做一個現代好媽媽

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出版者:宇河文化
作者:唐力行教授
出品人:
页数:0
译者:
出版时间:2005年07月01日
价格:NT$ 200
装帧:
isbn号码:9789576595028
丛书系列:
图书标签:
  • 育儿
  • 亲子关系
  • 家庭教育
  • 妈妈成长
  • 现代女性
  • 育儿技巧
  • 情绪管理
  • 儿童心理学
  • 生活方式
  • 自我提升
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具体描述

傳統媽媽相夫教子的角,已經在現代E化中逐漸被時代淘汰了,妳跟得上地球的腳步嗎?妳還在舊式的框框裡走不出來嗎?妳知道妳的小孩需要的是什麼嗎?妳認為愛小孩、給他溫暖就夠了嗎?

本書針對孩子自母親懷孕的第一天開始到七歲,這段孩童人格形成的學前最重要階段,做最完整的探討與闡明,幫助每一個媽媽做好孩子『人生領導員』的角色。

《跨越藩篱:当代女性的职业与家庭平衡术》 书籍简介 在这部深刻而又充满洞察力的著作中,我们聚焦于当代社会中一股日益壮大但常常被忽视的力量:那些在职场上力求卓越,同时又肩负着家庭核心责任的女性群体。本书并非探讨传统的育儿哲学,而是深入剖析了现代女性如何在高速运转的社会结构中,为自己重新定义“成功”的含义,并以一种更具韧性与智慧的方式,编织起职业抱负与亲密关系之间的复杂图景。 《跨越藩篱》是一部关于“选择的艺术”的实录。它超越了非黑即白的二元对立——工作与家庭的零和博弈——转而探索如何在多重身份的拉扯中,建立起可持续的个人生态系统。我们相信,现代女性的挑战并非在于她们能力不足,而在于现有的社会结构和文化期待尚未完全适配她们的复合需求。 第一部分:重塑叙事——“什么都想要”的悖论与出路 本书的第一部分致力于解构社会强加于现代女性身上的隐形枷锁。我们挑战了那种要求女性必须在“事业巅峰”和“完美母亲”之间做出非此即彼选择的文化叙事。 1. 隐形的“双重班次”: 我们通过大量案例研究揭示,即使在性别平权取得长足进步的领域,女性依然承担着不成比例的“情绪劳动”和“日程管理负担”。这包括对家庭内部事务的无偿规划、情感支持的预判性提供,以及在职场中必须更加努力以证明自己的“额外投入”。我们将这种现象定义为“隐形的双重班次”,它悄无声息地侵蚀着女性的精力储备和职业上升空间。 2. “够好就行”的哲学回归: 书中引入了一种“最小有效投入原则”(Minimum Viable Effort, MVE)来对抗完美主义的陷阱。我们邀请读者审视,在哪些领域过度投入的边际效益已经递减,并鼓励大家勇敢地在非核心领域接受“够好就行”的状态。这并非放弃标准,而是策略性地释放控制权,将精力集中于真正能产生长期价值的投入上。 3. 重新定义职业成就: 本部分强调,现代女性的职业轨迹不再是单向的线性攀升。我们探讨了“职业间歇期”的价值,如何将育儿、照顾年迈父母或个人学习视为一种“战略性后撤”,而非职业生涯的倒退。书中提供了框架,帮助女性量化这些非传统经历所带来的领导力、韧性与同理心等“软技能”的积累,并将其成功地“翻译”回职场语言中。 第二部分:架构联盟——建立可持续的外部支持系统 成功平衡职场与家庭,绝非一个人的单打独斗。本书的第二部分将焦点转向外部环境的构建与协商。 1. 伴侣关系的“能力审计”与“劳动协商”: 我们深入探讨了如何与伴侣进行透明、量化且非情绪化的家庭劳动分配对话。书中提供了一套“家庭贡献审计表”,帮助夫妻双方清晰地看到彼此在可见劳动(如接送、做饭)和不可见劳动(如预约医生、规划假期)上的投入差异。重点不在于指责,而在于建立一套灵活、可周转的“劳动契约”,承认生活节奏的波动性,并预先设置好应对机制。 2. 职场的“弹性设计”与边界设定: 对于职场环境,本书提供了实用的工具,教导女性如何主动设计更符合自身需求的工作模式。这包括如何清晰、专业地提出弹性工作要求,如何利用技术工具最大化远程协作的效率,以及最重要的——如何坚定地划定工作与生活的物理和心理边界。我们详细分析了“总是待命”心态的危害,并指导读者如何培养一种“可预测的不可用性”。 3. 社区与信任网络的力量: 我们考察了现代城市生活中日益衰弱的“互助社区”。书中鼓励女性主动投资于建立高质量的“代际支持圈”——无论是通过邻里互助小组、托育联盟,还是建立高质量的职业导师网络。这种网络不仅仅是紧急情况下的救火队,更是信息共享和情感支撑的生命线。 第三部分:内在驱动——韧性、自我关怀与心智的再校准 当外部系统建设完成后,内在的心理状态成为决定长期幸福感的关键。《跨越藩篱》的最后部分关注个体的心智维护。 1. 应对“冒名顶替综合征”的实战策略: 现代女性往往在不同身份间切换时,会遭遇强烈的自我怀疑。书中提供了基于认知行为疗法的技术,帮助女性识别并重构那些关于“不够格”的内在批判。我们强调,成就的积累本身就是对这种综合征最有力的反驳。 2. 精力管理而非时间管理: 面对无尽的任务清单,时间管理工具往往显得力不从心。本书倡导回归到“精力管理”的核心。我们分析了生理节奏(睡眠、饮食、运动)如何直接影响决策质量和情绪稳定性,并提供了快速恢复精力的“微干预”技巧,让女性能够在高压间隙中完成“能量充电”,而非等待漫长的假期。 3. 活在当下:体验性满足的回归: 最终,本书呼吁女性将目光从“待完成清单”中解放出来,重新发现生活中的“存在性价值”。我们鼓励进行“刻意脱离”,即定期从电子设备和责任清单中抽离出来,全神贯注于当下的一顿饭、一次对话或一次独处。这种对体验性满足的追求,是防止倦怠、维持长期动力的深层燃料。 《跨越藩篱:当代女性的职业与家庭平衡术》不是一本提供快速解决方案的指南,而是一份同行者提供的深度地图。它承认现代女性所处的环境是复杂且不断变化的,并提供了一套灵活的思维框架和实用工具,赋能每一位女性,让她能够根据自己的真实需求和价值观,自主地设计并掌控属于自己的,既有成就感又充满意义的人生旅程。这本书的目的,是让女性不再为“平衡”而焦虑,而是为“整合”而自豪。

