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发表于2024-11-23

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isbn号码:9787500919810
丛书系列:

图书标签: 健身   

腹部健美训练法 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

本书避开了一般人难以达到的“尽力去消耗”和“使肌肉痛苦”的方法，从一个独特的角度，即保健康复的角度，创造了使腹机有效健美的简单易行的方法。具体包括常用有效的腹肌练习及在音乐伴奏下和在水中的练习。

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