怎样让孩子健康美丽

出版者:人民军医出版社

作者:岳长春

页数:222

出版时间:2005-1

价格:15.00元

isbn号码:9787801945341

具体描述

本书是指导儿童健康成长的科普读物。分为九大部分，即：怎样看待孩子的健美；怎样让孩子长得茁壮健美：怎样培育孩子健美的体形；怎样让孩子的五官端正健美；怎样让孩子的头发柔美靓丽；怎样让孩子的皮肤滋润细腻；怎样着装有利于孩子健美；怎样让孩子的化妆朴实自然美；家庭配备小药箱对孩子保健的重要性。作者用通俗的语言介绍了广大家长所关心的怎样使孩子健美的230个问题。本书具有较强的知识性和实用性，适于广大家长、尤其是年轻的父母、幼教工作者阅读参考。

用户评价

这本书我拿到的时候，其实是抱着一种半信半疑的态度。市面上关于育儿的书籍琳琅满目，很多时候你看了之后，觉得道理都懂，但真到了实践中，却发现孩子根本不按你的“剧本”来。我女儿今年七岁，正是活泼好动，对世界充满好奇的时候，但同时，她也是个容易敏感和挑剔的小家伙。我特别担心她在成长过程中，因为一些不经意的细节，影响到她未来的身心健康和对美的认知。比如，她的饮食习惯，我一直想引导她多吃蔬菜水果，但她总是对那些“绿色”的东西敬而远之，只钟爱甜食和零食。然后是她的作息，虽然我们努力保持规律，但有时候学校的活动或者朋友的聚会，都会打乱节奏。更让我焦虑的是，随着她逐渐长大，开始关注自己的外貌，我怕她会因为外界的评价或者不正确的审美观念，对自己产生不自信。这本书的名字“怎样让孩子健康美丽”，听起来很吸引人，但我更想知道的是，它是否能提供一些切实可行，而且是真正能够触动孩子内心的方法，而不是一些空泛的理论。我希望它能帮我理解孩子在不同发展阶段的需求，并且在“健康”和“美丽”这两个概念上，有一个更全面、更积极的解读，不只是指身体上的，也包括精神上的丰盈和内在的光彩。这本书给我的第一印象是，它不是那种教你如何“驯服”孩子的书，更像是一本陪你一起探索和成长的伙伴。

读完这本书，我最大的感受是，它并没有直接告诉你“应该怎么做”，而是提供了一个非常深入的视角，让我去重新审视“健康”和“美丽”这两个词对于孩子的意义。我一直以为“健康”就是吃好睡好，身体不生病，而“美丽”更多的是指外在的容貌。但这本书让我意识到，真正的健康是身体、心理和社会适应能力的全面和谐发展，而美丽则是一种由内而外散发的光彩，是一种自信、善良、有创造力的体现。我儿子快小学毕业了，进入了一个青春期的前兆，他的情绪波动开始变大，有时候会因为一些小事而沮丧，也会因为获得肯定而格外开心。我发现这本书里关于情绪管理和建立孩子自信的章节，真的非常有启发性。它不是教你压抑孩子的情绪，而是教你如何理解和引导，如何帮助孩子认识到自己的优点，并且在遇到挫折时，能够有韧性地站起来。特别是书中关于“发现孩子独特的美”这一部分，让我反思了很多。我们常常会将自己的期待投射到孩子身上，希望他们成为我们理想中的样子，但这本书提醒我，每个孩子都是独一无二的，他们的“美”可能体现在不一样的方面。我之前总是强调学习成绩，希望他“优秀”，但这本书让我开始关注他绘画的天赋，他虽然不擅长和人打交道，但在画画的时候，却能展现出惊人的专注和创造力。这让我意识到，我需要改变我的关注点，去发现并呵护他身上那种与众不同的“美”。

这本书在我手中，更像是一面镜子，照出了我育儿过程中可能忽略的细节，也为我打开了新的思路。我一直认为，让孩子“健康美丽”是一个需要不断学习和调整的过程，而这本书恰好为我提供了这样一个学习的平台。我有一个女儿，正值青春期，她开始有了自己的审美主张，也开始在意自己在同伴中的形象。我曾经为她挑选衣服，为她安排课外活动，试图让她成为我心中那个“健康美丽”的模样。但这本书让我意识到，我的这种做法可能适得其反，反而会限制了她的个性发展。书中关于“尊重孩子的个性和选择”的内容，给我留下了深刻的印象。它教我如何去倾听孩子内心的声音，如何去理解她的需求，以及如何在尊重她的前提下，给予恰当的引导。比如，在穿着打扮上，它鼓励家长与孩子共同探讨，而不是单方面决定；在兴趣爱好上，它建议家长支持孩子尝试不同的领域，去发现自己真正热爱的事物。同时，这本书也强调了“健康”不仅仅是身体的状况，更是心理的健康和情绪的稳定。它提供了很多关于如何帮助孩子管理情绪，如何应对压力，以及如何建立积极的社交关系的方法。我开始明白，一个真正“健康美丽”的孩子，是内心充满阳光，能够自信地面对生活，并且能够积极地与世界互动的人。

