助器材，照著圖片示範就可以完成。隻要你不偷懶，加上適當的飲食控製，保證美體效果迅速呈現。

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發表於2024-11-12

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