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发表于2025-02-03

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出品人:
页数:141
译者:
出版时间:2005-1
价格:19.80元
装帧:平装
isbn号码:9787218047287
丛书系列:

图书标签: 运动  康健  健康管理   

运动忠告 2025 pdf epub mobi 电子书 图书描述

本书是继畅销书《黄席珍睡眠忠告》后又精心打造的一部健康科普读物。主要讲述生命不只是运动，更在于科学运动的道理；指出了运动的种种误区；介绍了运动锻炼的原则、运动最佳时间、如何运动热身、常见有氧运动技巧、运动与饮食、各类人群以及常见疾病患者运动忠告、如何运动减肥、运动伤害自我处置方法等。

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