跆拳道学练问答

出版者:北京体育大学出版社

作者:刘卫军

页数:164

出版时间:2004-1

价格:11.00元

装帧:简裝本

isbn号码:9787810519717

具体描述

本书是国内第一次把跆拳道练习者遇到的几乎所有的问题都摆了出来,然后去一项项的分析,其中难度较大之处是经过许多跆拳道专家共同研究才得以顺利解决的,可以说,本书是开启跆拳道大门的最好的一把金钥匙。

本书最大的特点就在于把所有的跆拳道问题都用最通俗易懂的文字表述了出来，使读者一看就懂，一学就会。

用户评价

在我决定开始学习跆拳道的时候，我最担心的就是自己能不能坚持下去，毕竟这是一项需要付出大量时间和汗水的运动。而《跆拳道学练问答》这本书，在很大程度上缓解了我的这种担忧。这本书以一种非常人性化的方式，解答了我在学习过程中可能会遇到的各种困惑和瓶颈，让我觉得我不是一个人在战斗。它不仅仅是关于技术动作，更关注的是如何培养一个跆拳道学习者的“心”。书中关于“如何克服恐惧心理？”、“如何正确看待输赢？”、“如何在训练中保持积极性？”等问题，都给了我很大的帮助。我尤其喜欢书中关于“如何循序渐进地提升能力？”的讲解，它告诉我，学习是一个漫长的过程，需要耐心和毅力，并且要给自己设定合理的目标，一步一个脚印地前进。它还提到了如何通过增加趣味性来保持训练的热情，比如与同伴一起练习，或者设定一些小小的挑战。这本书让我觉得，学习跆拳道不应该是一种负担，而应该是一种享受。它让我对接下来的学习充满了期待，我相信，有了这本书的陪伴，我一定能够坚持下去，并在跆拳道的世界里找到属于自己的乐趣和成长。

这本《跆拳道学练问答》简直是我近期最惊喜的发现！作为一个一直对跆拳道怀有浓厚兴趣，但又因为各种原因迟迟未能入门的普通上班族，我深知理论知识的重要性，尤其是在完全陌生的领域。在网上搜寻相关资料时，我无意中点开了这本书的介绍，那一刻，我就知道我找到了我一直在寻找的东西。这本书的编排方式非常独特，它不像市面上很多枯燥的理论书籍，而是以问答的形式呈现，这让我感觉非常亲切，好像有一个经验丰富的教练就在我身边，耐心地解答我心中所有的疑惑。从最基础的“什么是跆拳道？”、“跆拳道起源于哪里？”、“学习跆拳道的目的是什么？”开始，到更深层次的“如何才能做到有效的实战？”，“不同年龄段学习跆拳道有什么注意事项？”等等，几乎囊括了所有我可能关心的问题。而且，每个问题的解答都详实而易懂，没有使用太多晦涩难懂的专业术语，即使是零基础的读者也能轻松理解。更重要的是，它不仅仅是知识的堆砌，而是充满了实践指导的智慧。例如，在回答“如何正确站桩？”这个问题时，书中不仅详细讲解了重心、下盘、腰部力量等关键点，还给出了具体的练习方法和可能出现的错误及纠正建议，这让我感觉仿佛能够立刻拿起实践。这本书的出现，让我对跆拳道这项运动有了更全面、更深入的认识，也极大地增强了我学习的信心和动力。我迫不及待地想将书中的知识运用到实际练习中，相信这本书一定会成为我跆拳道学习道路上的得力助手。

我是一名正在学习跆拳道的学生，最近遇到了一些瓶颈，感觉自己的进步没有想象中那么快。偶然的机会，我在书店看到了《跆拳道学练问答》这本书，抱着试试看的心态买了下来。读了之后，我真的觉得相见恨晚！这本书的内容非常系统，而且针对性很强，解答了我很多在练习中遇到的实际问题。例如，我一直对如何正确地发力感到困惑，总觉得自己的动作不够有力，打击感不强。书中关于“发力的原理”以及“如何通过腰部带动全身力量”的讲解，让我受益匪浅。它详细分析了从蹬地、转髋、送腰到最终发力结束的每一个环节，并强调了肌肉的协同发力，这让我对自己的发力方式有了全新的认识。另外，书中关于“如何提高击打的精准度”和“如何在实战中运用技术”的探讨，也给了我很多启发。我常常在对练中感到自己动作迟缓，反应不够快，书中提出的“预判能力”、“重心转移”以及“步法运用”的训练方法，都非常有针对性。而且，这本书不仅仅局限于技术层面，还涉及了跆拳道的精神和文化，比如“跆拳道的礼仪”、“如何保持良好的心态”等等，这些内容对于我们这些学生来说，同样非常重要，能够帮助我们更好地理解和传承跆拳道这项运动。我强烈推荐给所有正在学习跆拳道的朋友们，相信你们也一定会从中获益良多。

