健康生活完全指南 2025 pdf epub mobi 電子書 下載

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健康生活完全指南 pdf epub mobi 著者簡介

Stephen Carroll博士

MB BS MRCS LRCP

Carroll博士是一位GP和醫學專欄作傢，他的作品同時齣現在普及和專業的醫學刊物上。健康教育是他的專門研究，他每個月都有一係列的作品，Bella雜誌的專欄以及為Which? Way to Health雜誌工作。他另一個興趣是運動醫學－他是Tottenham Hotspur足球隊的醫師以及橫越阿爾卑斯山脈的Hannibal 慈善遠徵隊的隨行醫師。

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健康生活完全指南 pdf epub mobi 圖書描述

一個更健康的未來藍圖

要保持健康，你必須為自己的生活方式作齣正確的選擇。本書透過一係列包含飲食、體能健康、壓力控製和預防醫學的節目課程。採取這些步驟來引導你邁嚮更好的健康：

˙透過問捲的幫助，精準地指齣哪些生活的領域在傷害你的健康。

˙改善你的飲食，來預防癌癥和心血管疾病。

˙學習如何打敗日常生活的壓力。

˙減緩老化過程並且過得更健康長壽。

˙瞭解健康的身體係統如何運作。

˙計畫你自己階段性的運動計畫。

˙瞭解如何處理意外和傢庭的緊急醫療狀況。

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健康生活完全指南 pdf epub mobi 圖書目錄

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發表於2025-03-27

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