肌肉健美训练图解 2025 pdf epub mobi 电子书

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发表于2025-02-07

肌肉健美训练图解 2025 pdf epub mobi 电子书

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肌肉健美训练图解电子书读后感

评分☆☆☆☆☆

初步感觉不错，在肌肉发力与肌肉名称的讲解非常到位，但是更深层次的一些生物力学及营养学和拉伸与训练受伤的防止不是那么周全。了解自己的身体，更有利于制定计划，塑造良好的身材。 http://www.douban.com/group/522589

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出版者:山东科学技术出版社

作者:德拉威尔

出品人:

页数:124

译者:李振华

出版时间:2005-3

价格:49.00元

装帧:

isbn号码:9787533138301

丛书系列:

图书标签: 健身肌肉运动健美肌肉健美训练图解图解健康解剖

肌肉健美训练图解 2025 pdf epub mobi 电子书图书描述

《肌肉健美训练图解》介绍了110多种针对人体臂部、肩部、胸部、背部、下肢、臀部、腹部等不同部位的训练方法，每一项训练都配有专业水准的人体解剖插图和正确运动技巧的说明，细致入微地告诉你，在做这些运动时肌肉如何拉伸、关节如何运动以及每一块肌肉的正确状态。与之形式相似的还有《力量与肌肉训练图谱》，二者的不同在于，《肌肉健美训练图解》更加强调身体局部的训练，它的讲解细致到某一块肌肉或者筋腱如何运动，而《力量与肌肉训练图谱》一书则侧重于整体训练和器材。

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