吴式太极拳竞赛套路

出版者:人民体育出版社

作者:中国武术研究院 中国武术协会 审定

页数:211

出版时间:1999-1

价格:10.00元

装帧:简裝本

isbn号码:9787500917366

具体描述

中华武术源远流长，几千年来发展至今，愈来愈受到国内外人士的喜爱。随着武术运动的发展，作为武术重要拳种之一的太极拳，近年来，国内以及国际性交流、比赛活动日益频繁，其技术水平也得到了不断的发展和提高。

国内外太极拳比赛的实践表明，太极拳套路对健身、医疗确有十分良好的作用。但作为竞赛套路从时间、内容、结构、布局等方面看，有不能适应竞赛要求之处，迫切需要编制出各式太极拳的规范竞赛套路。中国武术研究院非常重视这一编制工作，并提出了在各式太极拳竞赛套路的编制过程中的注意点，一要注意保留传统套路的风可知、特点及技术要领，不失其传统性；二要以人体生理特点为依据，有利于身心健康和全面发展，符合现代体育科学的要求；三要有一定难度，要符合竞赛规则要求，通过竞技比赛促进技术水平的提高。

为落实这项工作，中国武术研究院组织了四式太极拳竞赛套路编写小组，在套路编成这后，又组织了技术审核组，邀集太极拳名家，进行了认真的审核。最后中国武术研究院、中国武术协会审定公布。现分编成四本书。

这四种套路分别在固有传统套路的基础上，又吸收了前人技术的精华，参阅了大量有关文献，具有许多优点和特点。

它内容充实，风格突出，动作规范，结构严谨，布局合理，增加了难度。这些套路能较全面地锻炼身体，同时由于它动作数量、组别、时间均符合竞赛规则要求，适于在同等条件下进行比赛。

四式太极拳竞赛套路的诞生，是太极拳运动发展史上的一件大事。它对今后国内外术极拳运动的蓬勃发展将会起到重要的作用。

用户评价

对我来说，练习太极拳不仅仅是身体的锻炼，更是一种精神的修行和对传统文化的追溯。这本书在探讨技法之余，也巧妙地融入了中国传统哲学思想，但处理得非常得体，不会让人觉得像在读一本哲学读物。它将“阴阳”、“虚实”的概念，用最直观的肢体语言来诠释。比如，在讲解“过渡”动作时，作者会提到“如履薄冰，如临深渊”，强调在身体转换瞬间的专注度和对平衡的微妙控制。这种将抽象概念具象化的能力，是这本书高明之处。它提醒我们，太极拳的修炼是一个由外而内，再由内而外的循环过程。在现代社会节奏快、压力大的环境下，这本书提供了一种慢下来、向内求索的途径。每当我感到心浮气躁时，翻开这本书，重新专注于呼吸与动作的配合，那份久违的宁静感和专注力便会重新找回。

这本书的装帧和图文排版也值得称赞。作为一个追求质感和阅读体验的读者，我深知一本好的武术书籍，清晰的视觉引导是多么重要。这本书在这方面做得非常出色。照片的清晰度极高，光线处理得恰到好处，使得关节的连接和重心的转移在二维平面上得以清晰展现。更重要的是，它没有陷入那种为了追求“艺术感”而牺牲清晰度的误区。每一个关键的转折点、每一个用力的方向，都有明确的指示箭头或文字注解。对于初学者来说，这能极大地减少“看图猜意”的挫败感。而且，文字的叙述风格非常克制而精准，没有冗余的煽情辞藻，直奔主题，每一个句子都像是在提供一个可执行的指令。这种严谨的学术态度，让我对作者的专业性深信不疑。我把它放在练习垫旁边，随时可以翻阅，对照自己的动作进行即时修正，效率非常高。

我是一名有着十几年武龄的习武者，实战应用一直是困扰我的一个难题。很多套路练习起来行云流水，但在与人推手或遇到突发情况时，总感觉动作脱节，力量无法有效传导。这本书最让我惊喜的地方在于，它没有将套路视为一套固定的舞蹈动作，而是将其视为一套动态的、可变化的攻防体系。书中对于套路中每一个招式（比如“野马分鬃”或“白鹤亮翅”）的防守和进攻意图进行了深入的剖析，甚至探讨了在不同对手高度和力度下的应对策略。它讲解了如何利用步法的变化来控制中线，如何通过腰胯的转动来催生整体劲力。这种对实战价值的挖掘，让原本可能显得花哨的动作立刻变得实用起来。我尝试将书中的一些理念融入到我的推手中，效果立竿见影，感觉与对手的接触点更加稳定，卸力和借力的感觉也更加顺畅自然。这绝对不是一本简单的套路分解图谱，而是一本武术应用的心法指南。

我对市面上大部分教授竞赛套路的资料都持保留态度，因为它们往往过于强调速度和外形美观，而牺牲了太极拳的内在要求——松沉和连绵。然而，这本书在介绍竞赛套路时，展现出了一种难得的“求是”精神。它没有回避竞赛套路中为了追求速度和舒展度而做出的某些调整，而是非常坦诚地解释了这些调整背后的目的，并教会读者如何在保持太极核心要领的前提下，完成这些高难度的动作。比如，对于“高位揽雀尾”中对立架的支撑要求，书中给出了非常具体的肌肉群协同工作的建议，这远超出了传统套路教学的范畴。它教会我们，即便是竞赛，也必须以扎根于深厚基本功为前提。这本书的价值在于，它把“竞赛”的展示面与“传统”的内里要求成功地结合了起来，让学习者既能跟上现代比赛的要求，又不至于迷失了太极拳的根本味道。

这本书简直是武术爱好者心中的一盏明灯！我一直对中国传统武术抱有浓厚的兴趣，尤其钟情于太极拳那种刚柔并济、内外兼修的哲学意境。然而，市面上的太极拳书籍往往要么过于艰深晦涩，充满了古老的术语和难以理解的描述，让人望而却步；要么就是过于注重表演性，忽略了太极拳作为一种实用武术的核心精髓。这本书却完美地找到了那个平衡点。作者对武术的理解不仅仅停留在套路的表象，而是深入到了动作背后的力学原理和精神内涵。举例来说，它对“掤、捋、挤、按”这几个基本劲力的讲解，简直是教科书级别的细致入微，配上清晰的图解，我第一次真正体会到了如何将“用意不用力”融入到实际操作中，而不是停留在口头上空喊。那种通过细腻的身体调整来达到整体协调的境界，在书中被阐述得淋漓尽致。读完对基础功法的理解，感觉像是给自己的练习打下了一个无比坚实的地基，对于后续的进步至关重要。