肝胆病妙用中药

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出版者:江苏科学技术出版社
作者:范欣生
出品人:
页数:240
译者:
出版时间:1997-7-1
价格:10.00
装帧:平装(无盘)
isbn号码:9787534523748
丛书系列:
图书标签:
  • 中医
  • 中药
  • 肝病
  • 胆病
  • 中医
  • 肝胆疾病
  • 中医药
  • 养生
  • 健康
  • 传统医学
  • 肝脏
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具体描述

《中医养生智慧:调理身心,重焕活力》 在现代快节奏的生活中,我们常常忽视了身体发出的细微信号,导致各种亚健康状态悄然侵袭。本书并非旨在探讨某一特定脏器的病理,而是立足于中华传统医学的宏大视角,深入浅出地揭示了“治未病”的养生精髓,以及如何通过辨证施治、内外兼修来调理身心,重焕生命活力。 本书将带领您走进博大精深的中医养生世界,从基础理论入手,深入剖析中医关于“天人合一”、“阴阳平衡”、“脏腑协同”等核心观念,让您理解人体作为一个有机整体,各部分之间是如何相互关联、相互制约的。我们将重点关注如何通过日常饮食、起居作息、情志调养以及适度的运动,来维持身体内部的和谐统一,从而预防疾病的发生,达到延年益寿的目的。 一、 饮食养生:舌尖上的健康密码 “民以食为天”,饮食是维持生命和健康最基本的物质来源。本书将详细阐述食物的性味归经,以及不同体质的人群在饮食上应遵循的原则。我们将为您介绍如何根据四季变化、地域差异以及个人身体状况,选择最适合自己的食材。 五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充: 深入讲解谷物、水果、肉类和蔬菜在均衡饮食中的重要作用,以及如何合理搭配,避免营养失衡。 食物的药用价值: 许多日常食材本身就蕴含着独特的药用功效。我们将精选一些常见的、具有保健和辅助治疗作用的食材,介绍它们的食疗方,如枸杞的明目养肝、红枣的补血益气、山药的健脾益肺等,让您在享受美食的同时,也能为健康加分。 “病从口入”的辨析: 探讨不良饮食习惯对身体的潜在危害,如暴饮暴食、偏食挑食、嗜食肥甘厚味等,以及如何通过调整饮食来改善这些不良习惯。 汤羹粥品: 精心挑选数十款适合不同人群、不同季节的滋补汤羹和养生粥品,并详细讲解其制作方法和功效,让您轻松在家中烹饪出健康美味的养生佳肴。 二、 起居有常:顺应自然,生命不息 中医强调“人与天地相应”,顺应自然界的规律是养生的重要基石。本书将详细指导您如何建立科学合理的起居作息,以保持身体的生理节律。 睡眠的艺术: 详细讲解睡眠的重要性,以及如何通过调整睡前习惯、营造良好的睡眠环境来改善睡眠质量。我们将介绍一些有助于安神助眠的睡前放松方法和药枕选择。 作息有时: 阐述“日出而作,日落而息”的传统作息方式,以及在现代社会如何尽量遵循身体的生物钟。我们将探讨不同时辰身体各个脏腑的功能变化,并给出相应的活动建议。 四季养生: 详细介绍春生、夏长、秋收、冬藏的四季养生原则,以及在不同季节应注意的饮食、起居、运动和情志调养。例如,春季的“起居养生”,夏季的“夜卧早起”,秋季的“防秋燥”,冬季的“匿阳避寒”。 三、 情志调畅:心安则身安 “七情”(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)是人类正常的情感活动,但一旦过度或持久,就会损伤身体。本书将深入探讨情志与脏腑的关系,指导您如何调控情绪,保持心理健康。 情志致病: 详细解释“喜伤心、怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”等中医理论,让您理解不良情绪对身体的具体影响。 情志调养: 提供实用的情志调养方法,如通过冥想、太极、书法、音乐等来舒缓压力、平衡情绪。我们将介绍如何通过积极的心态来面对生活中的挑战,达到“心静自然凉”的境界。 自我疏导: 教授一些简单易行的自我心理疏导技巧,帮助您识别并管理负面情绪,建立强大的心理韧性。 四、 运动养生:动则有益,不止不息 “生命在于运动”,适度的运动能够疏通经络、调和气血、增强体质。本书将为您介绍适合不同年龄、不同体质人群的运动方式。 中医导引术: 介绍八段锦、五禽戏、太极拳等中国传统导引术,详细讲解其动作要领、功效以及练习方法。这些运动方式不仅能强身健体,更能调理脏腑功能。 穴位按摩: 教授一些常用的保健穴位,如足三里、内关、合谷等,并指导您如何通过自我按摩来疏通经络、缓解疲劳、增强免疫力。 运动原则: 强调“适度”的重要性,避免运动损伤,以及如何在运动后进行有效的恢复。 五、 经络穴位:身体的能量通道 经络是人体气血运行的通道,穴位则是脏腑经络之气输注于身体表面的部位。本书将为您揭示经络穴位在养生保健中的重要作用。 十二经脉与奇经八脉: 简单介绍主要经络的走向和功能,让您对人体经络系统有一个初步的了解。 常用保健穴位: 精选一系列对常见亚健康状态有良好缓解作用的穴位,如肩颈疼痛的肩井穴,消化不良的足三里穴,失眠的安眠穴等,并附有详细的定位图和按摩手法。 艾灸与拔罐: 简单介绍艾灸和拔罐在疏通经络、温经散寒、活血化瘀等方面的作用,以及在家中进行简单操作的注意事项。 《中医养生智慧:调理身心,重焕活力》 是一本面向大众的养生指南,它没有复杂的医学术语,也没有艰深的理论推导,而是将中医的养生智慧以最贴近生活的方式呈现给您。通过本书的学习,您将能够更好地理解自己的身体,掌握科学的养生方法,从而摆脱亚健康困扰,拥有健康充沛的体魄,活出精彩的人生。 这是一次回归自然、回归健康的旅程,期待与您一同开启。

