具体描述
为适应现代饮食时尚要求，我们组织编写了这本杂粮巧做的实用性食谱书。书中收入了26种常用杂粮的270款食品制作方法，详细介绍了每种杂粮的营养成分和保健功能，每款食谱的用料配比、制作程序、成品特色、制作诀窍。这是一本家庭调整饮食结构的必备参考书。
本书内容丰富，图文并茂，科学实用，简明易懂。适合广大家庭、美食爱好者阅读使用，亦可供餐饮业人员及有关职业培训班教学参考。
寻味人间：中华传统糕点制作技艺精选 一部集结了中华大地五千年糕点制作智慧的珍贵典籍 本书并非着眼于现代快餐式的便捷制作，亦非仅仅罗列食材与步骤的冷硬手册。它是一部深入挖掘中华传统糕点深层文化内涵、精研其历史渊源、考究其地域风貌，并详尽阐述其独特技艺的百科全书。我们致力于呈现的是那些流淌着岁月痕迹、凝聚着匠人精神的经典之作，它们是中国人民生活美学、季节更迭和节庆仪式的物质载体。 本书的编纂历时数载，采撷自江南水乡的细糯温婉，北国塞外的粗犷豪迈，巴蜀之地的麻辣回甘，以及岭南潮湿气候下对食材的精妙处理。我们摒弃了对单一、快速制作方法的堆砌，转而聚焦于那些需要时间沉淀、对手工技艺要求极高的传统糕点，它们代表了中华饮食文化中“慢”的艺术与对“度”的极致追求。 第一章：源起与演变——糕点中的史书 本章追溯了中国糕点从远古的“馎饦”到唐宋鼎盛时期的“酥、饼、糕、团”的发展脉络。我们详细考察了不同历史时期，受佛教文化、宫廷饮食、文人雅士生活方式影响下，糕点形态与风味的演变。 礼制与糕点： 探讨了周秦两汉时期，糕点在祭祀、婚丧嫁娶等重要典礼中的象征意义，例如“笾实”、“笾馎”的形制与寓意。 唐宋繁华： 细致剖析了宋代点心业的兴盛，特别是“馐膳”的精细化，以及市井小吃中“蒸羊羔、叉烧包”等雏形的出现。 地域差异的文化成因： 分析了北方重麦、南方重稻的自然环境，如何塑造了不同地域糕点的基本口感结构——如北方的厚重酥皮与南方的轻盈米香的根本差异。 第二章：精粹技法——失传的双手温度 本书最核心的部分，在于对传统糕点制作中那些日益失传的精妙手工艺的复原与记录。这些技法，往往是制作出地道风味的关键，而非现代机械可以轻易替代。 2.1 揉与醒的艺术：面团的呼吸 糕点的好坏，三分看原料，七分看揉制。我们深入讲解了： 水油比例的精确控制： 针对不同湿度和季节，如何调整“烫面”、“半烫面”与“冷水面”的配比。 “三揉三醒”的哲学： 强调面团在反复的揉压与静置过程中，面筋结构的优化过程，确保成品外酥内韧的口感层次。 发酵的观察： 不使用精确的温度计，而是依赖匠人对环境气味、面团状态的直觉判断，把握老面、酒曲、酵母的最佳活性点。 2.2 擀与叠的玄机：酥皮的层级构建 酥皮是中式点心中最考验功力的部分。本书详细图解了以下几种高难度酥皮的制作流程： 油酥与水油皮的完美结合： 教授如何通过两次或三次的“包油”与“擀卷”，形成百层甚至千层的结构，如扬州千层酥的制作要领。 “起酥”的火候控制： 在擀制过程中，如何精准控制力度和速度，避免油酥破裂，保证烤制后酥皮的“开片”效果。 麻团与开口笑的“炸制”哲学： 不仅仅是油温，更在于面坯入油后的“推、压、晃”手法，使成品自然爆裂，形成独特的外观。 2.3 馅料的平衡术：甜咸的哲学对话 传统馅料的制作，是追求“不腻”与“留香”的平衡。 豆沙的炒制： 红豆、绿豆的浸泡时间、火候的由小火慢熬到大火收干的“三段式”炒制法，以及如何通过猪油的运用增加馅料的润泽度。 果脯与果仁的预处理： 探讨蜜渍、糖渍、油炸等不同预处理方式对最终口感的影响，如炒香核桃仁的酥脆与蜜饯的软糯对比。 荤馅的调味深度： 以苏式鲜肉月饼为例，分析肉馅中糖、盐、葱姜水、高汤的层次添加顺序，使其达到“汤汁饱满”而不“漏油”的境界。 第三章：四时之飨——节令糕点的精神符号 中华糕点与农耕文明紧密相连，不同的时令、节庆都有其专属的“点心名片”。本章依循二十四节气及主要传统节日展开介绍。 春： 探究青团、艾粄等野菜入点心的传统，解析其“食青祛病”的文化功能。 夏： 聚焦于清凉解暑的绿豆糕、茯苓膏的制作，强调其对“去火”的考量。 秋： 详述中秋月饼的“广式皮、苏式酥、京式硬皮”三大流派的制作差异，及其背后的团圆文化。 冬： 介绍北方年节的“糖垛”、“灶糖”等硬质糖食的制作，以及南方年糕的“蒸、切、煎”的多种用法。 结语：传承匠心，重拾慢的滋味 本书力求还原的，不仅仅是食谱，更是一种对生活的热爱和对传统的敬畏。我们深知，精妙的糕点制作是一门手艺，需要耐心、体会和时间的打磨。阅读本书，如同与一位老糕点师傅围炉夜话，从他口中不仅能学到配方，更能领悟到“做好一件事”的专注与坚持。让我们一同走进这个细腻、香甜、充满故事的传统糕点世界，寻回被快节奏生活遗忘的、那一抹真正的“人间烟火”的味道。 本书适合人群： 1. 对中华传统文化有深厚兴趣的读者。 2. 致力于提升中式面点制作技艺的专业烘焙师。 3. 希望深入了解地域风俗与饮食变迁的民间学者。 4. 热爱动手实践，追求极致口感与手工温度的家庭制作者。
作者简介
目录信息
一、谷类营养保健功能及食品制作
（一）玉米
（二）小米
二、豆类营养保健功能及食品制作
（一）绿豆
（二）红小豆
三、薯类营养保健功能及食品制作
（一）红薯
（二）土豆
· · · · · · (收起)
（一）玉米
（二）小米
二、豆类营养保健功能及食品制作
（一）绿豆
（二）红小豆
三、薯类营养保健功能及食品制作
（一）红薯
（二）土豆
· · · · · · (收起)
读后感
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