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发表于2024-11-21

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肌肉健美训练图解 电子书 读后感

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丛书系列:

图书标签: 健身  肌肉  运动  健美  肌肉健美训练图解  图解  健康  解剖   

肌肉健美训练图解 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

《肌肉健美训练图解》介绍了110多种针对人体臂部、肩部、胸部、背部、下肢、臀部、腹部等不同部位的训练方法，每一项训练都配有专业水准的人体解剖插图和正确运动技巧的说明，细致入微地告诉你，在做这些运动时肌肉如何拉伸、关节如何运动以及每一块肌肉的正确状态。与之形式相似的还有《力量与肌肉训练图谱》，二者的不同在于，《肌肉健美训练图解》更加强调身体局部的训练，它的讲解细致到某一块肌肉或者筋腱如何运动，而《力量与肌肉训练图谱》一书则侧重于整体训练和器材。

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肌肉健美训练图解 2024 pdf epub mobi 用户评价

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非常细致,还有受伤后的指导

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图片很不错。

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图文并茂啊！要是练不出肌肉就只能怪自己没努力了~

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下了个PDF

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健身这种实践性那么强的你把他讲得那么学术干神马>_< 我只要大概知道锻炼哪个部位就够了 不需要知道具体是哪块肌肉哪个关节……

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