作者简介

目录信息

概述
汤饮类
煎膏类
茶散类
药粥类
菜肴类
羹汤类
敷贴类
熏洗类
病症方药索引
方名笔画索引
· · · · · · (收起)

读后感

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用户评价

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这本书的封面设计就带着一股浓浓的传统中医药风格,纸张的质感也很好,拿在手里沉甸甸的,让人感觉很扎实。我一直对中医在慢性疾病方面的调理很感兴趣,尤其是像肝胆这样容易受到生活习惯影响的器官。翻开书页,首先映入眼帘的是对肝胆基础知识的梳理,虽然我不是医学专业人士,但作者的表述方式清晰易懂,没有过多的专业术语,让我能够快速建立起对肝胆生理功能和常见病因的认知。接下来,作者详细介绍了许多传统的中药材,不仅仅是列出药名,更重要的是对其性味归经、功效主治进行了深入的阐述。我印象特别深刻的是关于柴胡、茵陈、白芍这些常用中药的介绍,不仅讲述了它们各自的特点,还提到了它们在中医药古籍中的经典应用案例,这让我对这些药材有了更深刻的理解,不再是简单的一个个名字,而是活生生的、有故事的药材。书中的案例分享部分也非常吸引人,通过真实或者改编的病案,展现了中医药在实际治疗中的应用效果,这些故事让我对中医药的神奇疗效有了更直观的感受,也更加相信通过合理的调理,肝胆健康是可以得到改善的。总的来说,这本书提供了一个非常好的切入点,让普通读者也能接触和了解中医药在肝胆健康方面的应用,是一本值得细细品读的科普读物。

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拿到这本书,首先映入眼帘的是它沉甸甸的分量,厚厚的一本,感觉内容会很充实。我本身就有一些肝脏方面的小毛病,一直想找一本靠谱的书来了解一下中医的治疗方法,所以对这本书的期待值很高。从整体结构上看,这本书的编排非常合理。开头部分,作者先是详细介绍了肝脏和胆囊的基本生理功能,以及它们在人体健康中扮演的角色。这部分内容通俗易懂,即使没有医学背景的人也能轻松理解。然后,文章就开始深入到肝胆常见疾病的病因和症状分析,并且重点放在了中医的辨证论治上。我特别喜欢作者在这一部分使用的语言,既有学术的严谨性,又不失通俗易懂的表达,让人能够清晰地理解中医是如何看待这些疾病的。关于中药的介绍,则是本书的重头戏。作者没有简单地列出药材清单,而是花了大量篇幅去讲解每味中药的药性、功效、炮制方法以及在肝胆疾病治疗中的具体应用。他会结合大量的古籍记载和临床案例,让你对每味药的特点有一个非常深刻的认识。而且,书中的案例非常丰富,涵盖了多种类型的肝胆疾病,读起来引人入胜,也让我对中医药的疗效有了更直观的感受。总而言之,这本书内容详实,逻辑严谨,对于想要了解中医如何治疗肝胆疾病的读者来说,是一本非常值得推荐的参考书。