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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这本书的排版和设计本身就充满了哲学意味。每一章的引言部分,都引用了不同时代、不同文化背景的哲学家或艺术家的只言片语,这种跨界的引用,立刻拔高了阅读的层次,让人意识到养育后代绝不仅仅是生物学行为,更是一种深刻的文化和社会责任。我尤其欣赏作者在处理“边界感”问题时的圆融和坚韧。在许多东亚文化中,父母与子女的关系往往被视为一种无条件的融合,界限的建立常常被误解为“疏远”或“不爱”。这本书却用极为清晰的逻辑,论证了健康界限是爱的最高形式,它为孩子提供了安全感和自我认同的基础。作者举了一个关于“物品所有权”的案例,看似微小,却深刻地揭示了父母权力边界的侵蚀如何导致孩子未来在人际交往中的不自信。读完这部分,我立刻清理了自己家中一些长期以来被视为“共有”实则为“父母私有”的空间和物品,这种从宏大理论到微观实践的无缝对接,让我感受到了极大的启发。文字的节奏感把握得非常好,时而如清泉般舒缓,时而又如警钟般振聋发聩,让人在沉思中不断前行。

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坦率地说,这本书最让我感到震撼的,是它对“自我接纳”的推崇。很多育儿书都在教我们如何“纠正”孩子的问题行为,但这本书却反其道而行之,它花了大篇幅去探讨父母如何接纳自己“不完美”的那部分。作者坦诚地分享了自己在面对孩子“不如预期”时的焦虑和挫败,这种毫不掩饰的脆弱性,反而建立了一种极强的信任感。当我们作为父母,首先能够宽容对待自己内心的不完美时,我们自然就能用更柔软的眼光去看待孩子的挣扎和反复。书中关于“情绪命名”的练习环节,设计得极其巧妙,它要求读者不仅仅是命名孩子的情绪,更要先为自己当下的负面情绪找到准确的词汇。这不仅是一个情绪调节工具,更是一次对自我内心世界的深度扫描。我发现,很多时候我们对孩子发火,其实是我们自己内心某个被压抑的情绪被触发了。这本书将育儿的焦点从“如何管教孩子”巧妙地转移到了“如何疗愈自己”,这种由内而外的改变路径,是目前市面上大多数强调技巧的书籍所缺乏的深度和广度。

