最小壓力，最大成功 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

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最小壓力，最大成功 pdf epub mobi 著者簡介

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最小壓力，最大成功 pdf epub mobi 圖書描述

在21世紀的生意場上，承受壓力已經成為一種公認的職業病。這種狀況應該改變瞭。《最小壓力，最大成功》緻力於為成百萬經受壓力的職業經理提供個人發展指南。他們需要實際有效的策略來應對職業生涯中的種種壓力。

　　無論你的壓力來自外部(由於最後期限、員工問題、沉重的工作負擔等因素引起)，還是內部(由於消極思維、不切實際的期望、無法把工作委派給下屬等因素引起)，本書將給你提供一個如何解除壓力的答案。

　　剋萊爾·哈裏斯為您提供瞭大量的具有實踐意義的指導：教你如何經營你的生活，如何更有效地創造性思維，如何使體能迅速恢復，如何正確看待壓力，如何避免疲勞，如何解除疲勞，如何學會解脫以及如何汲取你內在的精神源泉。

　　本書的其他內容包括：變化對情緒的影響；健康維護；有效聆聽；應對不確定因素；發展個人洞察力。

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最小壓力，最大成功 pdf epub mobi 圖書目錄

序
第一章 壓力，從何而來
第二章 壓力，為我所用
第三章 拯救自我
第四章 常見問題
第五章 解壓方法速遞
後記
緻謝
· · · · · · (收起)

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發表於2024-11-29

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