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緩解壓力

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緩解壓力 pdf epub mobi 圖書描述

若想成功地緩解壓力,你要學習這些技巧;從識彆壓力誘因與癥狀,到監察你對壓力的反應,以及實施減輕壓力的策略。《緩解壓力》不僅教你調整你的工作以及保持積極心態,而且為你提供實用方法在解決各個問題時使用。生動有力的提示幫助你處理實際工作中發生的情況,並掌握一流的壓力緩解技巧,從而使你大大提高控製壓力的能力。

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發表於2024-11-29

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