具体描述
「靜坐」是一們做古老、也是最科學的心靈修練方法。靜坐不是逃避現實，而是靈性的提升，能使人身心澄淨。「靜坐」更是保養神經系統的最佳方法。
大多數的人提到「靜坐」，便會聯想到「坐禪」，以為那是佛教的修行。其實儒道也很重視靜坐的功夫，雖然明朝袁了凡言：靜坐之訣，原出於禪門，吾儒無有也。然而自古以來，中國讀書人一直以「靜坐」為養生的方法，只是由於佛教的傳入而融入諸法空相的般若思想罷了。
作者简介
目录信息
读后感
评分
评分
评分
评分
用户评价
拿到这本《因是子靜坐法:靜心冥想的第一本書》，我怀着一种既期待又有点怀疑的心情。期待是因为我真的需要一种方法来疏解内心的焦虑，而怀疑则是因为市面上关于冥想的书籍实在太多了，良莠不齐，不知道这一本究竟有没有真材实料。然而，当我翻开第一页，就被作者的文字深深吸引了。他的语言不是那种空洞的口号，而是充满了生活化的比喻和细腻的观察。比如，他用“让思绪像水中的落叶一样漂走”来形容如何处理杂念，这个比喻一下子就让我懂了，原来不是要“消灭”杂念，而是要去“观照”它们，然后让它们自然地流走。我非常认同作者强调的“不强求”、“不评判”的态度，这对于一个刚刚开始尝试冥想的人来说，实在是太重要了。很多时候，我们之所以坚持不下去，就是因为给自己设定了太高的目标，或者对自己要求太严苛，结果适得其反。这本书给了我一种非常温和、包容的力量，让我觉得冥想是可以轻松融入生活的，而不是一种负担。我特别想知道，后面作者会如何指导我们去处理更复杂的情绪，比如愤怒、悲伤，这些才是真正阻碍我们获得内心平静的“绊脚石”。
评分我被这本书深深地打动了。作为一名在快节奏生活中挣扎的上班族，我一直渴望找到一种能够让我暂时逃离喧嚣、重拾内心平静的方法。这本书恰好满足了我的需求。作者用非常接地气的方式，将深奥的冥想理念融入到日常生活中，让我觉得冥想不再是遥不可及的“宗教仪式”，而是人人都可以实践的“生活艺术”。我尤其欣赏作者在书中提到的“允许”和“接纳”的概念。很多时候，我们内心的痛苦来源于对自己的不接纳，对现状的抗拒。而这本书教会我，首先要允许自己有各种情绪，然后去接纳它们，就像接纳空气一样自然。这种态度让我感到无比轻松。我还在学习书中关于如何处理“浮躁”的技巧，因为我发现自己总是坐不住，思绪万千。我相信，通过这本书的指引，我一定能慢慢地学会如何让自己的内心回归宁静，如何真正地“因是子”，活出更舒展、更自在的人生。这本书的文字充满了智慧和力量，让我对未来的冥想之路充满了信心。
评分我收到这本书已经有一段时间了，断断续续地读了一些。不得不说，它的语言风格非常平实，没有那种故弄玄虚的“大师腔”，反而像是一位老朋友在娓娓道来。我很喜欢作者在解释冥想练习时，那种循序渐进的引导方式，不会让人觉得一下子被灌输了太多信息。举个例子，关于呼吸的讲解，他就从最基础的腹式呼吸开始，一步步教你怎么去感受气息的进出，什么时候该放松，什么时候该留意。我之前尝试过一些冥想的APP，虽然也有引导，但总觉得少了点温度，而这本书给我的感觉就像是有人在我耳边轻轻地指导，充满了耐心和关怀。我尤其期待后面的章节，因为前面主要讲的是基础，后面应该会有更深入的练习和一些更具挑战性的冥想方法。我现在最大的困扰就是很容易分心，注意力无法集中，尤其是在工作的时候，常常被各种杂念打断。我希望这本书能教会我如何有效地将注意力拉回到当下，并且保持这份专注。书中的一些小插画也很有特色，增添了不少趣味性，让阅读过程不至于枯燥。
评分我必须说，这本书给我带来了前所未有的惊喜。我一直以为冥想就是什么都不想，然后坐着发呆，这让我觉得有点无聊，也觉得很难做到。但是，这本《因是子靜坐法》彻底颠覆了我的认知。作者把冥想描述成一种“有意识的觉察”，不仅仅是停留在身体层面，更是深入到心灵层面。他强调了“当下”的重要性，并且教我如何通过呼吸、身体的感觉去连接这个“当下”。我最喜欢的是作者提出的“内观”练习，他不是让我们去分析问题，而是去感受问题，去接纳它。这对我来说是一种全新的体验。我一直有一个习惯，就是遇到问题就喜欢去钻牛角尖，分析来分析去，反而越陷越深。这本书让我明白，有时候，静静地观察，接纳当下，才是解决问题的钥匙。书中的一些案例分析也很有启发性，让我看到了冥想在实际生活中可以如何运用，比如在面对压力、失眠等方面。我迫不及待地想尝试书中所讲的更高级的冥想技巧，特别是那些能够帮助我更好地理解自己的“因是子”的。
评分这本书我早就听说了，但一直没机会入手。最近终于下定决心买来读读，想着是“静心冥想的第一本书”，应该会很适合像我这种初学者。拿到书后，我翻看了目录，感觉结构挺清晰的，从基础的姿势、呼吸，到一些简单的冥想技巧，循序渐进，不会让人觉得太难。我尤其关注的是作者如何讲解“因是子”这个概念，听起来很有东方哲学的韵味，不知道在实际的练习中会给我带来怎样的体验。我一直在寻找一种能让我内心平静下来的方法，现代生活的压力实在太大了，每天都有各种各样的事情需要处理，感觉大脑时刻都在高速运转，无法停歇。我希望通过这本书，能够找到一个属于自己的宁静角落，即使在喧嚣的环境中，也能找到内心的安宁。这本书的封面设计也很有意思，那种简约而又充满禅意的风格，让人一看就觉得很舒服。我期待它能给我带来真正的改变，不仅仅是理论上的理解，更是实际练习中的体会，让我能够真正地“因是子”，活在当下，感受静谧。
评分2010，iphone ebook
评分调身 调心 调息 调饮食 调睡眠 六妙门 一数、二随、三止、四观、五还、六净
评分调身 调心 调息 调饮食 调睡眠 六妙门 一数、二随、三止、四观、五还、六净
评分调身 调心 调息 调饮食 调睡眠 六妙门 一数、二随、三止、四观、五还、六净
评分调身 调心 调息 调饮食 调睡眠 六妙门 一数、二随、三止、四观、五还、六净
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 onlinetoolsland.com All Rights Reserved. 本本书屋 版权所有