控製呼吸自我催眠消除緊張 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

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控製呼吸自我催眠消除緊張 pdf epub mobi 著者簡介

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控製呼吸自我催眠消除緊張 pdf epub mobi 圖書描述

催眠是一種控製心智的方法，其本質是心理性的；控製呼吸是一種控製心智的方法，其本質是生理性的；當兩種過程閤併，如本書所介紹的各種技巧，它們的力量相乘──因為此兩過程在效果上相互纍增。若要瞭解此運作，必須體會到：心智控製身體，身體也同樣地控製心智。

催眠與其變化格式的自我催眠，透過使用預先規劃的建議，是一種刻意地引導心智方法，此引導心智的方法，接下來更以我們所想要的行為格式，來修正身體運作；控製呼吸提供一種引導身體的方法，此方法接下來修正心智；換句話說，呼吸和思考在其基礎深深地連接在一起，兩者能用來幫助個人得到。

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發表於2024-10-03

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