我必须坦诚地说，《跆拳道学练问答》这本书的出现，彻底改变了我对运动书籍的看法。之前我读过不少关于运动的书，但很多要么是技术过于晦涩，要么是缺乏实用性，要么就是内容的深度不够。而这本书，则是在“深入浅出”、“系统全面”和“实用指导”这几个方面做得非常出色。它以问答的形式，将跆拳道学习中可能遇到的方方面面都考虑到了，并且给出了非常专业的解答。我一直在思考“如何才能让自己的腿法更具威力？”这个问题，书中关于“核心力量的传递”、“速度与力量的平衡”、“以及发力时对身体角度的微调”的讲解，都给我带来了极大的启发。它不仅仅是告诉你“怎么做”，更重要的是告诉你“为什么这么做”，以及“这样做会带来什么效果”。而且，书中还涉及了“如何根据自身特点选择合适的技术？”、“如何通过模仿优秀的运动员来学习？”等非常实用的建议，这些都是在道馆里很难获得的系统性指导。它让我意识到，学习跆拳道是一个不断探索和优化的过程，而这本书，就是我探索过程中最可靠的向导。我非常庆幸自己能够读到这本书，相信它一定会成为我跆拳道学习生涯中不可或缺的一部分。

作为一名在道馆里摸爬滚打了好几年的“老学员”，我一直觉得自己在实战经验上有一些心得，但也总觉得在一些细节处理上不够到位，或者说，对于一些更深层次的技巧领悟不够。朋友向我推荐了《跆拳道学练问答》，说这本书里的很多内容可能连一些教练都会觉得有启发。我带着一点好奇和怀疑拿起来读，结果真的大为震惊！这本书的内容非常深入，它不仅仅是给初学者准备的，对于我们这些有一定基础的人来说，更是一本“进阶指南”。书中对于“如何破解对方的进攻套路？”、“如何在上段踢击中找到破绽？”、“如何在不利局面下反败为胜？”等问题，都给出了非常精辟的分析和实用的建议。我特别喜欢书中关于“实战心理学”的探讨，它讲到了如何在压力下保持冷静、如何通过眼神交流传递信息、以及如何利用气势压倒对手。这些都是在日常训练中很难体会到的，但在实战中却至关重要。而且，书中对各种技术动作的细节优化，比如腰部的扭转角度、发力时机的精确控制、甚至是最细微的手部辅助动作，都进行了详细的讲解。这让我发现，原来很多我自认为练得很熟练的动作，在细节上还有很大的提升空间。这本书真的让我对跆拳道有了更深层次的理解，也让我重新审视了自己的训练方法。

我一直认为，任何一项技能的学习，都需要深入理解其背后的原理和方法，而《跆拳道学练问答》这本书恰好满足了我的这种需求。我本身是一个对运动科学比较感兴趣的人，在接触跆拳道之前，我就很想了解这项运动的动作构成、力量输出的机制以及训练的科学性。这本书以问答的形式，将这些复杂的问题变得非常容易理解。例如，书中关于“为什么跆拳道如此强调腿部力量和柔韧性？”的解答，就深入浅出地分析了腿部在跆拳道技术中的核心作用，以及如何通过科学的训练来提升这些能力。它提到的关于爆发力、速度和准确性的关系，以及如何通过周期性训练来避免平台期，都让我觉得非常专业。而且，书中还涉及了“如何进行力量训练和耐力训练？”、“如何进行伤病预防？”等与训练科学息息相关的内容。我之前也看过一些关于运动训练的书籍，但很少有能像这本书一样，将运动科学的原理如此巧妙地融入到一项具体的运动项目学习中。它让我明白，学习跆拳道不仅仅是模仿动作，更是要理解动作背后的科学支撑。这本书绝对是我学习跆拳道过程中的一份宝贵财富，它让我能够以更科学、更有效的方式去提升自己的水平。

对于我这样一个对运动文化和历史都非常感兴趣的人来说，《跆拳道学练问答》这本书不仅仅是一本技术指导手册，更是一扇了解跆拳道背后深厚文化底蕴的窗口。我一直对各种武术的起源和发展非常着迷，而跆拳道作为一项源远流长的韩国传统武术，其历史背景和哲学思想都非常吸引我。书中关于“跆拳道的历史演变”、“各个时代的技术特点”、“以及它在现代社会中的意义”的探讨，都让我大开眼界。它不仅讲述了跆拳道如何从古老的武术发展而来，还分析了它如何在现代体育竞技中不断创新和发展。我特别欣赏书中关于“跆拳道的五大精神”、“跆拳道礼仪的由来和重要性”的阐述。这些内容让我明白了，学习跆拳道不仅仅是为了掌握踢腿和格挡的技巧，更是要学习一种精神，一种尊重、谦逊、坚韧和自律的精神。这本书让我对跆拳道有了更全面的认知，它不仅仅是一项体育运动，更是一种生活方式和人生哲学。读完这本书，我感觉自己对跆拳道的理解上升到了一个新的高度，也更加坚定了我要认真学习和传承这项运动的决心。