这本书带给我的，是一种关于“育儿”的全新思考维度，它不再是将孩子视为一个需要被“加工”的物品，而是视其为一个独立、完整、有灵魂的个体。我有一个女儿，今年15岁，正处于从少女向年轻女性过渡的关键时期，她开始有了自己的穿衣风格，也开始对社交媒体上的流行文化产生浓厚的兴趣。我曾经担心她会被不良的审美导向所影响，也担忧她在建立自我认同的过程中会遇到困惑。这本书里关于“引导孩子建立健康的自我评价体系”的章节，让我非常受用。它不是教我如何去“美化”孩子的外表，而是教我如何帮助她认识到自己的价值，如何让她明白，真正的美丽，来源于对自我的接纳和热爱。书中提供了一些非常有效的沟通技巧，比如如何与孩子讨论社会上的审美趋势，如何引导她辨别健康的审美观，以及如何在孩子遇到外貌上的困扰时，给予恰当的支持和鼓励。同时，这本书也强调了“健康”不仅仅是身体的强壮，更是心理的强大和精神的富足。它鼓励家长去培养孩子的兴趣爱好，去支持他们追求梦想，去引导他们与人建立积极的人际关系。我深刻地认识到，一个真正“健康美丽”的孩子，是能够独立思考、敢于表达、并且内心充满阳光和爱的人。

阅读这本书的过程中，我最大的收获是它所传递的一种“顺势而为”的育儿哲学。我曾经总是在试图“塑造”我的孩子，希望他按照我设定的轨迹去发展，去变得“优秀”、“健康”和“美丽”。但这本书却告诉我，孩子本身就拥有着无限的潜能和独特的成长轨迹，作为家长，我们更应该做的是去发现、去引导、去支持，而不是去强行改变。我女儿今年12岁，正值青春期，开始有了自己的小秘密，也开始在意别人的眼光。我曾经为她的一些“叛逆”行为而烦恼，也担心她因为对自身外貌的不确定而产生自卑。这本书里关于“尊重孩子的隐私和独立空间”的章节，让我明白，适当的放手和信任，对于孩子建立健康的自我认知至关重要。它不是让你完全不管，而是教你如何通过建立良好的沟通渠道，让孩子在需要的时候，能够主动寻求你的帮助。同时，书中关于“培养孩子积极的生活态度”的内容，也给我提供了很多实用的方法。比如，如何引导孩子在生活中发现乐趣，如何帮助她建立乐观的心态，如何在遇到困难时，让她看到希望。这些看似微小的引导，却能对孩子的一生产生深远的影响。我以前总以为“美丽”就是外表的漂亮，但这本书让我明白，一个内心阳光、积极向上、充满活力的孩子，才真正拥有持久的“美丽”。

这本书在我阅读过程中，给我带来的最大改变，在于它让我从一种“结果导向”的育儿模式，转变为一种“过程导向”的育儿模式。我以前总是过于关注孩子最终能否“健康美丽”，而忽略了在这个过程中，孩子的感受和成长。这本书提供了一种更加细腻、更加人性化的育儿视角，让我明白，养育孩子，更重要的是陪伴和引导，而不是简单的“给予”和“要求”。我的儿子今年13岁，正处于一个从男孩向男人转变的关键时期，他开始有了自己的想法，也开始渴望独立。我曾经担心他能否保持健康的体魄，能否在成长的道路上不迷失方向。这本书里关于“培养孩子积极的运动习惯”的内容，给了我很多实用的建议。它不是简单地告诉你“每天要运动多久”，而是教你如何让运动变得有趣，如何将运动融入到日常生活中，以及如何通过家庭成员的共同参与，来营造一个积极的运动氛围。同时，书中关于“塑造孩子健全的人格”的章节，也让我深受启发。它强调了诚实、善良、责任感、尊重等品质的重要性，并且提供了很多在日常生活中就可以实践的方法，比如通过家庭的沟通和榜样作用，来影响孩子。我逐渐认识到，一个真正“健康美丽”的孩子，是内心拥有丰富情感，能够尊重他人，并且对生活充满热情的人。

当我翻开这本书，我并没有期待它能给我一个立竿见影的解决方案，因为我知道，养育孩子是一场漫长而精细的旅程。我更希望从中获得一些能够启发我、引导我的智慧。这本书真正让我感到欣慰的是，它并没有给我制定一个僵化的模式，而是提供了一种非常灵活且贴合实际的育儿理念。我有一个儿子，即将成年，他开始有了自己的社交圈，也开始对未来的人生规划有所思考。我常常为他即将步入社会而感到担忧，担心他能否保持健康的生活习惯，能否在复杂的社会环境中保持积极乐观的心态。这本书里关于“培养孩子独立思考和解决问题的能力”的内容，给了我很大的信心。它教我如何放手，如何在给予足够支持的同时，不过度干预，让孩子有机会去犯错，去学习，去成长。同时，书中关于“塑造孩子的内在气质”的章节，也让我看到了孩子更深层次的美。它强调了诚实、善良、谦逊、感恩等品质的重要性，并且提供了很多在日常生活中就可以实践的方法，比如鼓励孩子参与家务，引导他们去帮助他人，以及在家庭生活中营造积极向上的氛围。我逐渐明白，“健康美丽”不仅仅是外表的吸引力，更是孩子身上所散发出的那种独特的人格魅力和内在的光彩，这种光芒，才是最能打动人心，也是最能让他们在未来的人生道路上行稳致远的。