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这本书的书名虽然没能完全吸引我,但翻开第一页后,我立刻被作者那种深入骨髓的洞察力和极其细腻的笔触所打动。它并不是那种空洞地喊着“要成功”、“要幸福”的鸡汤读物,而是更像一位知心长者,娓娓道来育儿路上那些让人心力交瘁,却又不得不去面对的真实困境。比如,书中探讨的“原生家庭影响的代际传递”这一章节,简直像一把手术刀,精准地切开了我内心深处那些不愿承认的自我局限。我清晰地看到自己是如何将未被满足的期待无意识地投射到孩子身上,那种强烈的代入感让我几乎要合上书本,但又忍不住继续读下去,去面对那个有些狼狈的自己。作者并没有提供一个万能的解决方案,相反,她引导我们去探索“为什么我们会这样做”,这种对内在动机的深挖,远比表面的技巧学习来得更有力量。语言风格上,它糅合了心理学研究的严谨与文学叙事的流畅,读起来既有知识的厚重感,又不失阅读的愉悦性。对于那些习惯于在海量育儿信息中迷失方向的家长来说,这本书提供了一个绝佳的“定锚点”,让我们回归到家庭的本质和孩子真实的需要上,而不是被外界的评价体系裹挟着前行。这本书的价值,不在于教会你如何“做”,而在于让你懂得如何“成为”一个更清醒、更具同理心的养育者。

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这本书的阅读体验,更像是一次长途跋涉后的抵达。它不是那种读完后立刻能让你感到轻松愉快的书,恰恰相反,它会让你感到一种“被看见”的沉重,因为你不得不正视那些你一直选择逃避的育儿盲区。我尤其欣赏作者在处理“教育公平与个体差异”时的平衡感。她没有陷入精英主义的陷阱,也没有一味地提倡“放养”。作者花了大量篇幅去讨论如何根据孩子的不同天赋曲线,去设计个性化的“成长契约”,这种对个体差异的尊重,体现在对学习风格、兴趣培养甚至压力承受度的细致分析上。阅读过程中,我不断在书中空白处写下自己孩子的具体案例,试图将书中的理论模型套用到现实中去验证和调整。最让我印象深刻的是关于“失败教育”的章节,作者挑战了传统对“成功”的定义,她提出,教会孩子如何有尊严地从失败中站起来,比任何一次考试的成功都更重要。这本书的文字张力十足,它提供了一种坚韧而富有弹性的育儿哲学,让人在面对未来育儿路上的风浪时,能够多一份从容,少一份惊慌失措。

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我必须承认,我一开始对这类题材的书是抱持着一种批判态度的,总觉得它们脱离了生活的实际烟火气。然而,这本书却以一种近乎“反直觉”的方式赢得了我的尊重。它没有过度美化母亲这个角色,也没有回避现实中存在的资源匮乏、时间碎片化等残酷事实。特别是在关于“如何与青春期孩子进行有效沟通”的章节里,作者没有采用那种老套的“倾听比说教重要”的论调,而是提供了一套基于神经科学和冲突解决模型的实操框架。那套框架的精妙之处在于,它承认了冲突的必然性,并教导父母如何在冲突发生的第一时间,通过语言的微调和身体姿态的调整,迅速将对话的频道从“对抗”切换到“合作”。我尝试着在最近一次与孩子意见不合时运用了其中一个小技巧——“先描述事实,再陈述感受,最后提出需求”,效果立竿见影,孩子表现出了明显的放松和愿意交流的姿态。这种“少说多做”的智慧,贯穿了全书,使得这本书与其说是一本理论书,不如说是一本高阶的“人际关系操作手册”。它对“高质量陪伴”的定义也十分新颖,不再强调时长,而是强调在信息过载的时代,如何做到真正的“心流共振”,这一点对于职场父母尤其具有现实指导意义。

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