作为一个曾经在其他体育项目上花费了不少精力的人，我深知“循序渐进”和“打好基础”的重要性。而《跆拳道学练问答》这本书，恰恰在这一点上做得非常到位。它非常清晰地梳理了跆拳道学习的各个阶段，从最基础的站姿、步法，到各种腿法、拳法，再到实战运用，都进行了详细的讲解。我尤其欣赏书中关于“如何正确练习基本功？”的解答。它详细说明了为什么基础很重要，以及如何通过有效的训练来巩固基础，避免日后形成错误的习惯。它提到的关于“腰部发力”、“重心控制”、“以及身体的协调性”的训练方法，都非常具体，而且易于执行。我之前在练习一些腿法时，总感觉动作不够连贯，或者发力不顺畅，读了这本书之后，我才明白，原来问题出在基础的根基不稳。书中关于“如何通过重复练习来形成肌肉记忆？”、“如何进行有效的恢复性训练？”等内容，也都给我带来了很多启发。它让我明白，学习跆拳道需要耐心和毅力，更需要科学的方法。这本书为我指明了方向，让我能够以更扎实、更有效的方式去学习，我相信，有了这本书的指导，我的跆拳道之路一定会走得更远，更稳健。

作为一名长期关注体育训练的爱好者，我一直对各种格斗技有着浓厚的兴趣，而跆拳道以其独特的腿法和爆发力吸引了我。在寻找系统性学习资料的过程中，我发现了《跆拳道学练问答》。不得不说，这本书的质量超出了我的预期。它以一种非常人性化的方式，将跆拳道的学习过程分解成一个个读者最关心的问题，并一一解答。我特别欣赏书中对于“如何有效防守”的讲解，很多时候我们都过于关注进攻，但实际上，扎实的防守才是保证胜利的基础。书中对各种防守技巧的阐述，包括如何利用步法闪避、如何用手臂格挡、以及何时应该主动出击，都进行了非常细致的分析。并且，它还强调了防守并非被动，而是主动寻找反击机会的关键。此外，书中关于“如何在比赛中调整策略”的讨论，也非常有价值。它分析了不同对手的特点，以及在比赛不同阶段应该如何应对，这对于我这种喜欢观看比赛的人来说，无疑是增添了更多的观赏角度。这本书的语言流畅，逻辑清晰，即使没有亲自练习过跆拳道的人，也能从中感受到这项运动的魅力和深度。它提供了一个绝佳的视角，让我们能够从内行人的角度去理解跆拳道，而不是仅仅停留在表面。

我必须说，《跆拳道学练问答》这本书的设计真的太体贴了！我是在朋友的推荐下购入的，他知道我最近迷上了跆拳道，想找些入门资料。坦白说，一开始我还在犹豫，毕竟很多运动类的书籍很容易流于形式，要么就是过于理论化，要么就是照片太多但讲解不清。然而，这本书彻底颠覆了我的看法。它的问答形式真的太棒了，就像一本贴身教练的笔记，把我脑子里那些零散的、甚至是不太敢问的问题都一一列举并解答了。我尤其喜欢它对“跆拳道的技术构成”的梳理，将踢、打、防等基本技术分门别类，并针对每一种技术都给出了详细的动作要领、发力技巧以及常见的错误示范。我一直觉得跆拳道的腿法非常酷炫，但总觉得无从下手，这本书里的讲解，比如如何控制身体平衡、如何协调腰腹和腿部发力、如何选择合适的时机出腿等等，都非常具体，让我豁然开朗。而且，它还很贴心地解答了像“如何进行基础体能训练？”、“腿部柔韧性训练有什么方法？”这类与技术本身同样重要的问题，这对于我们这些业余爱好者来说，简直是福音。我之前也尝试过一些网络视频，但总感觉缺乏系统性，而且有些动作的细节很难通过视频完全掌握。而这本书，通过清晰的文字描述和（我猜想）可能存在的插图辅助（我买的是电子版，但可以想象实体版的优势），将这些细节展现得淋漓尽致。我已经在计划去道馆报名了，有了这本书的指导，我相信我的入门过程一定会更加顺利和高效。