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肌肉健美訓練圖解 pdf epub mobi 著者簡介

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肌肉健美訓練圖解 pdf epub mobi 圖書描述

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肌肉健美訓練圖解 pdf epub mobi 圖書目錄

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發表於2024-12-26

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初步感覺不錯，在肌肉發力與肌肉名稱的講解非常到位，但是更深層次的一些生物力學及營養學和拉伸與訓練受傷的防止不是那麼周全。 瞭解自己的身體，更有利於製定計劃，塑造良好的身材。 http://www.douban.com/group/522589  

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力量訓練，新手務必帶一本，手機截圖也行。但中譯有略有瑕疵，盡量讀英版吧。 特彆是沒找專業教練帶，自學健身的，不看這本書，動作不到位，該弓背時不弓背，不該弓背時弓瞭，結果健身健齣個腰椎間盤突齣，樂子就大瞭。 這本書超詳細的介紹瞭力量訓練的各種動作，臂、肩、背、...  

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出版者:山東科學技術齣版社

作者:德拉威爾

出品人:

頁數:124

譯者:李振華

出版時間:2005-3

價格:49.00元

裝幀:

isbn號碼:9787533138301

叢書系列:

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理論聯係實際

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經典啊

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健身這種實踐性那麼強的你把他講得那麼學術乾神馬>_< 我隻要大概知道鍛煉哪個部位就夠瞭 不需要知道具體是哪塊肌肉哪個關節……

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