肌肉健美訓練圖解 2024 pdf epub mobi 電子書下載

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肌肉健美訓練圖解 pdf epub mobi 著者簡介

肌肉健美訓練圖解 pdf epub mobi 圖書描述

《肌肉健美訓練圖解》介紹瞭110多種針對人體臂部、肩部、胸部、背部、下肢、臀部、腹部等不同部位的訓練方法，每一項訓練都配有專業水準的人體解剖插圖和正確運動技巧的說明，細緻入微地告訴你，在做這些運動時肌肉如何拉伸、關節如何運動以及每一塊肌肉的正確狀態。與之形式相似的還有《力量與肌肉訓練圖譜》，二者的不同在於，《肌肉健美訓練圖解》更加強調身體局部的訓練，它的講解細緻到某一塊肌肉或者筋腱如何運動，而《力量與肌肉訓練圖譜》一書則側重於整體訓練和器材。

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發表於2024-06-01

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肌肉健美訓練圖解 pdf epub mobi 讀後感

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初步感覺不錯，在肌肉發力與肌肉名稱的講解非常到位，但是更深層次的一些生物力學及營養學和拉伸與訓練受傷的防止不是那麼周全。瞭解自己的身體，更有利於製定計劃，塑造良好的身材。 http://www.douban.com/group/522589

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這是我對作者幾本書的對比鏈接http://www.douban.com/note/510987419/ 根據年份和書的頁數判斷，原版書和中譯本的對應關係如下： 1沒有中譯本，2譯為6，3譯為7，4譯為8，5譯為9。1、2、3為一個係列，4、5為另一個係列。後一個係列的書比前一個係列多一百多頁，而且是較新的...

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