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这本书给我的整体感觉是既有理论深度,又有实际操作指导。在学术性方面,它并没有停留在浅尝辄止的科普层面,而是对肝胆的生理病理机制进行了相当详细的阐述,并且将其与中医的辨证施治理念紧密结合。比如,作者在讲解某些疾病时,会先从现代医学的角度剖析其发生发展的过程,然后再深入到中医的“湿热”、“肝郁”等证型分析,这种跨学科的解读方式,让读者能够更全面地理解疾病的本质。而在实际应用方面,书中对中药的介绍可谓是“干货满满”。它不仅仅是罗列药材名称,更关键的是对药材的炮制方法、配伍禁忌、用法用量都有详细的说明,这些细节对于想要尝试中医药治疗的读者来说,是至关重要的。此外,书中还提供了一些经典的验方和食疗方,这些方剂的选取都基于长期的临床实践和古籍记载,具有很高的参考价值。我尤其欣赏的是书中对于“治未病”理念的强调,告诫读者要注重日常的养护,通过调整饮食、作息来预防肝胆疾病的发生,这一点恰恰是现代医学所常常忽略的。整本书逻辑清晰,条理分明,从基础理论到具体应用,层层递进,让读者能够循序渐进地掌握相关知识。

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坦白说,我当初买这本书,更多的是抱着一种好奇心,想看看中医是如何“妙用”中药来治疗肝胆疾病的。结果出乎意料,这本书的内容比我想象的要丰富得多。首先,它并没有像一些养生书那样,简单地给你一些“万能”的药方。而是花了不少篇幅来讲解肝胆疾病的病因、症状,以及中医是如何诊断的。这让我觉得作者是真正站在读者的角度,想把事情说清楚。然后,关于中药的部分,我最喜欢的是作者对每味药的“来头”都有介绍,比如它出自哪本古籍,有哪些名医用过,效果如何。这种“故事性”的叙述方式,让那些看起来有些枯燥的药材变得鲜活起来。而且,作者在讲解药性时,非常注重理论联系实际,会举很多生动的例子来说明。比如,讲到某种药可以“疏肝解郁”,就会结合生活中的一些情绪问题,让你恍然大悟,原来中医对人体的理解如此细腻。书的最后一部分,我特别关注,里面有一些关于不同肝胆问题,如何进行日常调理的建议,包括饮食、运动,甚至是一些简单的穴位按摩。这些都是我平时生活中可以做到的,感觉非常实用。这本书让我对中医药治疗肝胆疾病有了一个更立体、更深入的认识。

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最近感觉身体有些亚健康,尤其是肝脏方面,总是容易疲劳,食欲也不太好。我一直对中医药很感兴趣,听说可以从根本上调理身体,所以就找了这本书来研究。这本书的排版很舒服,字体大小适中,阅读起来不费眼。开头部分详细讲解了肝胆的基本功能,我才了解到原来肝脏的功能如此强大,不仅仅是解毒,还跟情绪、消化等方面都有联系。这一点对我来说很有启发,让我开始重新审视自己的生活方式。然后,书中对各种中药的介绍,我个人觉得非常实用。它不是简单地罗列药方,而是深入分析了每味药的药性,比如哪些药偏寒,哪些药偏热,适合什么样体质的人使用。这一点非常重要,因为我之前也听说过乱用中药可能会适得其反。作者还提供了一些针对不同症状的药材搭配建议,虽然我不会自己抓药,但了解这些可以让我跟医生沟通时更有底气,也能更好地辨别一些不靠谱的养生建议。另外,书中还穿插了一些小故事,讲的是古人如何利用中药来治疗肝胆疾病,这些故事读起来很有趣,也增加了我对传统医学的敬畏之心。总而言之,这本书为我打开了一扇了解中医治疗肝胆疾病的大门,让我受益匪浅。

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