我从这本书中获得的，是一种全新的育儿视角，它彻底颠覆了我以往的一些认知。在我看来，让孩子“健康美丽”似乎是一个非常宏大的目标，需要家长投入大量的时间和精力，并且要掌握各种专业的育儿知识。然而，这本书却用一种非常平实、却又极其深刻的方式，向我展示了实现这一目标的关键所在。我有一个儿子，今年10岁，正是精力旺盛，渴望独立，同时也容易受到外界影响的年纪。我一直在思考如何引导他在身体上保持健康，比如通过体育运动，然后在心理上健康成长，不被负面情绪困扰。这本书里关于“建立孩子的内在驱动力”的内容，让我受益匪浅。它不是教我如何去“逼迫”孩子学习或者运动，而是引导我去发现孩子真正的兴趣所在，并且如何通过巧妙的方式，将这些兴趣与健康成长的目标结合起来。我曾经以为，让孩子“健康”就是要他吃很多有营养的东西，即使他不喜欢。但这本书让我意识到，强迫性的喂养反而会引起孩子的抵触情绪，更好的方法是创造一个愉快的用餐氛围，并且让他参与到食物的准备过程中。同样，对于“美丽”，它也不再局限于外表，而是强调了孩子善良、正直、有责任感等内在品质的重要性。书中有一段关于“鼓励孩子表达善意”的例子，让我深受触动。我发现，当我们引导孩子去帮助别人，去关心他人时，他自身散发出的光芒，才是真正意义上的“美丽”。

这本书最打动我的地方，在于它对“健康”和“美丽”这两个概念的深刻解读，它们不再是单一的、表面的词语，而是贯穿孩子成长的始终，是内在与外在的和谐统一。我一直很注重孩子的身体健康，确保他们摄入均衡的营养，并且有规律的运动。但这本书让我意识到，心理健康同样重要，甚至更为关键。我的儿子今年14岁，正经历着青春期的躁动和迷茫，他有时候会因为一些小事而情绪低落，也会因为在朋友面前受到冷落而感到沮丧。这本书里关于“如何与青春期孩子沟通”的内容，给了我很大的启发。它不是让你去说教，而是教你如何成为一个倾听者，如何去理解孩子内心的困惑，如何去引导他们找到解决问题的方法。我以前总是习惯性地给孩子提供“答案”，但这本书让我明白，有时候，让孩子自己去思考，去尝试，去从错误中学习，才是更有意义的。而且，关于“培养孩子的内在美”的章节，也让我深受触动。它强调了善良、正直、勇气、责任感等品质的重要性，并且提供了一些非常实用的方法，教家长如何通过言传身教，将这些美好的品质根植于孩子心中。我逐渐意识到，真正的“美丽”，是孩子身上散发出的那种自信、阳光、积极向上的内在光芒，这种光芒，才是最能打动人心的，也是最持久的。

这本书带给我的惊喜，在于它提供了一种非常细腻且人性化的育儿思路。我一直觉得，在教育孩子上，特别是女儿，我总是在努力平衡“管教”和“放任”之间的关系，生怕管得太多会扼杀她的个性，又怕管得太少会让她走向误区。这本书并没有给我一个明确的“成功指南”，而是通过很多生活化的案例和深入的心理分析，让我明白了孩子成长的真正需求。我女儿今年8岁，正处于一个自我意识萌芽的阶段，她开始有自己的想法，也开始在意别人对她的看法。我曾经很纠结于如何处理她身上的“小毛病”，比如拖延症，或者是在公共场合有点害羞。这本书里关于培养孩子良好习惯的部分，并不是简单地列出“五要五不要”，而是从理解孩子行为背后的心理动因出发，比如拖延可能源于对任务的恐惧，害羞可能源于对不确定性的担忧。它教我如何通过积极的沟通和鼓励，帮助孩子克服这些困难，而不是一味地批评和指责。而且，书中关于“培养孩子的审美力”的观点，也让我眼前一亮。它不仅仅是教孩子欣赏漂亮的衣服或者艺术品，更是教孩子如何去感受生活中的美，如何去发现自然界的奇妙，如何去理解不同文化的美学。这让我意识到，培养一个“美丽”的孩子，不仅仅是关注她的外表，更是要滋养她的心灵，让她拥有一双能够发现美的眼睛和一颗热爱生活的心。