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肌肉健美訓練圖解
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肌肉健美訓練圖解 pdf epub mobi 著者簡介

肌肉健美訓練圖解 pdf epub mobi 圖書描述

《肌肉健美訓練圖解》介紹瞭110多種針對人體臂部、肩部、胸部、背部、下肢、臀部、腹部等不同部位的訓練方法，每一項訓練都配有專業水準的人體解剖插圖和正確運動技巧的說明，細緻入微地告訴你，在做這些運動時肌肉如何拉伸、關節如何運動以及每一塊肌肉的正確狀態。與之形式相似的還有《力量與肌肉訓練圖譜》，二者的不同在於，《肌肉健美訓練圖解》更加強調身體局部的訓練，它的講解細緻到某一塊肌肉或者筋腱如何運動，而《力量與肌肉訓練圖譜》一書則側重於整體訓練和器材。

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發表於2025-01-28

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肌肉健美訓練圖解 pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

雖然我平時隻是拿啞鈴自娛自樂，多半用不上書裏的那些健身房器械，但這本書在解剖學和一些生理方麵的仔細注解還是對我提供瞭莫大的幫助。不得不承認，有些事情還是外國人做得更齣色。  

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

書中介紹很多種鍛煉姿勢，但是對器材的要求比較高，如果傢裏僅僅是有啞鈴的話應該是不好做的。 但是，若是有條件可以去健身房的話，那麼這本書嗎，是挺不錯的。 而且這些姿勢練得都非常具體。

評分☆☆☆☆☆

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頁數:124
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裝幀:
isbn號碼:9787533138301
叢書系列:

圖書標籤: 健身  肌肉  運動  健美  肌肉健美訓練圖解  圖解  健康  解剖   

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肌肉健美訓練圖解 pdf epub mobi 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

其實是在當參考書看的=-=

評分☆☆☆☆☆

圖片很不錯。

評分☆☆☆☆☆

經典啊

評分☆☆☆☆☆

一條一條一條的

評分☆☆☆☆☆

健身必備

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