具體描述
本書是陳式太極拳第19代傳人王西安先生的新著。主要內容包括：太極拳推手的起源；太極拳推手十大勁論；單勢訓練法；太極拳養生增氣功；臀襠訓練；陳式太極拳推手的種類及手型、步型、手法、步法；單人推手演練法；雙人推手演練法等。本書係統地介紹瞭陳式太極拳推手的基本理論、練習方法和技擊訣竅，內容簡明實用，文字通俗易懂，並附有作者本人授拳照片近300幅，是廣大太極拳愛好者學練陳式太極拳推手的良師益友。
“陳式太極拳推手技法”是一部專注於係統化傳授傳統太極拳高階功夫技術的書籍，旨在幫助讀者深入理解和精準運用太極拳中的各類動作。這本書詳細整理瞭豐富的練習流程，涵蓋從基本姿勢到復雜型式，從基礎控製到高強度力道，每一步都經過精心設計。內容不僅注重理論知識的傳遞，更強調實際操作中的細節和實踐方法，使讀者能夠在熟悉動作的同時掌握其背後的哲理和藝術性。書中充滿瞭圖文並茂的說明，配有大量示範視頻，讓學習過程更為生動直觀。對於初學者來說，這本書是一份極具指導意義的教材，它不僅介紹瞭太極拳的基本原理，還通過分階段的訓練計劃幫助讀者逐步提升自身的技巧和身體素質。這本書特彆適閤對武術、健康養生以及藝術性動作感興趣的人閱讀。 在結構上，這本書以係統化為核心，按層次遞進地講解內容，從基礎功法入手，逐步引導到高難度的技巧訓練。每一章均詳細闡述瞭太極拳的動作原理、形態要求以及適用場景，通過科學的方法論幫助讀者建立起紮實的動作基礎。書中還包含豐富的案例分析，展示瞭不同體型和水平用戶如何在訓練中找到適閤自己的節奏與方式。這樣的設計不僅提升瞭學習的趣味性，也強調瞭太極拳作為一種全方位養生工具的價值。 此外，該書注重理論與實踐相結閤，不僅教授技法，更講解背後精神文化內涵，幫助讀者從身心協調、平衡能量等方麵深層次理解太極拳的精髓。這種全麵的視角，使這本書成為探索傳統武術與現代健康生活方式結閤的重要參考資料。對於希望提升自身身體素質，同時追求內在修養的人，推薦閱讀這一書籍。 書中內容豐富，語言清晰，適閤所有想要係統學習太極拳技法的讀者。無論是新手，還是有一定基礎的練習者，都能從中獲得有價值的指導。這本書不僅關注體力訓練，更強調心靈的平衡與自我修煉，體現瞭傳統文化中的深厚內涵。對於那些追求健康、精神和藝術統一的人，這是一份極具啓發意義的讀物。通過細緻入微的內容設計，這本書將成為你太極拳學習之路上的重要夥伴。總結起來，該書不僅提供瞭完整的技術指南，更引導讀者走嚮更深層次的理解和實踐。
作者簡介
目錄資訊
目錄
第一章 概論
第二章 太極拳推手十大勁論
第三章 單勢訓練法
第四章 太極養生增氣功
第五章 臀襠訓練
第六章 陳式太極拳推手的種類及手型、步型、手法、步法
第七章 單人推手演練法
第八章 雙人推手演練法
作者履曆簡錶
· · · · · · (收起)
第一章 概論
第二章 太極拳推手十大勁論
第三章 單勢訓練法
第四章 太極養生增氣功
第五章 臀襠訓練
第六章 陳式太極拳推手的種類及手型、步型、手法、步法
第七章 單人推手演練法
第八章 雙人推手演練法
作者履曆簡錶
· · · · · · (收起)
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