学练三十二式太极剑

出版者:青岛出版社

作者:崔仲三

页数:158

出版时间:2005-5

价格:29.80元

装帧:简裝本

isbn号码:9787543617810

具体描述

《学练三十二式太极剑(附盘)》，本书包括并步点剑；独立反刺；仆步横扫；向右平带；向左平带；独立抡劈；退步回抽；转身斜带；缩身斜带等内容。

用户评价

我是一个对传统文化有深厚兴趣的业余爱好者，关注的重点往往在于历史渊源和哲学内涵。我手里已经收藏了不少关于太极理论的典籍，但大多过于偏重“道家思想”和“易理推演”，对于实际操作的指导显得有些空泛。这本书的独特之处，恰恰在于它巧妙地搭建起了理论与实践之间的桥梁。它并没有回避深刻的内家学问，但处理得非常高明——将这些复杂的概念融入到具体的剑法解析之中。比如，当讲解到“拦截”这一式时，作者会引用《道德经》中的“守柔”之义，解释为何动作上看似被动，实则蕴含着以柔克刚的智慧。这种解读方式让我茅塞顿开，原来那些看似简单的招式背后，蕴含着如此深厚的文化底蕴。更让我欣赏的是，书中对不同剑法的“意境”描述，充满了文学色彩，读起来就像在欣赏一幅流动的山水画。这不仅满足了我对技艺学习的需求，更满足了我对传统文化精神的探求欲，极大地丰富了我的精神生活。

从一个纯粹的武术学习者的角度来看，这本书的“循序渐进”做得极其到位。市面上很多武术教材恨不得在一页纸上展示全套动作，让人眼花缭乱。而这本《学练三十二式太极剑》则将每一个动作都拆分成了若干个小节，每一个小节又配有精确到毫米的图示和文字注释，甚至连眼神的落点、舌尖的位置都有提及，这种细致程度令人叹为观止。我特别喜欢它在“收势”部分的讲解。很多人练习武术，往往把所有精力都放在了发力或进攻上，而收势却草草了事。这本书却用了将近十分之一的篇幅来阐述如何平稳、完整地收回气力，强调收势是整套动作的“回味”与“蓄势”。这种对细节的执着，体现了作者对武学精神的真正理解——真正的强大在于内敛与平和。我跟着这本书练习了一段时间后，明显感觉自己的动作连贯性增强了，不再有“断裂感”，整个套路流畅得如同行云流水一般。

这本书的封面设计得非常古朴典雅，初看之下，便被那深沉的墨绿色调和烫金的书名所吸引。拿到手中，纸张的质感也相当不错，厚实而有韧性，让人爱不释手。我原以为这会是一本晦涩难懂的武术理论书籍，毕竟“学练三十二式太极剑”这个名字听起来就有些严肃。然而，翻开内页，首先映入眼帘的是一排排清晰的插图，动作的分解图绘制得极其精细，每一个手型、步法和剑尖的指向都标注得一丝不苟。特别是关于持剑姿势的讲解部分，作者用了一种近乎于口语化的描述方式，仿佛身边有一位经验丰富的前辈在耳提面命。我试着按照图解比划了几下，立刻能感受到那种力从丹田出的感觉，远比我之前看过的其他武术书籍要直观得多。这本书的排版也非常舒服，字里行间留白得当，阅读起来毫无压迫感，即便是初学者，也能很快找到入门的信心。这本书的价值不仅仅在于教授招式，更在于它对太极精神的诠释，虽然没有直接点明，但那种刚柔并济、动静相宜的理念，已经深深地融入了每一个动作的讲解之中。

这套剑法练习手册对我这个常年在电脑前伏案工作的人来说，简直是久旱逢甘霖。我的肩颈问题一直很严重，医生建议我多做一些舒缓的运动来调理。我尝试过瑜伽和一些简单的拉伸，但总觉得意犹未尽，缺少一种深入骨髓的“动感”。直到我偶然接触到这本书，它的系统性彻底改变了我的看法。它不像那种只注重外形模仿的健身指南，而是更强调内在的气息流动和身体重心的转换。书中对“起势”的讲解，我足足看了三遍才敢下床尝试。作者花了大量的篇幅去阐述如何做到“松沉”，这个词对于我们这些缺乏基本功的人来说是多么的玄妙，但在这本书里，它被拆解成了具体的身体感受——比如脚底抓地感、胯部的放松度，以及如何在呼吸的配合下实现这种“沉”意。每练完一个套路，我都能感觉到脊柱得到了极大的舒展，那种久违的通畅感让人身心愉悦。坦白说，这本书的价值已经远远超出了它所标示的价格，它更像是一份私人定制的康复指导手册，让我重新认识了自己身体的潜能。

这本书的装帧和内容都给人一种“物有所值”的踏实感，完全没有现在市面上很多武术书籍那种浮夸的宣传套路。我最欣赏的是作者在附录中提到的一些关于“练习环境”和“心态调整”的建议。他并没有把练剑仅仅看作是一种机械的重复，而是将其提升到了一种生活方式的层面。比如，他建议在清晨有露水的时候练习，以感受天地间的湿润之气；又或者在面对困难的动作时，要学会“慢下来”，用“拙”去对抗“巧”。这种融入生活的教导，让练习过程不再枯燥乏味，而变成了一种与自我对话、与自然交流的过程。我根据书中的建议，调整了自己的练习时间，发现在夕阳西下时练习，那种心境的沉静感确实比中午时分要好得多。这本书提供的不仅仅是剑谱，更是一种系统性的训练哲学，它教会我如何带着一颗敬畏和谦卑的心去对待每一招一式，这份收获是无价的。