陈式太极拳竞赛套路练习与技击运用——太极拳技击应用丛书

出版者:人民体育出版社

作者:黄康辉

页数:0

出版时间:2002-6-1

价格:18

isbn号码:9787750092257

具体描述

    本书作者通过自己多年的实践与教学经验，对陈式太极拳竞赛套路中的每个动作的技击内涵进行了分析与说明，并介绍了每个招势的技击应用。使初学者较快地体会、掌握太极拳的要领，迅速入门；使具有一定水平的太极拳爱好者更迅速地提高技艺；对于武术教学及武术工作者亦有一定参考价值。

目录信息

一、陈式太极拳的健身价值
（一）太极拳与五脏六腑的关系
（二）意识指导下的肢体运动
二、陈式太极拳缠法的运动规律
（一）缠法的提出
（二）身体各部位顺、逆缠法的运动规律
三、陈式太极拳竞赛套路的形成
四、陈式太极拳竞赛套路基本功法
（一）陈式太极拳的手型、手法
（二）陈式太极拳的步型、步法
（三）陈式太极拳基础套路（原地八势）
五、陈式太极拳竞赛套路连贯动作图解
（一）起势
（二）右金刚捣碓
（三）揽扎衣
（四）右六封四闭
（五）右单鞭
（六）搬拦捶
（七）护心捶
（八）白鹤亮翅
（九）斜行拗步
（十）提收
（十一）前趟
（十二）右掩手肱捶
（十三）披身捶
（十四）背折靠
（十五）青龙出水
（十六）斩手
（十七）翻花舞袖
（十八）海底翻花
（十九）左掩手肱捶
（二十）左六封四闭
（二十一）右单鞭
（二十二）云手（向右）
（二十三）云手（向左）
（二十四）高探马
（二十五）右连珠炮
（二十六）左连珠炮
（二十七）闪通背
（二十八）指裆捶
（二十九）白猿献果
（三十）双推手
（三十一）中盘
（三十二）前招
（三十三）后招
（三十四）右野马分鬃
（三十五）左野马分鬃
……
六、陈式太极拳竞赛套路及其技击运用
· · · · · · (收起)

用户评价

这本书的实用性远超我的预期。我原本以为它会更偏重于套路的“表演”层面，但没想到它在技击层面的剖析如此透彻。书里详细阐述了如何将竞赛套路中的每一个动作转化为实战中的有效防御和进攻手段，这一点对我非常有启发。例如，书中对“野马分鬃”这个动作的技击解读，结合了卸力和借力的原理，让我对这个动作有了全新的认识。作者在讲解中运用了大量的图示和口诀，使得复杂的技击原理变得非常直观易懂。我试着按照书中的方法进行了一些练习，发现自己的推手水平确实有了明显的提高，对太极拳‘一动无有不动’的理解也加深了。这本书不仅仅是本教材，更像是一位经验丰富的老拳师在手把手地教你，那种亲切感和专业性完美结合，让人爱不释手。

这本书的价值在于它提供了一个完整的学习闭环——从竞赛套路的规范练习到技击实用的转化。很多太极拳练习者都会面临一个瓶颈：套路打得熟练，但一到实战就不知道如何运用。这本书完美地解决了这个痛点。作者通过对每一个动作的‘技击意图’的深入剖析，为我们搭建了一座从‘形’到‘意’的桥梁。我特别欣赏作者对‘劲力’的阐述，他没有停留在模糊的描述，而是用非常清晰的语言说明了如何通过身体结构的变化来产生和传递劲力。这本书的深度和广度都达到了一个很高的水准，无论你是想在比赛中取得好成绩，还是希望在技击中有所长进，这本书都能为你提供坚实的基础和独到的见解。这是一本真正有生命力的武术经典。

坦率地说，我刚开始拿到这本书时，担心内容会过于陈旧，毕竟太极拳的理论流传已久。然而，这本书的内容却充满了现代的视角和深刻的洞察力。作者似乎巧妙地将陈式太极拳的传统精髓与现代搏击理念进行了融合。尤其是在讲解劲力的运用时，书中提到的‘螺旋劲’的转化和渗透，让我对劲力的层次感有了更清晰的把握。书中的文字表达非常精准，没有太多华而不实的辞藻，直击要害。对于那些追求技术深度和实战价值的拳友来说，这本书绝对是不可多得的资源。我尤其喜欢其中关于‘缠丝劲’在不同招式中的具体应用分析，这方面的讲解非常细致，让我受益匪浅。读完这本书，我感觉自己对太极拳的理解不再停留在表面的招式模仿，而是开始触及到其内在的运行规律。

这本书的装帧质量和排版设计也值得称赞。纸张的质感很好，拿在手里沉甸甸的，很有分量感。排版清晰明了，字体大小适中，阅读起来非常舒适。在图文配合方面做得尤其出色，很多关键的技术点都有对应的插图或图解，使得抽象的动作描述变得具体化。我在练习过程中，经常会对照书中的图片进行修正，效果立竿见影。更让我惊喜的是，书中对陈式太极拳竞赛套路的讲解不仅是步骤分解，还融入了许多对套路中蕴含的哲理的阐释，这让练习过程充满了乐趣和思考。它不仅仅是一本技术手册，更像是一部关于太极拳文化和哲学的深度导览。对于那些注重学习体验的读者来说，这本书的阅读感受绝对是顶级的。

这本书的封面设计非常有吸引力，黑白分明的字体搭配上太极推手的经典动作剪影，一下子就抓住了我的眼球。作为一名习练太极拳多年的人，我一直在寻找一本能系统讲解竞赛套路和技击实用的书籍。市面上很多书要么只侧重于套路的分解教学，要么就是纯理论的技击探讨，很少有能将两者结合得如此紧密的。我特别欣赏作者在行文中那种行云流水的叙述方式，似乎能让人感受到太极拳‘以柔克刚’的精髓。书中的图片和分解动作的讲解非常清晰，即便是初学者也能很快上手。而且，作者不仅仅是教你‘怎么做’，更重要的是解释了‘为什么这么做’，这对于提升我对太极拳的理解至关重要。这本书的结构安排得很合理，先是基础理论的铺垫，然后是套路的精讲，最后才是技击应用的深入探讨，循序渐进，让人学起来毫不费力。我感觉作者在编撰这本书时投入了大量的心血，每一个细节都力求精准到位，确实是一本难得的宝典。