對於女性來說，骨盆底是身體內一個還很不清楚的區域，但卻對她們的生活具有極其重要的影響。隻有少數人知道，骨盆底與人們的體感覺和體態有關，因而在很大程序上也影響著人們內在和外部的形象。如果骨盆底軟弱無力，那麼，子宮或陰道壁在重力作用下常常會下墜。尿道和肛門的括約肌也會受到牽連，使它們不能發揮正常的功能，從而引起大小便失禁。這是骨盆底鬆馳無力時的主要癥狀之一。通過有目的的體操鍛煉，可以使骨盆底功能明顯增強，命名上述痛楚消失，或緻少大大減輕痛楚。許多婦女雖然也知道有骨盆底體操鍛煉這迴事，但是，不少醫療體操女教練和助産士卻一直很少嚮他們提供這方麵的幫助，更少給予有經驗、高素質的指導。我們寫本書的目的就在於嚮女性提供這一方麵的幫助，以消除某些不良現象和弊端。
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沒有圖示，有些肌肉名稱不熟悉，不好具體操作
评分沒有圖示，有些肌肉名稱不熟悉，不好具體操作
评分剛好輪到盆底中心，看看應該有用。這類書挺少的，國人對這方麵還是不夠重視。
评分沒有圖示，有些肌肉名稱不熟悉，不好具體操作
评分沒有圖示，有些肌肉名稱不熟悉，不好具體操作
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