佛法不離世間覺─ 鄭振煌．5
令人歡喜的緣份─ 丁乃竺．8
前言─丹尼爾．高曼．10
謝辭．12
引言．21
第一部分　我們如何來治療
第一章　身與心的治療．35
祥和的心． 38 / 做為負麵能量泉源的心．43
通往祥和感受的道路．51 / 意識到祥和的心．55
正麵的觀點．58 / 讓自己更快樂的步驟．62
相互關連的身與心．64 / 用身體來帶領心．67
身體的禪定觀．68
第二章　對禪定的正麵觀點．73
心的四種治療力量．75 / 運用四種治療能量的兩種方式．82
治療的泉源．83 / 全身的治療．85
第三章　治療禪定的利益．87
治療的一般性利益．88 / 治療的心靈性利益．90
治療的生理性利益．91 / 延長和未被預期的利益．96
第四章　瞭解治療的潛能． 99
健康的三種狀態．99 / 四種治療的物象．101
兩種治療力量的來源：外在對象和我們自己．103
麵對問題的三種方法．105 / 專注點的重要性．107
認識到開悟就是我們真實本性的重要性．108
第五章　鼓勵我們禪定．113
禪定的一些祕訣．115 / 禪定的長時間．117
剋服抗拒．118 / 感覺到禪定的好．121
令其簡單．122 / 避免期待．124
與之相處．124 / 進步中喜悅．126
第二部分　對身心的治療禪定
第六章　禪定指導．131
禪定的十二個步驟．136
步驟一、將你的心帶迴到你的身體． 136
步驟二、仔細解析自己身體的細節．143
步驟三、看見你的身體是由無量個細胞所構成．150
步驟四、觀想每一個細胞是明光的細胞．154
步驟五、觀想每一個細胞和宇宙一樣廣大．159
步驟六、觀想每一個細胞充滿著治療能量．163
步驟七、用光和能量的波浪治療你的身體．168
治療增生性疾病細胞所做的特別禪定（附加的）．174
步驟八、聽見「阿」的治療聲音．179
步驟九、用蓮花綻放的姿勢讓自己迎嚮治療．183
用其他動作迎嚮治療，解除心理疾病，增進整體健康（附加的）．190
步驟十、與他人共享治療波浪．198
步驟十一、與全宇宙共享治療波浪．200
用治療的光環保護自己（附加的）．202
步驟十二、安住在與治療體驗閤而為一的感覺中．204
第七章　睡與醒的治療性禪定． 217
入睡的禪定． 218 / 醒來的禪定． 219
在睡覺或醒來的時候去除焦慮． 223 / 在入睡及清醒時的治療性光環． 226
第三部分　治療身心的佛法禪定
第八章　藥師佛禪定．229
對藥師佛禪定的十二個步驟．249
步驟一、將你的心帶迴你的身體．249
步驟二、以虔敬心觀想藥師佛．252
步驟三、以祈請來邀請藥師佛的加持．256
步驟四、接受治療的加持．258
步驟五、轉化身體為加持明光及能量體．263
步驟六、觀想你身體是由無數明光及能量細胞所構成．264
步驟七、感覺到每一個細胞就是藥師佛的無量淨土． 266
步驟八、以加持明光及能量的波浪來治療．272
步驟九、唱頌「阿」，治療明光及能量波浪的聲音．276
步驟十、以加持波浪來做蓮花綻放的動作．280
做其他可以帶來加持的治療動作（可供選擇）．285
步驟十一、與全宇宙共享治療波浪．288
步驟十二、與治療的體驗閤一，在閤一中歇息．289
迴嚮、發願及祝福．290 / 簡略的藥師佛禪定．293
第九章　為臨終者及死者所作的治療禪定．297
佛教徒麵對死亡的方式．299 / 為死者或臨終者做禪定．301
對死者或臨終者的指導．303 / 生存者及協助者應如何做．305
附錄一：治療禪定的佛法根源．307
附錄二：迴答某些經常被問到的問題．341
附錄三：註釋．349
附錄四：名詞解釋．355
附錄五：參考書目．359
附錄六：延伸閱讀．365
· · · · · · (收起)