《頸椎腰椎病自我發現》是宣傳如何防治頸椎腰椎病的科普讀物，共分為五部分：一是介紹造成頸椎腰椎病的危險因素，包括生活方式、環境氣候、姿勢和體位、炎癥、腫瘤、結核、關節炎等。二是頸椎腰椎病的警告信號，介紹頸腰病的常見癥狀、體徵、影像學錶現。三是介紹常見的幾種頸椎腰椎病的臨床特點、自我發現和采取的檢查方法及診治方法，目的是把頸腰椎病的自我預防知識交給已存在頸腰背痛的病人或高危人群，以期引起警覺和重視，促進自我保健。四是介紹頸腰椎病的預防方法和康復治療。五是介紹正確體育鍛煉方法，使人們能夠做到頸腰椎病的早發現、早處理，爭取達到好的治療效果，提高健康水平和生活質量。
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