42式太极剑竞赛套路

出版者:山西科学技术出版社

作者:张山

页数:152

出版时间:2003-3-1

价格:16.80元

装帧:平装（带盘）

isbn号码:9787537720878

具体描述

太极拳竞赛套路中英对照学练指导丛书。

用户评价

从收藏价值的角度来看，这本书的装帧和内容深度都达到了一个很高的水准。封面设计上那种简约而不失内涵的布局，让我愿意将其摆放在书架上显眼的位置，它不仅仅是一本工具书，更像是一件体现个人武学修养的物件。更重要的是，书中对于剑法套路的哲学基础探讨，虽然深奥，但作者的阐释却非常克制和精准，没有跑题。它引导读者思考，为何是“太极”而非其他拳种，为何是“剑”而非刀或棍。这种对根源的追溯，极大地提升了这本书的学术价值和文化内涵。我翻阅了后面的附录部分，发现其中对不同阶段习练者的建议非常具有指导性，比如针对老年人如何调整节奏以保护关节，以及针对青少年如何通过练习来培养专注力的具体建议。这种“普适性”和“针对性”的完美结合，让这本书的适用范围得到了极大的拓展。它不局限于某一种体能水平的人群，而是为不同阶段的武术爱好者提供了量身定制的学习路径，这一点非常值得称赞。

深入研究后，我发现这本书最大的亮点在于其对“呼吸与剑势同步”的精妙处理。很多练习者都明白呼吸的重要性，但往往不知道如何将绵长的腹式呼吸与快速的剑花、急促的劈刺自然地融为一体。书中对此有一套独到的“气脉导引法”，它通过特定的节律练习，让呼吸成为剑势的驱动力，而不是被动的配合。我尝试用书中的方法调整了几次，发现一旦呼吸顺畅了，原本感觉滞涩的动作关节一下子变得灵动起来，力量的输出也更加连贯和持久。这种提升是立竿见影的，甚至可以说，仅仅是掌握了这一部分的要领，这本书的价值就已经体现出来了。此外，书中对于剑的握持与卸力的讲解也极为细致，特别是如何通过手腕的微小变化来适应对手的来力，避免硬碰硬，这一点在理论和图示上都做到了极致的清晰。可以说，这本书不仅仅是教授你“怎么做”，更重要的是让你明白“为什么这么做”，这种知其然更知其所以然的学习过程，才是真正能让人在武学之路上走得更远的基石。

这本书的文字风格，可以说是内敛而富有力量感，完全没有时下流行的那种浮夸或煽情的笔调，读起来让人心平气和，专注于武学本身的精髓。作者在描述动作要领时，常常会引用一些古籍中的只言片语，但并非简单堆砌，而是将其巧妙地融入到现代的解读之中，使得整本书既有历史的厚重感，又不失与时俱进的活力。例如，对于如何持剑松肩的要求，书中没有直接说“要放松”，而是通过描述“如持竹竿，中空而韧”的意境，让人在理解“松”的同时，也感受到了“力”的存在，这种辩证统一的阐述方式，是高水平武术教材的标志。我注意到，在介绍一些难度较大的转折和收势时，作者特别设置了“常见错误与纠正”的板块，并配以对比照片，这种预判读者可能遇到的困难并提前给出解决方案的严谨态度，体现了编者极高的教学素养。整体阅读下来，感觉不像是在看一本教科书，更像是在听一位经验丰富的老前辈，在冬日的暖阳下，为你细致入微地剖析每一个招式背后的玄机。

我试着依照书中的图解练习了开篇的几个基础手法，最大的感受就是“实用性极强”。市面上很多太极剑的书籍，往往为了追求观赏性或者理论上的高深，导致实操起来处处受限，仿佛是为舞台表演而非实战或日常健身准备的。这本书则完全不同，它的每一个起手、每一处转折，都充满了扎实的功底和清晰的力点导向。我尤其留意了对“剑随身转”的讲解部分，作者用非常形象的比喻，将人体的中轴线和剑尖的运动轨迹描述得丝丝入扣，让我立刻明白了之前在练习中总感觉“别扭”的原因所在——原来是腰胯转换的衔接环节处理不到位。书中对“虚实转换”的强调也令人耳目一新，它不仅仅是步法的轻重变化，更是劲力在四肢和器械之间的流动转移。通过书中提供的不同练习方法，比如针对特定招式的慢速分解练习和快速连贯练习，我发现自己的身体对这些微妙的变化开始有了本能的反应。这种循序渐进，层层递进的教学方式，极大地增强了我坚持下去的信心。这本书真正做到了把高深的武学理念，转化为可操作、可检验的身体语言，这对于渴望提高实战能力或技艺精进的习练者来说，无疑是宝贵的财富。

这本书，拿到手里，首先吸引我的是它那沉甸甸的分量感和封面设计上那种古朴中透着精练的气韵。我一直对传统武术抱有敬畏之心，尤其是太极剑，那行云流水间的刚柔并济，实在令人神往。这本书的装帧显然是下了功夫的，纸张的质地摸上去很有档次，那种微微的哑光处理，让我想起老一辈武术家们珍藏的秘籍。内页的排版布局清晰明了，图文并茂的设计思路非常人性化，看得出编者在努力降低普通习练者理解上的难度。比如，一些关键的转换动作，它不是简单地用文字描述，而是配有非常精准的分解图，角度选择得极其到位，几乎能让你在脑海中模拟出持剑者的身体姿态。我特别欣赏其中对“意”的阐述，很多太极拳谱常常流于空泛的哲学探讨，但这本书似乎找到了一个平衡点，它把“意念的导引”和“招式的具体执行”紧密地结合了起来，让人感觉每一步操作都有了明确的内在逻辑支撑。即便是初学者，也能从中感受到太极剑不只是套路，更是一种身心的协调训练。我之前看过一些其他教材，往往是把动作拆解得过于碎裂，反而失去了整体的连贯性，而这本则注重节奏的把握，让人在学习过程中始终保持对整套剑法“气势”的追求。这种对细节的关注和对整体精神的把控，让这本书在众多武术书籍中显得尤为出色。